Ванны для похудения в домашних условиях: 5 эффективных рецептов

Как сделать скипидарные ванны

Если вы решили самостоятельно провести эту процедуру, следует ознакомиться с правилами. Принимать ванну для похудения рекомендуется перед сном. Дозировка эмульсии и соотношение с водой должно определять специалистом (врачом). Приготовить можно по следующему алгоритму:

Температура воды должна быть не выше 37 градусов, хватит половины ванны. Используйте водный термометр, чтобы поддерживать этот режим.
Возьмите 20 мл желтой/белой эмульсии или по 10 каждой из них.
Смешайте живичный скипидар в посуде с горячей водой.
Готовую смесь вылейте в ванну.
Смажьте вазелином область бикини, подмышки и прочие чувствительные места.
При заходе в воду учитывайте, что скипидарная эмульсия скользкая, держитесь за что-нибудь, чтобы не упасть. Вода не должна доходить до области сердца.
Когда вода начнет остывать, необходимо влить кипятка. Получить положительный эффект получится только при соблюдении необходимого температурного режима. Для белой – 39 градусов, для желтой – 42.
В первый раз прием должен быть не дольше 5 минут. На протяжении всего курса длительность увеличится на 3 минуты.
После процедуры нужно укутаться в халат или обернуться махровым полотенцем. Остатки раствора смывать не следует.
Далее залезьте под теплое одеяло и ложитесь спать или минимум 1 час отдохните.

Жиросжигающие рецепты

Многие вещества обладают составом, который позволяет избавляться от лишнего веса. С их помощью можно добиться в домашних условиях положительного эффекта не только для фигуры, но и для поддержания общего здоровья.

Ванны с содой для похудения

Пищевая сода запускает метаболизм, сжигает лишние калории, что в результате приводит к похудению, делая заодно кожу более упругой.

Классический содовый рецепт

Карбоната натрия потребуется 0,2 кг на одну ванну. Разводится этот объём в малом количестве воды и затем выливается в уже подготовленную воду.

Пищевая сода с солью

½ стакана пищевой соды; ½ стакана морской соли; 6 капель йода. Ингредиенты добавляются поочередно в стакан с жидкостью, которая затем выливается непосредственно в ванну.

Скипидарные ванны Залманова для снижения веса

Известный учёный А.С. Залманов доказал многократную пользу от приёма ванн со скипидаром. Они улучшают кровообращение, усиливают метаболизм, регулируют солевой баланс в организме и убирают лишний жир. Скипидар бывает белый (на основе касторового масла и олеиновой кислоты) и жёлтый (содержит камфорное, пальмовое и кокосовое масла, салициловую кислоту). Для похудения используются оба раствора, иногда даже в сочетании.

Выбор того или иного раствора зависит от показаний или желаемого результата. Действие белого направлено на улучшение кровотока, расщепление жира, избавление от целлюлита, тогда как жёлтый – сосуды наоборот расширяет, выводя вредные вещества через кожу.

Ванна для похудения с белым скипидаром готовится из расчёта 10-12 мл на 5 литров воды. Для жёлтого раствора пропорции чуть больше — 10-12 мл на 4 литра.
Особенность скипидарных ванн заключается в постепенном повышении температуры воды. Обе разновидности необходимо принимать, начиная с 37º, повышая каждые 3 минуты на градус. Конечный показатель температуры для белого скипидара — 39º, для жёлтого — 41º.
Перерывы между процедурами делать не рекомендуется, принятие ванн должно быть ежедневным. Длительность курса — 10 дней.

С магнезией

Сульфат магния используется в виде порошка, который можно приобрести в аптеке. Его основным свойством является снятие отёчности и выведение лишней жидкости, что приводит к похудению. Для ванны потребуется:

1 кг порошка магнезии;
0,2 л воды.

Желательно сделать сначала концентрированный раствор, а затем вылить его в наполненную ёмкость.

Кристаллы соли также используются для похудения, обусловленного запуском обмена веществ и выведением через кожу шлаков и токсинов. Разные виды соли обладают уникальными качествами, поэтому имеет смысл подобрать вещество, подходящее для решения конкретной проблемы.

