Впалые (запавшие) щеки

Что такое гимнастика для лица

Под кожей лица находится 57 мышц. Одним концом они прикреплены к костям черепа, другим вплетены в кожу. Сокращаясь, мышцы лица приводят в движение участки кожи, к которым крепятся. Эти сокращения управляют человеческой мимикой: сморщиванием лба, зажмуриванием глаз, улыбкой.

От состояния этих мышц зависит внешний вид лица. Как и мышцы тела, они могут ослабевать или перенапрягаться. Это сразу проявляется на лице: морщины, тонкие губы, нависающие веки и другие изменения. Но, как и мышцы тела, мышцы лица можно привести в норму упражнениями. А за здоровыми мышцами придут в норму черты лица.

Гимнастика для лица — это тренировка лицевых мышц

Какие процедуры совсем бесполезны и не смогут подтянуть лицо?

Рекламные обещания различных клиник и косметологов часто не соответствуют
эффекту от процедуры. Кратко разберём те методы, которые не смогут повлиять на перераспределение
тканей и объёмов лица.

Плазмолифтинг. Это запатентованное название процедуры введения в кожу
собственной плазмы. Процедура хороша для стимуляции и восстановления кожи после
агрессивных воздействий, однако никакого лифтинга или подтяжки лица она не
даёт.

Биоревитализация, мезотерапия. Процедуры увлажнения и лечения кожи,
прекрасноомолаживают кожу, но никак не
влияют на овал лица в целом.

IPL – лифтинг или фотоомоложение
обычно применяется для устранения на коже пигментации, сосудистой сетки, в
качестве «бонуса» достигается лёгкий лифтинг эффект, уходят мелкие морщинки,
кожа становиться менее дряблой. В возрасте после 35-40 лет такая процедура
позволяет эффективно бороться с некоторыми возрастными изменениями, однако
брыли и складки кожи, второй подбородок фотоомоложение убрать не сможет.

RF-лифтинг также не
сильно поможет подтянуть лицо. Основа этого метода – воздействие на кожные
белки (коллаген и эластин) радио-волнами определенного диапазона. Под действием
излучения белки нагреваются и как бы «сжимаются», обеспечивая уплотнение кожи.Это широко разрекламированная процедура,
однако нужно понимать, что ярко выраженного результата ждать не стоит, так как
воздействие оказывается только на верхние слои кожи. 

Выбрав процедуру контурной пластики нижней трети лица для борьбы с восстановлением овала лица, пациент заодно решает другие сопутствующие проблемы — сглаживаются опущенные уголки возле рта (морщины грусти), подчеркивается угол нижней челюсти.

Всего лишь одно посещение клиники позволяет визуально омолодить лицо минимум на десять лет.

Преимущества жидкой подтяжки перед традиционной хирургической

• Более низкая цена – процедура стоит гораздо дешевле пластики, поскольку не предусматривает предоперационной подготовки, наркоза, послеоперационного восстановления и других сопутствующих затрат.
• Тонкий и естественный результат, поддающийся коррекции. Последствия хирургической пластики можно исправить только с помощью повторной операции, что тяжело, затратно и опасно.
• Отсутствие восстановительного периода – после жидкой подтяжки наблюдаются лишь незначительное покраснение кожи, небольшие кровоизлияния и отёчность, которые проходят довольно быстро.
• Безопасность – хирургическая подтяжка кожи, даже выполненная опытным и высококвалифицированным косметологом, несет риск, связанный с наркозом, кровотечениями, инфекцией и другими возможными последствиями. Жидкий лифтинг полностью безопасен.

Однако этот метод подтяжки не рекомендуется тем, кто хочет получить длительный результат и пациентам со значительными возрастными изменениями тканей. В этом случае лучше предпочесть традиционную пластику. Поэтому при выборе метода лифтинга рекомендуется учитывать советы специалиста.

Контурная пластика

Быстрое омолаживающее действие дает контурная пластика овала лица филлерами.

Препарат вводится в проблемные зоны, вызывая долговременный эффект лифтинга:

• Выравнивание морщин;
• Насыщение эпидермиса влагой, кислородом;
• Придание более четких форм;
• Разглаживание рубцов;
• Улучшение структуры кожи.

