Копнем глубже
Психология – забавная наука. Зеркалить – это один из множества приемов, но один из самых сильных, близкий к гипнозу. Хочу все же рассказать и о самом мощном методе воздействия на собеседника – отзеркаливании его поведения, характера, мировоззрения и других качеств. Это самый сильный инструмент из твоего арсенала, которому стоит обучать действительно долго, но это принесет свои плоды. Когда собеседник смотрит на тебя и видит подсознательно себя во всех проявлениях, даже в самых глубоких, с первых минут открывается совершенно иной уровень общения. Человеку кажется, будто он знает тебя всю свою жизнь. Именно в таких ситуациях тебе открываются самые сокровенные тайны, тебе дают уникальную ценную информацию из самых разных сфер. Даже сильные мира сего начинают общаться на равных с любым человеком, способным их полностью отзеркалить.
Вот почему так важно развивать этот навык. Как развивать? Вопрос тренировок и пластичности твоего характера
Многие люди просто не готовы пренебречь своими принципами, чтобы стать копией другого. Превращаться в своеобразный пластилин не всем захочется. Кто-то сочтет это двуличием. Моральная сторона вопроса так и останется открытой. Только тебе решать, работать с этим или нет
Как развивать? Вопрос тренировок и пластичности твоего характера. Многие люди просто не готовы пренебречь своими принципами, чтобы стать копией другого. Превращаться в своеобразный пластилин не всем захочется. Кто-то сочтет это двуличием. Моральная сторона вопроса так и останется открытой. Только тебе решать, работать с этим или нет.
Развиваться в этом направлении просто, но действительно долго. Многие люди уникальны и ты не сможешь создать 100% работающих шаблонов. Но приближаться к этому результату тебе никто не запретит. Постоянно отзеркаливай все свое окружение постоянно. В особенности это нужно, когда ты общаешься наедине с кем-либо. Старайся не терять контроль над ситуацией, и тогда тебе откроются все прелести манипулирования. Как ими воспользоваться, решать будешь сам.
Есть небольшая оговорка
Если ты в компании, важно оставаться самим собой. Отзеркаливать можно только одного человека на протяжении всей беседы
Если начнешь пытаться зеркалить всех, точно потерпишь неудачу. Тебя сочтут крайне странным и даже неадекватным человеком. Сохраняй нейтралитет.
Лечение
Многие люди, страдающие дисморфофобией, относятся критически к своему состоянию, но самостоятельно справиться с ним не могут. Мешает этому непреодолимый страх, охватывающий больного, хотя тот прекрасно осознает его бессмысленность.
Чтобы понять, нужна ли человеку помощь со стороны, и чтобы помочь себе разобраться в собственных ощущениях, больной может пройти тест на дисморфофобическое расстройство. Такой можно найти в интернете – он находится в свободном доступе.
Лечением патологии занимается врач-психиатр. Положительное воздействие оказывает на пациента прием психотропных препаратов, в частности, антидепрессантов, а также когнитивно-поведенческая психотерапия.
Очень важным аспектом, который обязательно стоит учитывать при терапии, является наличие другого расстройства. Тогда дисморфофобия становится только синдромом в рамках данной психопатологии. В первую очередь проводят лечение основного расстройства. И только затем, если BDD не проходит в рамках терапии основного заболевания, приступают к его ликвидации.
Методы лечения[править]
Хозяин, вылечи меня…
Некогда считалось, что наилучший способ лечения — отобрать у пациента зеркала и фотоаппараты и разлучить его с «поклонниками». Однако выяснилось, что при этом пациенты впадают в панику и пытаются соорудить зеркало из подручных материалов, включая врача, которого постоянно расспрашивают: «А как я выгляжу? А я очень бледный? А мне идёт причёска? Я Вам нравлюсь? Не правда ли, я великолепен? А почему Вы тогда не аплодируете? Я красивая? Просто красивая или очень красивая? А может, самая красивая? А точно-точно я самая-самая красивая?» и т. д. Поэтому этот метод был признан неэффективным.