Скипидарные ванны дома

Конечно, ты можешь принять скипидарную ванну дома. Это даже будет намного удобнее и комфортнее

Но в таком случае важно помнить про несколько ключевых этапов:

1 этап: подготовительный. Во время и после принятия ванн тебе нельзя мерзнуть, поэтому заранее подготовь и положи в зону доступа термометр, большое полотенце, простынь или тёплый халат, таймер и тапочки. В это же время набирай ванну и добавляй туда бальзам. Не лей его на глаз — используй мерный стаканчик, так как нарушать дозировку нельзя.

2 этап: принятие. В тот момент, как ты начинаешь погружение в воду — поставь таймер. И помни, что скипидар делает ванну скользкой, поэтому не торопись запрыгивать в нее. Делай плавные и аккуратные движения, чтобы случайно не упасть. Не вытаскивай термометр из воды во время процедуры и внимательно следи, чтобы температура воды не опускалась ниже положенного значения. Если это произойдет, просто добавь горячей воды.

3 этап: восстановительный

Выходи из ванны осторожно а затем быстро промокни кожу полотенцем. Не три тело — распаренный эпидермис может очень легко травмироваться

Затем надеть теплый халат, носки, укройся пледом и выпей горячего травяного чая. Отдыхай минимум час. Будет хорошо, если сразу после ванны ты сделаешь баночный массаж. Тогда эффект будет максимальный. Но не стоит это делать, когда ты только начинаешь пробовать ванны. После процедуры ты будешь максимально расслаблена. Поэтому практикуй их вечером, незадолго до сна. Если тебя не раздражает хвойный запах скипидара, то его смывать необязательно. В противном случае можешь принять душ спустя 1-2 часа после отдыха.

Как действуют ванны для похудения

Возможный эффект похудания в ванне объясняют ученные из университета Лафборо (Англия). Они в ходе исследований выяснили, принимая горячую или холодную ванну можно сжечь до 125 ккал за час. Этот феномен вызван тем, что под воздействием экстремальных для организма температур в клетках освобождаются белки теплового шока. Они, попадая в кровь, постепенно снижают в ней уровень сахара. Это, в свою очередь, позволяет контролировать аппетит и не вызывает резкого чувства голода.

Эффект от ванны определяется температурой воды. Полезна в том случае, если процедура не вызывает дискомфорт. Простота применения делает идеальной процедурой ванну для похудения в домашних условиях.

Холодная ванна

Температура воды 18…25 °С.

Погружение в ванну с холодной водой закаляет организм, повышает иммунитет, тонизирует кожу. Результат достигается потому, что к коже усиливается приток крови и, под воздействием холода, кровеносные сосуды сужаются. Это ускоряет обменные процессы и улучшает настроение, замедляются процессы старения. В крови снижается уровень кортизола (гормон стресса). Время пребывания в холодной воде – до 4 мин. Погружаться в такую ванну всем телом и мыться в ней не следует, рекомендуется принимать ее в сидячем положении. После принятия холодной ванны надо интенсивно растереться полотенцем. Это позволит коже согреться, окажет массирующее воздействие. В результате стимулируется отток лимфы, что эффективно в борьбе с целлюлитом.

Теплая ванна

Температура воды 36…37°С.

Физиологической для организма считается теплая ванна. Она полезна для взрослых и детей. Температура воды в ней находится на уровне температуры тела человека. Водные процедуры способствуют расслаблению мышц, релаксации, снижению нервного напряжения. При этом вода тонизирует тело и активизирует обменные процессы. Пребывание в такой ванне улучшает метаболизм и работу кишечника. Она не сушит кожу и волосы. Оптимальное время в такой ванне – до 30 мин.

Горячая ванна

Температура воды 40…45°С.

В воде такой температуры расширяются поры, хорошо уходят загрязнения и себум (кожное сало). Кожа распаривается, с нее удаляются ороговевшие частицы. Сосуды расширяются, интенсифицируется дыхание. Такая ванна обладает детокс-эффектом.

В горячую воду нельзя погружать область груди и голову. Не следует принимать ванну с температурой воды более 45°С, это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Достаточное время пребывания – не более 15 мин. Из-за интенсивного потоотделения, за один сеанс можно потерять в весе до 0,5 кг. Но это уходит из организма жидкость, а не жир. Для восстановления водносолевого баланса после такой процедуры рекомендуется пить минеральную воду без газа.

