Здоровая спина

Здоровая спинаЦель программы

Нарушения осанки, остеохондроз, искривление позвоночника – очень распространенные последствия ежедневных продолжительных нагрузок на спину, вызванных современным образом жизни. Программа «Здоровая спина» - это отличная профилактика таких заболеваний, а также эффективный способ значительно уменьшить их проявления.

Результат программы

Программа состоит из трех комплексов, для шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Такие комплексы упражнений позволят Вам:

  • снять мышечные спазмы и напряжение,
  • избавиться от хронических болей в области шеи, в грудном отделе и межлопаточной области,
  • вытянуть и укрепить глубокие мышцы спины,
  • улучшить кровообращение в мышцах и суставах,
  • развить подвижность позвоночника и координацию скелетных мышц.

Показания к прохождению программы

  • Остеохондроз,
  • Нарушения осанки всех типов,
  • Сколиозы 1 и 2 степеней,
  • Желание держать спину уверенно и прямо,
  • Низкая физическая работоспособность и повышенная утомляемость.