Эффективным считается переориентирование пациента на более интересные аспекты бытия и творческую деятельность. Осталось только найти способ переориентирования…
Механизм отражения
Отзеркаливание (отражение) собеседника основано на формировании у собеседника или группы людей ощущения принятия и близости по принципу Маугли («мы с тобой одной крови»). На основе сходных движений, жестов, интересов, используемой лексики, манер и подобных сигналов у человека возникает ощущение, что собеседник такой же, свой. Это расслабляет человека, снижает тревожность, снимает блокировки и, тем самым побуждает его слушать, доверять, понимать и принимать.
Если отражение ощущается человеком как неестественное или, что хуже, собеседник демонстрирует диаметральное противоположные сигналы, он воспринимается как чужак, несущий опасность, от которого надо защищаться. Такая ситуация в лучшем случае приведёт к непониманию, а в худшем к открытому конфликты. При этом стороны конфликта не будут осознавать, что именно послужило причиной их разногласий.
Неестественное отражение всегда заметно и воспринимается весьма негативно.
Чем незаметнее и естественнее осуществляется отзеркаливание, тем легче добиться расположения собеседника и даже повлиять на точку зрения и действия.
Как люди зеркалят друг друга. Как двое в паре «зеркалят» друг друга
Большинству знакома идея о том, что в паре партнеры «зеркалят» друг друга. Так оно и есть на самом деле, ведь людей притягивает друг к другу прежде всего общность духовных задач. Иначе говоря, тот, кто находится рядом с человеком на данный момент времени — и является тем, кто наилучшим образом помогает человеку выучить его жизненный урок. Вот и получается, что то, что Вам не нравится в Вашем партнере, в действительности присутствует в каком-либо виде в Вас самих и к тому же является Вашим уроком.
К примеру, когда Вас раздражает свекровь, нужно искать причину проблемы в Ваших отношениях со своей мамой. Очевидно, что искать нужно не во внешне прекрасных отношениях, а в скрытых взаимосвязях на тонком уровне. То же относится к проблемам с тещей: первоначальная причина будет скрыта, соответственно, в энергетическом влиянии матери на сына. Когда, например, жалуются, что взрослый мужчина ведет себя как ребенок — безответственно, необдуманно, беззаботно — нужно понимать, что такая же энергетика находится и в женщине. Только проявлять себя она будет с другой стороны. Скажем, супер ответственная, серьезная, прагматичная девушка может в душе оказаться совершенно неготовой к рождению ребенка и переменам, связанным с этим событием. Если рассказывают о том, что мужчине не хватает силы, настойчивости, способности повести за собой, сразу рождается вопрос: а есть ли такая уверенность и готовность последовать за ним у Вас? Правильно, нет. Ваши сомнения по поводу того, не промахнулись ли Вы в выборе мужчины и не зря ли теряете время рядом с ним, и «отзеркаливает» Ваш партнер
Научившись осмысливать «недостатки» партнера и понимать, на какие вопросы с их помощью обращают Ваше внимание, вполне реально освободиться от этих энергетик, улучшив при этом отношения с любимым человеком
Почему лучше реагировать на знаки Вселенной?
Как вы уже поняли, эффект зеркала — это знаки Вселенной, Всевышнего, Творца, как вам будет удобней воспринимать. Они посылаются нам, как знаки, о том, что в нас нуждается в скорейшем осмыслении и проработки.
Подобное, притягивает подобное. И, если работа не производится, то уроки накапливаются, усиливаются и утяжеляются.
Каждый человек в течении жизни носит огромное количество масок, в результате за всем этим «туманом» ему самому очень сложно разглядеть себя истинного, а ведь это первый шаг к гармонии.
Часто человек неосознанно вытесняет в подсознание то, что ему в себе не нравиться или заталкивает туда свои желания, которые боится реализовать.
Да, человек в таких случаях не помнит о своих болезненных переживаниях, страхах, травмах. Но, для того, чтобы все это не вылезло из подсознания в сознание, подсознанию приходится тратить много энергии человека для того, чтобы «ящик Пандоры» был крепко закрыт.