Сводная таблица

Некоторые сведения о действии ванн с разной температурой воды и особенностях их применения обобщены в таблице.

Тип процедуры	Температура воды, °С	Время процедуры	Эффект
Холодная ванна	18…25	1 — 4 мин	стимулирование работы нервной и сердечно-сосудистой систем; повышение тонуса кожи; ускорение обменных процессов
Прохладная ванна	36…37	до 30 мин	релаксирующий эффект; седативное воздействие; улучшение метаболизма
Горячая ванна	40…45	до 15-20 мин	стимулирует обмен веществ; обладает спазмолитическим действием; имеет детокс-эффект; ускоряет похудение

Таким образом, просто лежа в ванне, снизить вес за счет потери жировой ткани не удастся. Для похудения необходимо тратить больше энергии, чем потребляется. Ванна – вспомогательная процедура, позволяющая контролировать чувство голода, улучшить состояние кожи, тонизировать ее.

Мнения специалистов

Мнение профессионалов однозначно. Ванны – это дополнительная процедура в борьбе за стройность. Она будет давать результат в случае, когда упорядочен режим питания и выполняются умеренные физические нагрузки.

Наталья Яковых, врач-диетолог: «Ванны для похудения – вспомогательное мероприятие, направленное на улучшение состояния кожи. Без правильного, дробного питания с дефицитом калорий снизить вес не удастся».

Марина Мащурина, консультант по снижению веса: «Залог успеха в достижении стройности – мотивация и комплексный подход. Сделав здоровое питание и умеренные нагрузки образом жизни, можно получить долгосрочный результат. Ванны – приятная процедура, улучшающая настроение, тонизирующая и вносящая разнообразие в процесс похудения».

Рецепты из эфирных масел для тех или иных проблем с кожей

Предлагаем вашему вниманию рецепты целебных композиций на основе эфирных масел, для той или иной проблемы с кожей:

если вы страдаете лишним весом, то можете добавить в ванну до пяти капель масел мандарина, муската, розмарина, грейпфрута и лимонника. Также можно взять 5 капель можжевельникового масла и смешать его с 2 каплями лимонного, кипарисового и апельсинового масла;
при целлюлите можно сделать композицию из 3 капель масел грейпфрута и можжевельника, 4 лимонного и пяти соснового. Другой вариант – 3 капли апельсинового и мандаринового масла, смешанные с 4 каплями розмаринового и 5 каплями бергамотового масла. Также можно в ванну добавить по пять капель неролевого, сандалового и лиметового масла;
если вас мучают растяжки, то влейте в ванну до пяти капель любого масла на выбор – фенхелевого, на основе чайного или розового дерева, масла ладана, мяты, герани и других растений.

Какие варианты скипидарных ванн существуют?

Существует три вида скипидарных ванн:

Белый бальзам — предназначен для тех, у кого нормальное или пониженное давление. Он способствует увеличению активности дыхательных процессов, запускает метаболизм, выводит из организма токсичные продукты обмена. Белый бальзам так же согревает, повышает артериальное давление, способствует раскрытию мелких сосудов и капилляров, улучшает периферическое кровоснабжение, ускоряет восстановление костей и хрящей после травм.
Желтый бальзам — подходит для тех, у кого нормальное или повышенное давление. Его используют при проблемах с опорно-двигательным аппаратом и при сосудистых нарушениях. Желтый бальзам согревает, очищает сосуды, снижает уровень глюкозы в крови, понижает артериальное давление и улучшает обмен веществ.
Смешанный бальзам — позволяет получить свойства сразу двух видов скипидарных ванн, лучше всего борется именно с лишним весом. Но его не рекомендуется использовать сразу — сначала подготовь организм с помощью белой или желтой эмульсии (в зависимости от того, какая больше подходит именно тебе).

Показания и противопоказания

Эта процедура показана людям с избыточным весом, закупорками сосудов, проблемами с давлением, и должна быть одобрена со стороны врача. Необходимо перед приемом пройти обследование. Для похудения ванны Залманова противопоказаны в следующих случаях:

Патологии хирургической сферы в острой форме.
Острая сердечная недостаточность.
Людям, которые находятся в тяжелом или среднем состоянии.
Острые психозы.
Лактация, беременность.
Открытая форма туберкулеза.
Людям с пониженным давлением — желтые, белые – с повышенным.
Если имеются болезни, которые нарушают целостность кожных покровов, нейродермиты.
На протяжении 6 месяцев нельзя принимать ванный для похудения, если был принесен острый мозговой инсульт или инфаркт.
Личная непереносимость, аллергия на составляющие препарата.
Алкогольное опьянение.