С помощью контурной пластики лица:

• Корректируют форму, размеры губ;
• Устраняют кисетные морщины;
• Убирают межбровные, носогубные складки;
• Увеличивают зону скул;
• Удаляют горбинку носа;
• Устраняют «глаза панды»;
• Подтягивают обвисшую мочку уха;
• Исправляют асимметрию подбородка.

Основные достоинства методики:

• Доступность;
• Безопасность процедуры;
• Небольшой период восстановления;
• Широкий выбор препаратов;
• Минимальное количество противопоказаний.

Противопоказания к инъекционному методу:

• Патологии иммунной системы;
• Герпес;
• Кормление грудью и лактация;
• Периоды обострения хронических заболеваний;
• Проблемы с сердцем;
• Онкологические новообразования;
• Повышенная температура тела;
• Психические расстройства;
• Воспалительные процессы.

Не допускается выполнение инъекций во время менструального цикла.

Перед процедурой косметолог:

• Очищает кожу от декоративной косметики;
• Обрабатывает кожу антисептиком;
• Наносит анестезирующим кремом, который снижает болевые ощущения;
• На лице отмечаются линии и точки для введения филлера;
• Введение препарата;
• Повторная обработка антисептиком;
• Выдача рекомендаций на пост уход.

Инъекции выполняются тонкими иглами, практически не оставляющими на коже следов, а легкие покраснения исчезают в течение нескольких дней.

Массажеры

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных массажеров. Насадка так же, как и руки, стимулирует ток лимфы и уменьшает отечность, а силиконовые выступы глубже прорабатывают внутренние структуры лица, не собирая кожу в складки. Размер насадки тоже важен. Именно маленькая насадка поможет тщательней массировать область под глазами, где отечность бывает чаще всего.

Массажер для лица The Body Shop

У девайса есть преимущество, его можно держать в холодильнике. Холод усилит эффект от массажа, быстро освежит лицо и поможет взбодриться. Перед использование массажера кожу тоже нужно увлажнить маслом или жирным кремом в составе которого есть масло.

После процедуры массажное средство нужно убрать с кожи. Для снятия подойдет пенка для умывания или ватные диски, смоченные тоником.

Можно ли бороться с брылями консервативными методами?

К сожалению, все домашние методы – профилактические. Убрать брыли без операции возможно только в том случае, если они только-только начали появляться и еще не закрепились на занятых «позициях».

Устранение брылей можно начать с лифтинговых масок.

Одной из самых эффективных моделирующих масок является дегтярная маска: 1/8 куска дегтярного мыла мелко натереть и взбить в пену, добавив немного сметаны. Полученную смесь нанести на подбородок, шею и зону декольте. Дать высохнуть и снова нанести маску до полного высыхания. Затем смыть теплой водой и смазать кожу кремом. Такая маска обладает сильным лифтинговым эффектом и всего за месяц существенно подтянет слегка обвисшую кожу.

Можно воспользоваться готовыми аптечными масками. Ищите в их составе морской планктон, ламинарию, бурые водоросли, лецитин, пантенол, алантоин.

Массаж лица тоже можно делать самостоятельно: небольшое махровое полотенце скрутите жгутом, намочите в соляном растворе и в течение 15 минут похлопывайте им нижнюю челюсть и шею со всех сторон. После процедуры смажьте кожу кремом.

Процедура по коррекции нечеткого овала лица

Есть мнение, что контурная пластика, это что-то из области хирургии. Это совсем не так. Более того — процедура контурной пластики позволяет добиться выраженного эффекта омоложения всего за 15-20 минут, является малотравматичной, практически безболезненна и не требует реабилитационного периода.

Вот как проводится контурная пластика средней трети лица.

1. Пациент удобно размещается в манипуляционном кресле процедурного кабинета клиники, который отвечает всем требованиям СанПина к амбулаторным помещениям.

2. Передпроцедурой врач проводит дезинфекцию и несколько раз обрабатывает зоны коррекции антисептиком от центра к периферии.

3. Специальным медицинским маркером врач делает маркировкузоны коррекции и отмечает точку вкола, направления и конечные точки введения препарата.

4. Для коррекции средней трети лица, а именно для восполнения недостающего объема в этой зоне, врач выбрал препарат Radiesse («Радиесс»), позволяющий достичь четкого и выразительного контура, избежав сильных отеков. Препарат Radiesse («Радиесс») на 30 % состоит из гидроксиапатита кальция — биоматериала, который является главной минеральной составляющей костей и зубов человека. Остальные 70 % – это дистиллированная вода в виде гель-носителя.