Поэтому, что-то прорабатывая самостоятельно или во время сеанса регрессии, вы можете заметить, что после осознания и принятия какой-либо «зацепки», ощущается прилив энергии и легкость, как будто «гора с плеч».
Посмотрите на негативные ситуации, на раздражающих вас людей с улыбкой и признательностью!
Поблагодарите их как лучших своих Учителей, которые помогают вам понять себя и показывают «светлые» и «темные» ваши стороны.
Прежде чем жаловаться на судьбу, в каких-то неприятных для вас ситуациях, вспомните эффект зеркала.
Примите и полюбите себя, именно такими, какие вы есть. Нейтрализуйте негативный заряд для дальнейшего своего гармоничного развития, освободите свой потенциал!
Жить в гармонии — это здорово!
Читайте и смотрите видео рубрику «Послания Высших Сил о квантовом переходе«, читайте статью «Главные Законы Вселенной»
P.S.: Для тех кто настроен решительно и действительно планирует заняться улучшением своей жизни, я приготовила в подарок сильное медитативное упражнение для очищения сознания и подсознания от негативной энергии.
Упражнение подойдет как для новичков в медитации, так и для более продвинутых практиков.
Признаки расстройства
Главным признаком BDD является недовольство своей внешностью. Под раздачу попадают любые части тела. Чаще всего это кожа, лицо, пропорции тела и лишний вес, волосы, ноги, живот. Больные находят у себя вымышленный недостаток или утрируют особенности тела: маленькая грудь, горбатый, огромный нос, кривой рот, лупоглазость.
Банальный пример: девушка с объективно хорошей фигурой считает себя «жирной коровой», безобразной, бесформенной.
Самокритичность – довольно неплохая вещь, зависть – естественная и неотъемлемая у любой личности. У дисморфофобов критичность по отношению к себе развита чрезмерно, выходя за грани дозволенного. Они просто считают себя уродами, не имеющими права на полноценную жизнь, сравнивают себя с другими людьми или публичными личностями, жалуясь и сокрушаясь, почему не могут иметь такую же «нормальную» внешность.
Вымышленный дефект овладевает жизнью больного. Он постоянно думает, как скрыть его от окружающих. Например, «полноту» маскирует балахонной одеждой, родинки на шее прикрывает шарфом. Чтобы скрыть лобные морщины, надевает кепку или отращивает челку, незначительные изъяны кожи закрывает тонной косметики.
Поведение дисморфофоба характеризуется определенными нюансами:
много времени тратит на разглядывание себя в зеркале. Вне дома рассматривает собственное отражение в любых зеркальных поверхностях – витринах магазинов, оконных стеклах;
отказывается смотреться в зеркало. Убирает все зеркальные поверхности из собственного пространства. Если их случайно обнаруживает, то под напором эмоций способны разбить;
избегает фотографироваться. В его арсенале имеется всего несколько фото с личным изображением. Говорит, что плохо получаются на фото. Находит любую причину, чтобы избежать попадания в кадр. На самом деле, катастрофически боится, что его «уродство» будет зафиксировано;
интересуется информацией о пластической хирургии, косметических процедурах, диетическом питании;
перед выходом из дома тратит много времени на сборы, тщательно оттачивают образ, чтобы «изъян» случайно не засекли посторонние;
фанатично увлекается спортом;
в общении с близкими систематически поднимает вопрос своего дефекта
Заставляет говорить, что он уродлив, доводя дело до скандала;
в определенный момент перестает выходить из дома или показывается на улице в малолюдное время, например, днем, когда основная масса людей на работе или ночью – темно, никто не увидит;
мысли о дефекте рождают навязчивые действия – ощупывание лица, волос, своеобразное положение тела;
формирует экстравагантный образ, чтобы отвлечь внимание от недостатка.
Основные приёмы отражения
Ваш визави подался вперёд? Выждите пару мгновений и повторите его движение.
Он откинулся на спинку кресла? Медленно смените и вы позу.
Ваш собеседник агрессивно настроен, его руки и ноги скрещены. Спокойно скрестите руки, а несколько секунд расслабьтесь и раскройте руки. Так вы на невербальном уровне покажете ему. Что вас незачем опасаться и немного ослабите возникшее напряжение.