Нельзя принимать скипидарные ванны дома с эмульсиями, которые вы приготовили самостоятельно. Качество состава должно соответствовать заводским и лабораторным нормам. Возможны непредвиденные результаты при нарушении технологии производства или использовании неподходящих материалов. Можно найти несколько вариантов рецептов для приготовления эмульсий самостоятельно, но риск от ошибки будет не оправдан. Сама смесь имеет доступную стоимость.

Видео: лечимся скипидаром

не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Страна советов

В. И. Даль : «Толковый словарь великорусского языка», изд. «Цитадель» г. Можайск 1998г. 1т.
Кончугова Т. В., Орехова Э. М., Кульчицкая Д. Б. Основные достижения и направления развития аппаратной физиотерапии. Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2013.
Ахмедулина Д. И. Применение жемчужных ванн в комплексном восстановительном лечении грудных детей с последствиями перинатального поражения центральной нервной системы. Автореф. дис. … канд. мед. наук. М. 2012. 22 с.
Улащик В. С. Элементы молекулярной физиотерапии. Минск: Беларуская навука. 2014. 257 с.
https://www.drugs.com/npp/turpentine.html
https://www.pubfacts.com/detail/9771134/The-use-of-white-and-yellow-turpentine-baths-with-diabetic-p…
https://carolchanning.net/zdorove/130627-lechenie-bez-tabletok-skipidarnye-vanny-dlya-ozdorovleniya….
https://medicalj-center.info/diseases/traumatology/treatment-with-turpentine-joints.html

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Разница между покупной и самостоятельно приготовленной скипидарной эмульсией

Скипидарный бальзам можно не только купить, но и сделать самостоятельно. Одни стремятся сэкономить, другие предпочитаю пользоваться средствами только личного производства. Но здесь есть несколько подводных камней:

Стоимость ингредиентов выходит примерно такая же, как хороший бальзам. Получается, никакой экономии. Даже наоборот — излишние траты времени. А время — самый ценный ресурс;
Вряд ли у тебя получится с первого раза сделать идеальный раствор. А значит он может навредить твоему здоровью;
В интернете множество рецептов бальзамов и не все они правильно рассчитаны. А это лишний, ненужный риск.

Помогают ли ванны похудеть

Снижение веса – сложная задача, предполагающая интенсивную и постоянную работу над собой. Как правило, помогает не один метод, а комплекс мер. Ванны для похудения будут дополнением к правильному образу жизни (это соблюдение диеты, тренировки в спортивном зале, повседневная активность).

Ванны для похудения

Помимо похудения, польза от принятия ванн заключается в следующем:

Снимается стресс, из-за которого чаще всего набирается лишний вес. В дополнение к процедуре можно включить расслабляющую музыку, приготовить травяной чай.
Улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы. Вследствие этого выводятся лишняя жидкость, токсины.
При добавлении в воду отваров из трав полезные компоненты быстрее проникают вглубь открывшихся пор кожи: она становится гладкой, бархатистой.
Вследствие улучшения кровообращения налаживается транспортировка по тканям кислорода, и расщепление жира ускоряется.

Важно! Некоторые травы, добавляемые в ванну, являются аллергенами, поэтому сначала необходимо провести тест на небольшом участке кожи. Принятие ванны – сильнодействующая на организм процедура, поэтому важно знать свои заболевания и не использовать ее в следующих случаях:. Принятие ванны – сильнодействующая на организм процедура, поэтому важно знать свои заболевания и не использовать ее в следующих случаях:

Принятие ванны – сильнодействующая на организм процедура, поэтому важно знать свои заболевания и не использовать ее в следующих случаях:

при сердечных и сосудистых заболеваниях;
злокачественных образованиях;
диабете;
заболеваниях органов малого таза;
во время менструаций;
в период беременности и кормления грудью.