5. Шприц из упаковки стерильный и уже готов к применению. Для обеспечения большего комфорта от процедуры специалист смешивает Радиес с 2% раствором лидокаина, для обеспечения обезболивания.

6

Врач прокалывает инъекционной иглой кожу, затем осторожно нажимает на место прокола, чтобы лучше видеть точку введения канюли

7. Тупоконечная канюля вводится в место вкола в области якорной зоны, и только после этого специалист инъецирует препарат. Глубокое введение препарата способствует более длительному сохранению эффекта от процедуры.

8. Препарат вводится ретроградно-веерным способом в щечную и скуловую зону, то есть из одной точки распределяется в направлениях, необходимых для достижения желаемого эстетического результата. Применение канюли сводит к предельному минимуму болезненные ощущения от процедуры. Инструмент движется под кожей не травмируя мягкие ткани, поскольку раздвигает их, а не прокалывает. Благодаря минимальной травматичности удается практически полностью избежать гематом и отеков. Следовательно, отсутствует необходимость в длительном реабилитационном периоде после процедуры.

9. За счет увеличения объема и поднятия щечно-скуловой зоны происходит лифтинг ментальной области («брылей»).

10. Следующим этапом корректируется носогубная складка наполнением препаратом.

11. Корректируется ментальная зона, «брыли»

12. Корректируется височная зона.

13. Корректируется зона подбородка.

14. После инъекции врач обрабатывает место вкола антисептиком, а для придания нужного эстетического эффекта врач разминает мягкие ткани в зоне, куда только что через внутридермальный прокол был введен препарат.

15. Врач повторяет процедуру коррекции зон с другой стороны лица.

16. Корректируется щечно-скуловая зона.

17. Корректируется носогубная складка.

18. Корректируетсяметальная область, «брыли».

19. Корректируется подбородочная область. 20. Корректируется височная зона. 21. После процедуры остается лишь след от микропрокола.

Возможно небольшое покраснение, которое появляется из-за того, что врач разминает введенный препарат, помогая ему равномерно распределиться под кожей. Незначительное покраснение проходит естественным путем в течение часа.

При желании пациент сразу может вернуться к активной жизни. Никаких ограничений после процедуры нет – это значит можно заниматься спортом, ходить в баню.

Что еще нужно

В начале можно не совмещать гимнастику для лица ни с чем. Например в 33 года, 34, 35, 36. Если вас беспокоит лицо, начните с упражнений. Беспокоит отечность — с лимфодренажного массажа. Беспокоит осанка — начните с нее.

Но с течением времени все понимают, что телу нужна дополнительная работа. Тогда можно дополнять свои занятия тем, чем хочется, по необходимости. Гимнастика для лица не отменяет то, что люди должны задумываться о правильном питание, о здоровом сне и о спорте для тела.

Памятка

1. Упражнения для лица разглаживают морщины, например на лбу и между бровями.
2. Упражнениями можно скульптурировать лицо, например увеличить губы и поднять нависающие веки
3. Лимфодренажный массаж лица улучшает циркуляцию лимфы и снимает отечность
4. Массаж головы усиливает приток крови в верхней трети лица. Улучшает цвет кожи и укрепляет волосы.
5. Упражнения для восстановления осанки улучшают общий вид лица и шеи и увеличивают рост на 2—3 см.

Способы подтяжки овала лица

1. Хирургическая операция — самый эффективный, но при этом затратный и сложный метод, который сопровождается длительным периодом восстановления.
2. Аппаратная коррекция — более щадящий, неинвазивный метод, но менее результативный.
3. Лицевая гимнастика — бесполезна для возрастного лица и подходит в качестве профилактических мер на рубеже 30-35 лет.
4. Нитевой лифтинг и контурная инъекционная пластика — современные щадящие методики, которые считаются оптимальным выбором, когда есть противопоказания к операции или просто хочется избежать неприятных последствий хирургического вмешательства.

Традиционно для коррекции овала лица используются методы контурной пластики. Ряд специалистов советуют пластические операции, однако эти вмешательства направленны исключительно на лифтинг, восполнить утерянные с возрастом объёмы при помощи хирургии невозможно.

Так же отлично подойдут такие процедуры, как:

Вакуумный массаж

Процедура проводится при помощи специального аппарата. Он воздействует на глубокие слои ткани, в результате чего повышается циркуляция крови, происходит лимфодренаж и распад жировых клеток.