Жесты и мимика
Не обязательно вслед за собеседником размахивать руками, словно вы ветряная мельница. Но придать некоторой живости вашим рукам будет полезно. Не гримасничайте, если мимика вашего визави жива и насыщенна, но попробуйте почувствовать то же, что и человек напротив вас, и вы подстроитесь к его настроению на эмоциональном уровне.
Речь
Если вы говорите медленно, а вас собеседник глотает слова, попробуйте говорить чуть быстрее и короткими фразами. Так он успеет вас услышать. Слишком медленная речь для него просто не будет им восприниматься.
Постарайтесь использовать терминологию и речевые обороты близкие к речи вашего собеседника. Не используйте слова, смысла которых вы можете не знать. В разных сферах одни и те же слова могут нести совершенно различную смысловую нагрузку. Не стесняйтесь уточнить суть того или иного термина. Этим вы покажете свой интерес и сможете скорее расположить его к себе.
Интересы
Общаясь, постарайтесь выявить общее между вами и собеседником. Это может быть его родной город, в который вы когда-то приезжали по служебным делам. Это может быть его любимое дело, которым вы всегда хотели заняться, но так и не решились.
Любой такой момент способен превратить скучный разговор в приятное неформальное общение.
Психологический аудит вашей личности (за 1 год):
Психологический аудит личности нельзя проводить исходя из эмоций, иначе будут очень неправильные выводы. Для аудита вам понадобится логика. В частности именно поэтому желательно привлекать к психологическому аудиту не вашего родственника или друга, а психолога, который сможет бепристрастно такой аудит провести. Но психологический аудит можно проводить и самостоятельно.
Прежде всего определите круг тех вопросов, которые должен проверить аудит. Сведем их к 5 значениям: здоровье, отношения, финансы, ваш душевный мир, карьера. Разделите лист бумаги на 5 секторов и опишите в каждом из них, что произошло у вас за последний год. Исходите из того, что все процессы мы можем описать в терминах расцвета или угасания (потому что стагнация в какой-то сфере это уже и есть угасание). На «лестнице Иакова» у каждого человека есть только два пути — или вверх, к раскрытию личности, или вниз, к постепенной деградации личности. Применяйте к описанию каждой сферы вашей жизни естественную метафорику «весны»(расцвета, пробуждения), «лета» (поры цветения), «осени» (сбора урожая и некоторого охлаждения) и зимы (периода угасания, «спячки»). Конкретный пример — берете вашу телефонную книжку и смотрите, как много контактов в ней прибавилось (или убавилось) и уже далее, по качеству, что именно дает вам общение с этими людьми? Какой период у вас именно в этой сфере: весна, лето, осень или зима? И так нужно проанализировать каждую из 5 сфер вашей жизни за последний год.
В качестве дополнительного инструмента используйте квадрат Декарта, который позволяет ответить на любой практический запрос личности, разбив его на 4 вопроса для самоанализа:
ЧТО ТАКОЕ ОТЗЕРКАЛИВАНИЕ
Отзеркаливание или отражение – точное копирование действий, слов, настроения собеседника.
Виды отражения
Отражение может быть осознанным и неосознанным, полным и частичным, то есть затрагивающим какой один или несколько аспектов поведения вашего визави. Условно его можно классифицировать по следующим уровням:
Физический (телесный) уровень:
- воспроизведение положения тела,
- отражение движений и жестов,
- повторение мимики,
- подстройка к ритму дыхания.
Звуковой (голосовой) уровень:
- громкость, тон и тембр голоса,
- скорость и ритм речи.
Вербальный (словесный) уровень:
- стиль речи,
- используемая терминология,
- интонация,
- эмоциональная окраска речи и т. д.
Способы отзеркаливания могут варьироваться и видоизменяться в процессе общения.
Неосознанное отражение чаще всего встречается в среде единомышленников и друзей, искренне любящих друг друга людей. Неосознанное отражение речи может проявиться в случае желания донести свою мысль до человека плохо говорящего на вашем языке. Друг друга зеркалят родственники, например, взрослые начинают говорить на «детском» языке в надежде, что те их скорее поймут. Дети, в свою очередь, тоже подражают старшим, желая быть принятыми в их среду.