Важно! Если во время принятия ванны ощущается неприятная симптоматика (жжение кожи, учащенное сердцебиение, головокружение), нужно немедленно прекращать процедуру и уходить из ванной комнаты во избежание ухудшения состояния

Улучшенная формула народной медицины

Многие считают скипидарные ванны для похудения чем-то новомодным. На деле метод разработан ещё в начале прошлого века. Авторство метода точно не установлено, а вот усовершенствование принадлежит российскому учёному. Это доктор медицины А. С. Залманов, физиотерапевт, предпочитавший лечение натуральными средствами.

Усилия доктора были направлены на борьбу с заболеваниями сердца, сосудов, суставов. Он считал основной проблемой этих патологий нарушение капиллярного кровообращения. Сейчас очевидно, что идеи столетней давности оказались верны и по-прежнему актуальны.

Почему именно скипидар? Потому, что это ценнейший продукт перегонки хвойных смол. Сырьём служит живица – смолистое вещество, которое выделяется из «тела» хвойных деревьев при их повреждении. В составе этого вещества – органические кислоты и эфиры, чрезвычайно полезные для человеческого здоровья. Ничего не зная о химических элементах и слабо представляя себе кровообращение, люди с древности лечились сосновой хвоей, живицей и скипидаром.

Доктор Залманов соединил полезные свойства горячих ванн (способность хорошо раскрывать кожные поры) и живичного скипидара (усиление кровообращения и стимуляция очищения организма). Скипидар чрезвычайно плохо смешивается с водой, но разработанные им эмульсии разрешили эту проблему.

Предвзято относитесь к скипидару? Попробуйте и проверьте эффективность пищевой соды: «Содовые ванны для похудения».

Как устранить обвислость тканей на животе и талии

При сильном обвисании тканей, появлении складок на животе можно избавиться от проблемы с помощью пластической хирургии, салонных косметологических процедур и домашнего ухода. Выбор конкретного способа обусловлен общим состоянием тканей, выраженности проблемы. Такие вопросы должен решать только косметолог после предварительной консультации и обследования. Могут выбираться такие способы:

хирургическое вмешательство, целью которого является подтяжка;
лифтинг с помощью рассасывающих нитей;
мезотерапия;
обертывания;
курс аппаратных процедур;
использование косметических средств – кремов, скрабов, сывороток, гелей;
массаж – ручной или аппаратный;
утягивающее белье;
комплекс спортивных упражнений.

Прямое хирургическое вмешательство используется чаще всего, если произошла потеря большого объема лишнего жира и появились выраженные дефекты тканей. Хирургическое лечение проводят в специализированных клиниках под общей анестезией. Предварительно нужно обязательно пройти обследование, чтобы исключить противопоказания. Пластическим хирургом подбирается оптимальная методика для подтяжки лишней кожи в области живота:

маммопластика, при которой удаляется избыток ткани в области груди;
удаление так называемого фартука – большой складки на животе.

Хирургическое вмешательство может использоваться для любой части тела. Но у такого метода есть и недостатки – продолжительное время восстановления, рубцы на коже, которые постепенно рассасываются.

Избавиться от лишних тканей после потери лишней массы тела можно с помощью аппаратных процедур. Они устраняют дряблость, провисание и сухость эпидермиса. Повышается упругость, плотность, активизируется выработка коллагена, происходит интенсивное обновление на клеточном уровне. Хорошими результатами обладает вакуумный массаж. С его помощью можно избавиться от лишнего жира и подтянуть фигуру. Параллельно рекомендуется проходить курс инфракрасного излучения, лазерные шлифовки, миостимуляции, кавитацию, электростимуляцию.

Избавиться от растяжек и складок в области живота можно с помощью мезотерапии. Благодаря этой процедуре, повышается тургор, устраняются такие неприятные симптомы, как дряблость, обвисание, сухость. В верхний слой эпидермиса с помощью микроинъекций вводятся препараты, в составе которых присутствует гиалуроновая кислота, витамины. Эти мезококтейли позволяют коже стать упругой, гладкой и подтянутой. Результат после процедуры сохраняется в течение полугода, затем понадобиться повторное введение препаратов.

Устранить лишнюю кожу на животе и талии можно с помощью нитевого лифтинга. Косметолог или хирург использует коллагеновые нити, которые рассасываются самостоятельно.