В среднем для достижения заметного положительного эффекта требуется 5-6 процедур. Многие женщины отмечают, что после вакуумного массажа улучшается овал лица, а второй подбородок становится менее выраженным. Однако методика данного массажа имеет некоторые противопоказания, поэтому подойдет далеко не всем.

Липосакция

Одной из наиболее эффективных методов удаления второго подбородка является липосакция. Современный вариант процедуры проводится под местным обезболиванием, так как являются малотравматичными. У данной операции есть несколько разновидностей, давайте подробнее рассмотрим их.

Все более востребованной в последнее время становится ультразвуковая липосакция. Суть методики заключается в том, что ультразвук разбивает жировые клетки, превращая их в жидкость, которая удаляется через тонкие эластичные канюли.

Другой вариант проведения – лазерная липосакция. В этом случае жировые отложения подвергаются разрушению при помощи лазерного излучения. Осуществляется избирательное нагревание, а жировые клетки буквально «расплавляются». Параллельно происходит лифтинг-эффект.

Также существуют такие виды липосакции, как радиочастотная, шприцевая, электронное липомоделирование. Выбор методики осуществляется врачом после анализа состояния пациента.

Инъекционная мезотерапия

Данная методика представляет собой подкожные и внутрикожные микроинъекции лекарственных препаратов. Уколы проводятся исключительно в проблемной зоне лица, в результате чего оказывается локальное воздействие. Процедура помогает повысить насыщенность кожи витаминами, увлажнить и вывести из тканей лишнюю воду.

«Витаминный коктейль» для процедуры составляется индивидуально, в зависимости от имеющихся у пациента показаний. Чаще всего в него входят гиалуроновая кислота, коллаген животного происхождения, эластин, витамины A, B, C, E. Для ярко выраженного результата потребуется около 8-10 процедур.

Как часто нужно заниматься

Частота занятий зависит от изменений на вашем лице. Чем больше изменений, тем чаще нужно заниматься. Глубокие, множественные морщины, большие отеки и сильно поплывший овал лица требует 5 занятий в неделю. Менее выраженные изменения — 2-3 занятия в неделю. Молодым девушкам достаточно заниматься один раз в неделю, просто чтобы предотвратить изменения.

Занятия занимают 5 минут. Не обязательно делать все сразу. Распределяйте упражнения и массаж на удобное время в течении всего дня. Например, массаж головы можно делать под вечерним душем. Лимфодренажный массаж утром во время умывания. Упражнение для осанки в перерыве, если у вас сидячая работа.

Что такое комки Биша

Это жировые структуры, расположенные внутри щек. Если они делают лицо слишком пухлым — их можно снять, и таким образом лицо сразу же похудеет с длительным эффектом. Основное условие: подушки должны быть большими, чтобы эффект был эффектным. Удаление комков — операция, известная в пластической хирургии уже много лет. Однако именно в последнее время она приобрела популярность благодаря звездам, черты лица которых претерпели эффектные метаморфозы.

Основная задача удаления жира – заметно сузить лицо и придать ему благородные, четкие черты. Процедура считается отличной альтернативой моделированию лица с помощью гиалуроновой кислоты. Эстетические показания к снятию подушек Биша – это готовность к изменению пропорций нашего лица, наблюдаемая особенно у женщин с детским типом красоты лица с выдающимися пухлыми щечками.

Как избавиться от малярных мешков под глазами: основные методы

Существуют как радикальные хирургические, так и безоперационные косметологические техники коррекции суфов.

Хирургическое лечение:

• Блефаропластика. Удаление избытка жира в области скул, подтяжка и фиксация мышечных тканей. Методика отличается коротким реабилитационным периодом, отсутствием заметных швов и рубцов. При достаточной квалификации и опытности хирурга. Результат сохраняется на 10-20 лет.
• Фейслифтинг. Одномоментная подтяжка и блефаропластика. Техника лечения направлена на омоложение средней зоны лица, поднятие уголков губ. Позволяет убрать припухлость под глазами на скулах и слезные борозды.
• Липосакция. Аппаратное удаление жира. Формируется соединительная ткань, придающая мышцам тонус. Недостатки – высокая сложность и травматичность методики, длительный период восстановления, список противопоказаний, ограничения после оперативного вмешательства.
• Липолифтинг. Заполнение средней трети лица жиром, взятым с другой анатомической области (бедро, живот). Так называемая аутотрансплантация. Выравниваются борозды, лицо приобретает молодой вид, убираются суфы на скулах и мимические морщины.