Осознанное отражение часто используется в различных методиках преподавания, а также для коррекции проблем общения и в психологии продаж.
Зеркалят не только физические проявления человека, но и интересы, эмоции, увлечения. Так, известная до сих пор практика приглашать профессиональных музыкантов, песенников, а в ряде случаев плакальщиков, служит для формирования у окружающих нужного настроя путём отражения, преобразования и направления психологического состояния присутствующих в нужное русло.
Зеркальный синдром пятой степени[править]
Человек окончательно утрачивает связь с реальностью. Единственная реальность — собственное отражение в зеркале. Поражённый зеркальной болезнью в тяжёлой степени человек разговаривает со своим отражением и, судя по поведению, уверен, что получает ответ: ярко выражены эмоции, человек выкрикивает фразы, ведёт себя так, как будто слышит ответ, выражение его лица постоянно меняется, как будто что-то с ним происходит. Однако он не способен сообщить о происходящим с ним другим людям, так как совершенно искренне не замечает не только их вопросы, но и само их существование, что и делает излечение таким трудным.
Общаясь со своим отражением, человек забывает о насущных потребностях, что в особо тяжёлых случаях может привести к летальному исходу.
| Л. построил себе дом из зеркал. Огромные зеркала вместо стен и перегородок, зеркала встроенные в мебель, панно из зеркал вместо потолков и полов. Посреди этого великолепия стоит Л. в белом с кровавым подбоем плаще и расшитой золотом феске. Многократно повторённая в отражениях зеркал фигура Л. создаёт впечатление его иллюзорной вездесущности. Справа и слева, спереди и сзади, сверху и снизу многочисленные отражения Л. в профиль и в анфас, вид Л. сверху, снизу, сзади. И кажется, чем дольше смотришь, тем больше отражений видно. Однако Л. не переносит, когда кто-либо входит в комнату и отражается в его зеркалах, в этом случае он делает нетерпеливый жест, как будто отмахивается от надоедливой мухи. С ожесточением выбрасывает вон предметы мебели, блюда с едой и кувшины с водой, как лишние предметы, мешающие свободному самосозерцанию. |
| — Выписка из истории болезни, неизвестный врач |
Способ решения почти всех проблем
Что интересно, отзеркаливание – это один из неплохих способов помириться. Когда ты с кем-то поссорился и захотел вернуть его расположение, просто зеркаль его, и человек куда быстрее пойдет тебе навстречу. Если тебе нужно заключить серьезное деловое соглашение, устроиться на престижную работу и вообще просто понравиться другому человеку, надо отзеркаливать. Твой собеседник по умолчанию нравится сам себе, используй это качество и на время стань таким же, как он. Все гениальное просто! Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.
Основы отзеркаливания
Отражение часто используют в педагогике и психологии, в том числе в психологии продаж.
Настроившись на собеседника путём отражения его физических, эмоциональных, вербальных и прочих сигналов, можно добиться его доверия и внимания. Если затем понемногу менять свои сигналы, то человек начнёт неосознанно повторять их и менять своё отношение к происходящему, следуя в нужном собеседнику направлении.
Всегда можно найти или создать общие точки. Для этого не обязательно говорить неправду.
Вспомните на экзаменах в школе или институте, не зная ответа на конкретных вопрос билета, всегда можно было попытаться переместить фокус обсуждения на другую, более знакомую вам тему. Например, говоря о свойствах газов, можно было бы перейти к работе двигателя внутреннего сгорания или устройству конвертерной печи и получить достаточно высокий балл. Конечно, при условии, что этой темой вы владеете в совершенстве.
Обсуждая последние технологические новинки можно не выдумывать, что вы владеете всем мыслимым набором устройств. Вы можете что-то знать о них, что-то слышать или по меньшей мере хотеть узнать побольше. Вы прослывёте умнейшим собеседником, если проявите настоящий интерес к вашему визави и будете готовы его слушать, постепенно отзеркаливая и направляя его.
Как мужчины нас зеркалят. Мужчины нас зеркалят
Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы к вам относился мужчина
Меняются мужчины, а сценарий отношений сохраняется. Даже если сначала все идёт по-новому, со временем происходит возвращение на круги своя.
Наверняка вы сталкивались с тем, что один и тот же мужчина абсолютно по-разному проявляется с разными женщинами. А с одной женщиной совершенно разные мужчины в итоге проявляют себя одинаково. С каждым не сложившимся романом женщины подсознательно делают не самые лучшие выводы о себе и о том, чего они достойны.
Горе от всезнайства Мужчины, можно сказать, с рождения уверены, что женщина – это загадка. Что ей нужно, как нужно – они не знают. А у дам с этим, кстати, беда! Женщины с рождения знают, что нужно мужчинам, как им нужно, с кем, сколько раз… В итоге женщина старается реализовать потребности любимого, занимается кем угодно, чем угодно и тратить свою жизнь на кого-то другого, только не на себя. А мужчины, владея своей особенностью незнания истинных желаний женщин, встречая их, на подсознательном уровне первое время снимают информацию. О том, как вы к себе относитесь, чего вы, с вашей же точки зрения, достойны, тратите ли вы на себя деньги или экономите на себе, едите ли вы из красивой посуды или хлебаете из кастрюльки на бегу и многое другое. Не то, чтобы они прямо специально наблюдают за вами, в непринужденном общении этот процесс чаще всего проходит вообще неосознанно. Просто так устроено.
Сама такая Знаете, каких женщин мужчины холят и лелеют? Холёных и лилейных! Да просто мужчине даже в голову не придет, что с такой женщиной можно обращаться по-другому! Так что обратите внимание, как мужчины к вам относятся. Это бывает очень ценно, они как раз указывают направление, в котором и нужно работать над собой
Например, если он вас постоянно ругает и критикует, то, скорее всего, вы сами внутри занимаетесь самоедством и уничижением. Если мужчина вас бьет, то, скорее всего, вы сами за что-то готовы внутренне себя убить. Расставшись с очередным мужчиной, не спешите в новые отношения. Осмотритесь, проанализируйте, что вас не устраивало в прежнем контакте. И вперед – занимайтесь личным развитием! Воспитывайте такое отношение к самой себе, какое вы хотите увидеть от любимого человека. И все будет меняться к лучшему.
История на закуску Живёт замечательная девушка, у неё хорошая семья, любящий муж, сынуля, сама занимается любимым делом. В общем, счастливая женщина! Она и поведала весёлый рассказ. Утром муж предложил ей приготовить завтрак, пока она будет приводить себя в порядок. Надо заметить, что она любит все красивое и для своих любимых мужчин всегда изысканно накрывает стол. Но когда самой нужно перекусить, то все некогда сервировкой заниматься, а поэтому может прямо с доски перехватить, то из кастрюльки зачерпнёт, то из пакета пожуёт… Вот в то утро выходит она из ванной, а муж уже все приготовил и пошел спать дальше. Заходит она на кухню, а на столе все аккуратно порезано и ждет ее – на разделочной доске. Вот так. И это не потому, что он козел. Он искренне любит жену и заботится о ней. Просто если вы едите обычно прямо с доски, то мужчина думает, что именно так вам больше всего и нравится.
Эффект зеркала. Вывод:
Весь мир — отражение
Поэтому, когда в очередной раз что-то «задевает» или «цепляет» в другом человеке, важно вспомнить, что это не он такой, это просто работает эффект зеркала или закон отражения
Посмотреть внимательно вглубь себя, проанализировать (проще всего и эффективнее это сделать с помощью писанки) и исправить в себе, в своих мыслях, чувствах, поведении. Тогда даже самая сложная ситуация разрешится наиболее благоприятным способом, и любой конфликт с самым неприятным человеком перестанет “цеплять” и волновать.
Внешнее отражает внутреннее, и только от самого человека зависит, что будет отражать ему мир: слабости и комплексы или таланты и мечты. Что внутри, то и снаружи.