Если дефекты тканей не слишком выражены, провисания небольшое, можно попробовать избавиться от них самостоятельно. Для этого применяются различные обертывания. Для этого используется глина, морские водоросли, лечебные грязи, специальные согревающие крема, сыворотки. Можно самостоятельно массажировать проблемные участки, используя для этого эфирные масла, роликовые массажеры или вакуумные банки. Такое воздействие помогает активизировать восстановление эпидермиса, улучшает микроциркуляцию крови, активизирует лимфодренаж.

В домашних условиях можно выполнять кардиотренировки, которые позволят избавиться от дряблости и провисания. Для борьбы с проблемой можно применять деревянный, пластиковый, резиновый массажер, ролик с микроиглами. Такие приспособления подтягивают ткани, улучшают тонус. Не стоит такие устройства использовать на груди.

Улучшить тонус можно с помощью кремов, гелей, сывороток, которые содержат концентрат кофеина, ретинола, сквалана, гиалуроновой кислоты. Такие средства наносят утром и вечером после водных процедур. Втирать их нужно массирующими движениями. Для улучшения тонуса можно применять скрабы и пилинги. Можно приобрести готовые косметические средства либо использовать домашние методы – сахар с медом, кофейную гущу, морскую соль, перемолотые абрикосовые косточки.

Для улучшения силуэта можно носить утягивающее белье. Его изготавливают из трикотажа, эластана, лайкры. Регулярное ношение утягивающего белья помогает повысить тонус и подтянуть эпидермис.

Как принимать скипидарные ванны в домашних условиях: инструкция

Пошаговая инструкция по коррекции веса при помощи скипидарных ванн:

Заранее подготовьте водный термометр, мерный стакан и миску, тонометр для измерения давления до и после принятия скипидарной ванны. Рядом положите полотенце, теплый халат, приготовьте постель.
Наполните ванну водой 36 °C. Пузырек со скипидарной эмульсией встряхните и отмерьте необходимое количество. Для первых процедур возьмите 10 мл скипидара, после постепенно увеличивайте дозу до 60 мл на 100 л воды ( ½ стандартной ванны). Чтобы растворить скипидар, вылейте эмульсию сначала в миску, добавьте туда воды и тщательно размещайте, после эту жидкость перелейте в ванну.
Перед процедурой скипидарной ванны для похудения смажьте пах и подмышечные впадины вазелином. Погружаясь в ванну, не намочите рот, нос, глаза, голову.
Продолжительность 1, 2 процедур не превышает 7 минут, позже постепенно увеличивайте время принятия скипидарных ванн до 20 минут.
Во время процедуры для похудения отслеживайте температуру воды, подливая время от времени в ванну кипяток. Температура белой ванны — 38 °C, желтой – 40 °C.
Лежа в ванне, расслабьтесь, следите ощущениями. Если вы чувствуете покалывания в теле – это норма, а при неприятных ощущениях в области сердца говорят остановите процедуру.
В конце процедуры завернитесь в халат, не обмываясь под душем, и прилягте в постель на 30-40 минут. Какое-то время пот будет выходить, поэтому предварительно стоит застелить кровать сменным постельным бельем.

Правила и схема приема

Доктор Залманов разработал особую схему приема скипидарных ванн, причем дозировка и время процедур зависит от того лечебного эффекта, который нужен человеку. Ниже приведена форма с правилами приема белых, желтых, смешанных ванн для похудения. График ванн для похудения с белым скипидаром на неделю:

1	20	36-38 °C	15′
2	25	36-38 °C	15′
3	30	36-38 °C	15′
4	35	36,5-38,5 °C	15′
5	40	36,5-38,5 °C	15′
6	45	36,5-38,5 °C	16′
7	50	37-39 °C	16′

График Залмановских скипидарных ванн с желтой эмульсией:

1	80	37 °C, каждые 3 мин увеличивать на 1 °C, доведя до 41 °C	17′
2	90	17′
3	100	17′
4	110	17′
5	120	17′
6	130	37 °C, каждые 3 мин увеличивать на 1 °C, доведя до 42 °C	18′
7	140	18′

График приема смешанных скипидарных ванн:

1	30	36 °C, через 5 мин увеличить до 39 °C	15′
2	30	15′
3	30	15′
4	35	16′
5	40	16′
6	45	16′
7	50	36 °C, через 5 мин увеличить до 40 °C	16′

Желтые скипидарные ванны рекомендуется принимать 11 раз. Белые, проводят ежедневно 3 недели или 3-4 раза в неделю, причем общая сумма процедур должна быть равна 21. Смешанные ванны со скипидаром для похудения повторить 9 раз. В эффективности и пользе скипидарных ванн убеждены многие врачи. Доктор Мазур, известный в сфере натуротерапии, считает живичную эмульсию целительным эликсиром, помогающим от болезней и способным нанести вреда организму. Главное – правильно проводить процедуры.