Упражнения для скульптурирования лица

Есть упражнения, которыми можно скульптурировать лицо. Например, увеличить губы без уколов гиалуроновой кислоты и подтянуть нависающее верхнее веко без блефаропластики. Тонкие, сжатые губы это перенапряженная круговая мышца рта. Нависающее верхнее веко — слабая круговая мышца глаза. Как и со всеми мышцами, с ними можно работать и привести в норму.

Увеличение губ

1. Возьмите маленькую легкую пробку, колпачок или другой безопасный и подходящий по размеру предмет.
2. Расслабьте губы.
3. Сомкните, но не стискивайте зубы.
4. Вставьте колпачок в расслабленные губы (не в зубы).
5. Колпачок может находиться в губах 30 секунд и более.

После упражнения губы расслабятся и будут выглядеть пухлыми

Подтяжка верхнего века

1. Основания ладоней разместите под брови.
2. Слегка надавите и подтяните ладонями лоб и брови вверх на 2–3 мм.
3. Переведите взгляд вниз.
4. Медленно, с усилием поморгайте 20 раз.
5. Затем задержитесь в статике на 20 секунд.
6. Выполните 3 подхода.

После упражнения верхние веки подтянутся, взгляд станет открытым и свежим

Массаж головы для разогрева мышц

Перед упражнениями, в качестве разминки, полезно сделать массаж волосистой части головы. Массаж усилит циркуляцию крови в тканях, разогреет мышцы и подготовит их к упражнениям.

Кроме того, массаж усиливает питание волосяных фолликул. Фолликула — это корень волоса, который отвечает за его рост, качество и восстановление. Год массажа головы дает густые, крепкие волосы. Они перестают сечься и обламываться при расчесывании.

1. Массируйте голову подушечками пальцев.
2. По бокам от ушей к макушке.
3. Сзади от макушки к затылку.
4. Продолжайте массировать 1 минуту.

1. Каждой рукой захватите крупную прядь волос у корней.
2. Без усилий подвигайте руками из стороны в сторону.
3. Проработайте по прядям всю голову в течении минуты.

Упражнения для разглаживания морщин

С возрастом морщины появляются у всех. Причина в изменении тонуса, объема и размера мышц. Без ровной, гладкой опоры кожа сминается и заламывается, то есть появляются морщины. Упражнениями можно восстановить мышцы: вернуть нормальный тонус, размер и объем. Вслед за мышцами, разгладится и кожа.

Разглаживание лба

1. Указательные пальцы обеих рук поместите на середину лба так, чтобы они были параллельны бровям.
2. Потяните пальцы вниз к бровям, задержите их в этом положении.
3. Нажимая пальцами на лоб, пытайтесь поднять брови вверх.
4. Повторите 10 раз.

Разглаживание межбровных морщин

1. Поставьте указательные и средние пальцы на основания бровей.
2. Медленно, с легким усилием перебирайте пальцами, разглаживая переносицу от основания в стороны.
3. Выполнять 30–60 секунд.

Убирание брылей

К 45-50 годам процесс старения затрагивает нижнюю часть лица, где находится жировая прослойка. Она плохо фиксируется мышечной структурой, поэтому с возрастом ткани смещаются:

• Щеки обвисают;
• Опускаются уголки губ;
• Подбородок теряет форму.

Убрать брыли можно с помощью контурной пластики подбородка и овала лица. Чтобы избежать осложнений, перед процедурой следует:

• Посетить стоматолога и проверить правильность прикуса;
• Отказаться от употребления алкоголя;
• Сообщить врачу о принимаемых лекарственных средствах.

Инъекции проводят гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция. Филеры ГК со временем рассасываются, поэтому процедуру повторяют. Положительные отзывы пациентов о контурной пластике овала лица свидетельствуют о ее популярности.

В период реабилитации пациент должен отказаться:

• От посещения сауны, бани и бассейна;
• Нахождения под прямыми лучами солнца;
• Сеансов солярия;
• Лицевого массажа;
• Физических нагрузок.

Максимальный эффект от инъекций проявляется примерно через неделю и продолжается от 4 месяцев до 1,5 лет.

Продолжительность эффекта зависит от ряда факторов:

• Плотности препарата;
• Количества введеного геля;
• Образа жизни человека;
• Наличие вредных привычек;
• Возраста;
• Типа кожи;
• Обмена веществ;
• Техники выполнения инъекции.

Поднять щеки упражнения. 2 Комплекс для коррекции овала лица

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются «бульдожьи» щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

• Набрать полный рот воздуха и перемещать его из одной щеки в другую, затем — под верхнюю и нижнюю губу поочередно. Повторить десять раз. После выполнения можно усложнить задачу и перекатывать воздух по кругу.
• Зажать карандаш губами и в воздухе написать им свое имя. Главное — не спешить: если чувствуется сильная усталость, можно сделать небольшой перерыв и уже после продолжить работу. Упражнение повышает упругость щек и поднимает скулы выше.
• Надуть щеки, приложить к ним пальцы и надавить на щеки, пытаясь их сдуть. Пальцы и щеки оказывают сопротивление друг другу. Повторить 15 раз. Хорошее силовое упражнение для средней части лица.
• Вытянуть губы в овал так, чтобы все складки на лице разгладились. Указательные и средние пальцы рук поместить в рот вдоль нижнего ряда зубов. Втягивая щеки, создавать сопротивление пальцами внутри. Упражнение повторить 30 раз. Если выполнять его станет тяжело, можно сделать по 10 раз в три подхода. В процессе работы мышцы устают и положение губ может измениться. Этого категорически нельзя допускать: лучше делать движения медленно, но качественно.
• Поднимать скуловые мышцы. Губы делают тот же овал, что и в предыдущем упражнении. Пальцами сильно зажимаются носогубные складки. Чтобы глаза не щурились, нужно открыть их шире. Сделать 15 повторений. Для того, чтобы понять, где расположены данные мышцы, следует широко улыбнуться или попробовать подмигнуть: мышцы, которые будут двигаться больше всего, и есть скуловые. Если движение хорошо усвоено, можно его делать быстро, по два сокращения в секунду. Со временем количество повторений можно продлить до тридцати раз. Это самое действенное упражнение, оказывающее лифтинг эффект: оно возвращает не только подтянутость мышцам, но и упругость коже.

Инъекции липолитиков от второго подбородка

Одним из наиболее простых и действенных способов борьбы со вторым подбородком являются инъекционные процедуры. В качестве препарата используются липолитики (Акваликс липосакция). Они представляют собой вещества, активно расщепляющие клетки жира и уменьшающие объемы. Как правило, для достижения требуемого эффекта требуется 4-7 процедур.

Недостатком методики является возможное появление гематом в местах уколов. Однако они обычно не требуют лечения, проходят самостоятельно через 2-3 дня.

Радиоволновый лифтинг

Популярным способом для устранения жировой прослойки на подбородке являются и разнообразные виды лифтинга. Большинству пациентов советуют прохождение радиоволновой методики. В ходе RF-лифтинга происходит нагревание мягких тканей и одновременное воздействие на мышцы и жировую клетчатку. В результате образуется естественный коллагеновый каркас. Также повышается мышечный тонус, сокращается площадь кожного покрова.

Косметические маски для лица – хороший базовый уход за кожей

Основой ухода за кожей лица Шилпи Хетарпал считает очищение, ежедневное применение солнцезащитного крема и увлажнение, а маска для лица гармонично дополняет эти процедуры.

Маски для лица «проталкивают» содержащиеся в них ингредиенты внутрь кожных слоев, заполняя поры и позволяя коже впитывать больше продукта. При правильном подборе и применении они дают хороший эффект.

Промышленные маски для лица отлично подходят для успокоения воспалённой кожи, поэтому могут применяться после косметологических процедур и устранять проявления длительного пребывания на солнце. Они также обладают увлажняющим эффектом. Существуют варианты, разработанные под конкретные кожные проблемы, например, для устранения прыщей или морщин.

Поэтому маски для лица Шилпи Хетарпал считает прекрасным базовым уходом. Однако при серьезных проблемах, например, распространённой угревой сыпи или выраженных возрастных изменениях, кроме масок, нужны другие методы лечения, которые можно получить только в специализированных центрах и клиниках.

Маски для лица

Лифтинг-гимнастика в домашних условиях

Ранее основная масса процедур по лечению и уходу за проблемной кожей проводилась преимущественно в косметологических клиниках. На сегодняшний день, благодаря наличию большого количества информации в свободном доступе и существованию школы по фейсбилдингу, каждый человек может освоить технику проведения простых упражнений. Поэтому сейчас выполняется гимнастика от морщин и в домашних условиях.

Но для этого необходимо все же предварительно проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с перечнем противопоказаний к проведению процедуры.

В основном упражнения для лицевых мышц не проводятся, если у человека имеются:

• Гипертоническая болезнь.
• Неврит и воспаление лицевого нерва.
• Инфекционные заболевания.
• Открытые повреждения на коже.
• Дерматит.
• Аллергические проявления.

К тому же безоперационная подтяжка не проводится, если ей предшествовала инъекционная косметологическая процедура или пластическая операция.

Коррекция овала и второго подбородка

Гимнастика лица и шеи, с помощью которой подтягивается овал и убирается второй подбородок, должна проводиться не менее 4–5 раз в неделю, желательно в утреннее время суток. По времени зарядка в среднем занимает от 7 до 10 минут.

Чаще всего пользуются методикой, разработанной Ашей Бачанни. Техника проведения этой гимнастики состоит из следующих этапов:

• Нижнюю челюсть вытягивают вперед.
• Рот держат закрытым и заводят язык за верхние зубы.
• Выпячивают нижнюю губу и большими пальцами рук прижимают подбородок.

Во время выполнения упражнения необходимо напрягать мышцы нижней части лица в течение 10 секунд. Повторяют процедуру не менее 10 раз. Уже спустя 2 недели регулярных тренировок будет заметен первый результат.

Существует и другая гимнастика подбородка и овала, которая укрепляет мышцы нижней половины лица. В положении с запрокинутой назад головой человек должен достать языком бугорок, который располагается в верхней части неба. Голову поочередно поворачивают влево-вправо, вытягивая при этом шею. Упражнение необходимо повторить 5 раз.

Убрать второй подбородок можно и с помощью речевых упражнений. Например, во время произношения звука «кс» следует максимально растянуть губы до появления напряжения в мышцах и связках шеи. В таком положении задерживаются на 5 секунд, после чего рот расслабляют и тихо произносят звук «о». Упражнение повторяют 5 раз.

Зарядка для укрепления мышц

Такие гимнастические процедуры советуют начинать проводить после 25 лет. Если правильно подобрать упражнения, можно подтянуть контуры лица и без оперативных вмешательств.

В зависимости от поставленной цели, можно выбрать любую из указанных процедур:

• Упражнение 1. Свернув губы «трубочкой», сначала двигают ими в правую сторону, а затем поворачивают шею. В таком положении следует продержаться в течение 5 секунд, а после возвращения в исходную позицию, проделать то же самое в левую сторону. На каждую сторону приходится по 10 повторов. Эта гимнастика используется для подтяжки щек.

Упражнение 2. После глубокого вдоха ртом, следует как можно сильнее надуть щеки. Образовавшийся воздушный шарик нужно перекатывать от стенки одной щеки к другой, вызывая их напряжение. С помощью зарядки удается устранить обвислость щек. Упражнение 3. Находясь перед зеркалом, необходимо свернуть губы «трубочкой» и прижать язык к щеке так, чтобы он давил на ее стенку. После начинают передвигать язык по щеке. Движения повторяют до 20 раз. Эффективность упражнения возрастает при вовлечении в работу мышц подбородка. Об этом будет свидетельствовать появившееся чувство натяжения у основания языка. Рассмотренная гимнастика одновременно помогает как уменьшить овал, так и подтянуть контуры лица.

Гимнастика от морщин вокруг глаз

Данная группа гимнастических процедур показана женщинам в возрасте старше 40 лет. Приведем самые распространенные упражнения:

• Закрыв глаза и расслабив веки, следует на 5 секунд направить взгляд в сторону переносицы. После чего необходимо медленно открыть глаза и посмотреть прямо перед собой. Упражнение повторяют 5 раз.
• Указательным, средним и безымянными пальцами касаются виска и легкими движениями начинают тянуть кожу в сторону затылка. Глаза нужно прищурить и слегка надавить на напрягшуюся мышцу. Такая зарядка глазных мышц помогает избавиться от морщин и улучшить тонус кожных покровов.