Ванны скипидарные для похудения в домашних условиях рецепты. 12 ванн для похудения

12-дневный курс для похудения и избавления от целлюлита и омоложения включает в себя 9 ванн и 2 обертывания. Следует выполнять строго в указанной последовательности. Принимать пищу следует не менее, чем за час и не ранее чем через час после принятия ванны. При необходимости, после 3-дневного перерыва курс можно повторить.

Основное условие данного комплекса – отсутствие противопоказаний. Если какая-либо процедура (к примеру, с горчицей) вам противопоказана, пропустите ее.

Горчичная — для похудения. В отдельной посуде смешайте до однородности 100 г горчичного порошка и 200 мл теплой воды. Вылейте смесь в воду. Принимать следует не более 10 минут. Затем примите теплый душ (чтобы смыть горчицу с тела) и полчаса полежите в постели под теплым одеялом.
Клеопатры — для похудения. В 1 л вскипяченного молока (желательно использовать домашнее молоко) растворите 100 г меда. Молочно-медовую смесь оставьте остывать, а тем временем приготовьте смесь из 150 г жирной сметаны и 150 г соли

Круговыми движениями нанесите ее на кожу (уделяйте особое внимание проблемным участкам). Через 15-20 минут обмойтесь под теплым душем

Затем приготовьте ванну, влейте в нее остывшую молочно-медовую смесь. Принимайте около получаса, не более.
Содовая — для похудения. Смешайте 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, а затем высыпьте в теплую (комфортную для вас) воду. Принимайте не более 10 минут. Затем лягте под одеяло на 40 минут. Не следует есть и пить за 2 часа до и в течение 2 часов после принятия.
Омолаживающая по-голливудски. Взбейте 100 мл мягкого шампуня, 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену медленно влейте под струей воды в ванну. Принимать следует в течение получаса.
Из липового цвета — для похудения. 100 г аптечного липового цвета залейте 1 л кипятка и дайте настояться в течение 40 минут. Затем процедите и добавьте в воду. Длительность процедуры – не более 20 минут.
Для похудения, из отрубей. 1 кг отрубей заварите в 2 литрах жирного молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Затем вылейте смесь в воду. Принимайте не более получаса.
Скипидарные — для похудения. В течение 15 минут принимайте смешанную скипидарную ванну на основе белой и желтой эмульсии.
Тонизирующая хвойная. 50-70 г хвойного экстракта (продается в брикетах или таблетках) растворите в воде. Длительность процедуры – 15-20 минут.
Обертывание «Испанский плащ». Перед процедурой обязательно очистите кишечник. Приготовьте хлопчатобумажную рубаху или простынь. Залейте 2 столовые ложки липового сбора 1 л кипятка. Дайте настояться в течение 1 часа. Затем простынь или рубаху окуните в отвар, подержите около 10 минут, отожмите и наденьте на себя. Сверху наденьте теплый халат и укутайтесь шерстяным одеялом, примерно на 2 часа, не более.
Витаминная. В теплую воду влейте 1 л свежевыжатого апельсинового сока. Длительность не ограничивается. По мере остывания доливайте горячую воду.
Повторите «Ванну Клеопатры».
Обертывание французских куртизанок. Данное обертывание требует особой собранности: в этот день нельзя есть. Предварительно следует очистить кишечник (при помощи клизмы или слабительного). Перед обертыванием необходимо выпить 6 стаканов (по 200 мл) горячей воды с лимонным соком (желательно, но не обязательно), каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Простынь или хлопчатобумажную рубаху смочите в составе 1:1 яблочный уксус и вода. Затем завернитесь в простынь или наденьте рубаху, сверху наденьте халат и укройтесь несколькими одеялами. Длительность процедуры – 1,5-2 часа. Ничего не пейте, можно только прополоскать рот.

Правила приема в домашних условиях

Скипидарная ванна для похудения в домашних условиях должна проводиться со строгим соблюдением пропорций действующего вещества и только после принятия необходимых мер предосторожности. Правила выполнения:

Правила выполнения:

Перед началом курса посетите врача и убедитесь в отсутствии общих противопоказаний к скипидарным ваннам.
Проведите тест на переносимость скипидара – разведите небольшое количество средства в емкости и окуните в него руку на 15 минут. Если за это время, а также в течение получаса после процедуры негативных изменений (зуда, покраснения, высыпаний, отека) не выявилось, можно использовать скипидар для принятия ванн.
Правильно готовьте раствор для ванны. Необходимое количество скипидара разводят горячей водой в небольшой эмалированной емкости и тщательно перемешивают. Только после этого средство можно соединить с основным объемом воды.
Строго соблюдайте температурный режим. Вода должна быть теплой, но не горячей. Для белых и смешанных ванн со скипидаром – 38-39° C, для желтых – 40-42° C. Начинать процедуру нужно с 37° C, постепенно добавляя теплую воду. Для контроля стабильности температуры потребуется водный термометр.
Поэтапно увеличивайте продолжительность скипидарных ванн. Для первого раза достаточно 5 минут. С каждой новой процедурой время пребывания в воде увеличивают на 1-2 минут. Максимальная продолжительность – 15 минут.
Рассчитывайте количество скипидара в зависимости от его вида и количества уже выполненных процедур. Для белого нужно начать с 20 мл на 200 л воды, каждый раз увеличивая количество средства на 5 мл, для желтого – с 80 мл, прибавляя по 10 мл за раз. Для смешанных ванн требуется равное количество белого и желтого скипидара (по 20 мл), темп увеличения концентрации – по 5 мл за процедуру.
Не превышайте рекомендуемой продолжительности лечения – 10-15 ванн со скипидаром на курс. Их можно принимать ежедневно, через день или раз в 2 дня. Перерыв между курсами должен составлять не менее 2-х месяцев.
Перед принятием скипидарной ванны защитите наиболее уязвимые участки кожи и слизистых. Нанесите вазелин на половые органы и анальное отверстие, зону под коленями, пах, подмышечные впадины и локтевые сгибы.
Контролируйте показатели пульса во время принятия ванн со скипидаром

Он не должен превышать 150 ударов в минуту.
При ухудшении самочувствия – головокружении, нестерпимом жжении кожи, тахикардии, прекращайте процедуру немедленно.
Вставайте из ванны осторожно, так как ее поверхность станет скользкой от скипидара.
После скипидарной ванны не вытирайтесь полотенцем. Для максимального эффекта нужно надеть теплый халат или обернуться простыней, выпить теплого чаю и полежать в течение часа.

Противопоказания

Вместе с несомненной пользой, приводящей в конечном результате к похудению, косметические ванны имеют ряд противопоказаний, несоблюдение которых может быть чревато ухудшением здоровья:

нельзя принимать ванны беременным женщинам, кормящим матерям;
на время менструации лежать в ванне также запрещено;
запрещается перед принятием процедуры употреблять спиртные напитки;
к противопоказаниям относятся любые заболевания, отмечающиеся повышенной температурой тела;
при гинекологических заболеваниях ароматические ванны также запрещены;
если на коже имеются повреждения (глубокие ссадины, раны, дерматит), от принятия процедуры лучше воздержаться;
варикозное расширение вен и гипертония являются прямым запретом.

Чтобы быстро похудеть, комплекс уходовых процедур за телом можно дополнить принятием ванн с полезным составом. Такие смеси легко приготовить дома, поскольку все компоненты доступны и просты в использовании. Положительного результата можно ожидать уже через несколько сеансов.

Какие имеют ванны показания и противопоказания

Хороши ванны для людей, чей вес не требует значительных изменений. Например, они могут приглянуться недавно родившим девушкам, мечтающим избавиться от приобретенных за месяцы беременности лишних килограммов. Одновременно возможно избавиться от растяжек на коже и «апельсиновой корки».

Присмотреться к омолаживающим купаниям нужно и тем, кто недоволен состоянием своей кожи. После комплекса оно значительно улучшится.

Не стоит легкомысленно относиться к процедурам, ведь они обладают рядом противопоказаний. Перечислим: