Объем грудной клетки у мужчин и женщин: как правильно измерить

Обхват груди в наклоне

Если поблизости есть человек, способный вам помочь, попросите его об этом. Потому что данная мерка имеет ряд своих нюансов, которые не так просто выполнить в одиночку. Располагаете корпус в наклоне. Туловище параллельно полу, грудь смотрит вниз. При помощи сантиметра выполняете замер по выступающей части корпуса. Угол наклона равен 90 градусов.

На сегодняшний день есть масса таблиц по определению размера груди и чашечки бюстгальтера. В этой статье указана такая информация, благодаря которой вы с легкостью справитесь с задачей измерения груди. Для того, чтобы максимально облегчить себе задачу по измерению параметров груди, записывайте показатели в таблицу.

Обхват под грудью стоя	см
Обхват груди стоя	см
Обхват груди в наклоне	см
Высота груди	см

Сколько бы ни было способов, помогающих в данном деле, главное, чтобы в дальнейшем мерки совпали с реальной одеждой. Может быть, будут погрешности в измерениях. Потому что достаточно сложно с первого раза попасть в цель. Постарайтесь максимально ответственно подойти к выполнению поставленной задачи. Ведь именно вам в будущем пригодятся параметры, которые получатся в результате.

Зачем нужно делать такие измерения?

Необходимость в таких данных обусловлена несколькими обстоятельствами, которые отличаются для взрослых и детей. Далее рассмотрим подробнее цели таких измерений у разных возрастных групп.

Цели измерения у детей

В отношении маленьких пациентов такую процедуру используют для того, чтобы удостовериться в правильном их развития. Дело в том, что грудная клетка ребенка очень активно растет по мере развития внутренних органов, дыхательных мышц и всего тела целиком.

В ходе многолетних исследований и наблюдений за детьми была разработана таблица, учитывая которую, можно определить, насколько гармонично и в соответствии с возрастом развивается малыш. Данная таблица указывает средние величины данного критерия на разных возрастных этапах, благодаря чему врач устанавливает, нормально ли развивается дитя.

Некоторые отклонения от этой таблицы допустимы, но при серьезных расхождениях требуется тщательный анализ и диагностика, чтобы установить причины такого неблагоприятного явления. При этом следует сказать, что слишком высокие значения объема грудной клетки ничуть не лучше слишком низких значений.

О том, насколько гармонично развивается маленький пациент, можно судить, опираясь на рассматриваемый критерий в сочетании со многими другими, такими как вес, рост, обхват головы и пр. Именно соответствие этих параметров друг другу, а также возрастным нормам позволяет установить, правильно ли идет развитие ребенка.

Проведение замеров у взрослых

У взрослых измерения такого типа направлены на обнаружение патологий или на уточнение диагноза. В определенном возрасте рост грудной клетки прекращается, и его изменения возможны лишь при развитии заболеваний.

Чаще всего это болезни органов дыхания (например, эмфизема, которая вызывает увеличение грудной клетки), но иногда такие изменения связаны и с другими проблемами. При наличии гормональных сбоев у человека может измениться вес, за счет чего увеличивается и объем груди.

Величина окружности не является основным методом диагностики болезней, ее применение для взрослых людей является редкостью, поскольку есть большое количество методов, отличающихся большей информативностью. А вот для детей первого года жизни данная процедура обязательна, потому что без нее очень трудно оценить, насколько полноценно протекает развитие ребенка.

Нормальные показатели и отклонения

Ниже представлена таблица, в которой указаны средние значения окружности груди в разном возрасте. В ней представлена усредненная величина обхвата грудной клетки для представителей мужского и женского пола в сантиметрах и в процентном отношении к длине тела. Врачи должны знать эти значения, чтобы эффективно работать с пациентами разного возраста.

Таблица измерений

Надо сказать, что значения этого показателя у девочек и женщин несколько меньше, чем у мальчиков и мужчин. Например, обхват груди у мужчин в среднем превышает его у женщин на 5 см. Но это не означает, что обязателен именно такой вариант. Существует немало причин, по которым грудная клетка девочки может оказаться больше, чем она же у мальчика, и дело здесь будет вовсе не в наличии патологий.

Поэтому не стоит слишком беспокоиться при обнаружении отклонений от нормы. Если диагностические процедуры, назначенные врачом, не обнаружили никаких проблем, это означает, что все в порядке. Высока вероятность того, что дальнейший рост окружности груди замедлится или ускорится, и в результате сравняется с нормой.

Показатели экскурсии вычисляются в ходе вычитания результатов при максимальном выдохе из величины результатов максимального вдоха. Нормальным считается ее значение от 5 до 9 см. Отклонения в большую или меньшую сторону могут свидетельствовать о проблемах с органами дыхания.

Но лишь по этой причине назначать лечение не станет ни один специалист, во всяком случае, без дополнительных диагностических мероприятий.

Второй способ – обмеры тела

Он более точен чем первый, но как уже было сказано, их необходимо совмещать.

Обмеры тела (замеры тела) можно производить обычной сантиметровой лентой, а можно – бумажной или ниткой, после чего снимать показания линейкой. Первый способ более удобный, но если нет под рукой сантиметровой ленты, то отлично подойдет и второй способ. Итак, как правильно нужно замерять и какие места? Обо всём этом по порядку.

Замеры тела при похудении и наборе массы

Запястье – замер происходит с расслабленной рукой, в самом тонком месте (над выпирающей косточкой).

Предплечье (часть руки от локтя до запястья). Измеряется в двух состояниях – расслабленном и напряжённом. В первом — рука спокойно висит вдоль тела, во втором – рука согнута под углом 90 градусов, мышцы напряжены. В обоих случаях измеряется самая толстая часть.

Плечо (это часть руки от локтя до плеча, а не от плеча до шеи). Измеряется в спокойном состоянии – рука висит вдоль тела, расслабленна. Замер в напряжённом состоянии – рука поднята и сжата в кулак на уровне головы.

Шея. Измеряется в спокойном состоянии – подбородок чуть приподнят, сантиметровая лента лежит горизонтально, а не наискосок. Не пытайтесь втягивать шею в тело или вытягивать, или вовсе прижимать подбородок к груди – этим самым вы не улучшите результаты тренировок, а наоборот обманите самого себя.

Грудная клетка — замеряется в самом широком месте — у мужчин и по самым выступающим точкам – у женщин. В спокойном состоянии — замер делается после спокойного, обычного вдоха (не стоит слишком глубоко вдыхать, выпячивать грудь). В напряжённом состоянии — необходимо напрячь мышцы спины и груди и немного развести локти в стороны. Есть ещё один вариант замера грудной клетки. Измеряете её на максимальном вдохе, затем также – на максимальном выдохе. Полученные показания складываете, затем делите на два, получившееся число – усреднённый объём вашей грудной клетки.

Талия — измеряется по самому тонкому месту, если оно у вас есть. А если налицо выступающий живот, то замер производится, напротив, по самой широкой части. Не старайтесь, опять же, обмануть показания, поэтому живот не втягивайте, а сантиметровую ленту не натягивайте, слишком сильно, но и провисать она не должна – просто прилаживайте к месту замера. Если вы хотите провести замер талии в напряжённом состоянии, то напрягите мышцы пресса и измерьте.

Ягодицы — замеряются, как правило, в расслабленном состоянии, по самым выступающим точкам. Именно поэтому в самом начале статьи сказано о том, что лучше проводить измерения с помощником, бывает сложно не только отыскать у себя самые выступающие точки сзади, но ещё и измерить правильно.

Бедро – замеряется самая широкая часть, в расслабленном состоянии, либо стоя спокойно, либо поставив согнутую ногу на стул. В напряжённом состоянии – стоя, нога выпрямлена, мышцы напряжены.

Голень – замеряется в самом широком месте. Расслабленное состояние – нога поставлена на стул, напряжённое состояние – приподнявшись на носок, перенести вес тела на ту ногу, которую измеряете.

Лодыжка (находиться между стопой и голенью)– замерять нужно стоя на прямых ногах, в самой тонкой части.

Правила и особенности в замерах тела:

1. Делать замеры нужно в одних и тех же местах, в одно и тоже время суток и по несколько раз на одном и том же месте (для большей точности), но самое лучшее время – утро, после туалета и перед завтраком. Так как человеческое тело склонно к концу дня отекать, к тому же вес может значительно колебаться в зависимости от количества, съеденного за день, еды.
2. Производить замеры тела чаще, чем раз в две недели для тех кто работает на массу (рост мышц) – не имеет смысла, так как рост мышц это очень долгий и кропотливый процесс. А вот кто худеет — измерений раз в неделю вполне достаточно…
3. Лучше – если кто-то будет помогать вам делать замеры тела, ибо одному проводить подобные манипуляции неудобно. Но, а если провести их не правильно, то и результаты тренировок могут оказаться не такими обнадеживающими, как хотелось бы…
4. Не нежно проводить замеры сразу после тренировки. Так как во время тренировки расширяются сосуды и капилляры (резервные) нашего тела, а следовательно больше крови начинает циркулировать по мышцам, в результате, мышцы становятся больше. Да вы и сами замечали как после тренировки мышцы «надуваются»…
5. Кстати объемы правых и левых частей тела отличаются из-за физиологических и анатомических особенностей каждого человека. Подробнее об этом вы узнаете в статье: Что делать если одна грудная мышца больше другой.
6. Всегда записывайте, либо запоминайте, в каком именно месте и с какой стороны (правая или левая часть тела) были сделаны замеры, дабы в следующий раз делать их точно там же.
7. Помечайте, в каком состоянии был сделан замер тела – в расслабленном или спокойном.

Размер бюстгальтера

67 — 72
70

73 — 77
75

78 — 82
80

83 — 87
85

88 -92
90

93 — 97
95

98 — 102
100

Рекомендуется выполнять измерения на голое тело, использование бюстгальтера не возбраняется. Обязательно проследите, чтобы сантиметр при измерении находился параллельно полу.

Не редкость, что на изделиях, которые вы носите, указан средний размер объема грудной клетки и под ней. При шитье можете использовать эту информацию. Но полагаться на глазомер и надписи на вещах довольно непредусмотрительно. Стоит потратить немного времени и приложить минимум усилий, чтобы вычислить свой обхват бюста.

Также, при измерении величины обхвата груди, используют способ «полной клетки». Он основан на принципе замера обхвата груди при глубоком вдохе. Такие показатели наиболее подходят для женщин и мужчин, которые имеют большой размер одежды.

Классический

Самый простой и действенный способ, чтобы понять, какой размер лифчика необходимо купить — провести пару простых измерений. Скорее всего, этот способ больше подходит девушкам, чем парням, которые хотят сделать сюрприз.

Вот, что тебе нужно сделать:

Надень бюстгальтер, чтобы лучше подобрать размер будущей покупки. Если измерять объем обнаженной груди, то рискуешь выбрать слишком маленький объем чашечки. Измеряя по бюстгальтеру, ты избавишь себя от такой ошибки.

Если тебе нужно купить не бюстгальтер, а одежду, то обхват груди, соответственно, нужно мерить в одежде, например, в футболке. Так ты получишь более точную информацию и подберешь подходящую обновку.

• Как правильно проводить измерения: сначала измеряешь обхват груди по самым выдающимся ее точкам. Чаще всего самые выступающие точки груди — это соски, но необязательно.
• Затем тебе нужно измерить обхват грудной клетки под грудью. В обоих случаях старайся, чтобы лента прилегала к телу плотно, но не стягивала его слишком туго: пара лишних сантиметров может превратить бюстгальтер в орудие пытки.
• Отними от результата измерения самых выступающих точек груди результат измерения обхвата грудной клетки под бюстом (можешь с помощью калькулятора). А затем просто сверься с таблицей ниже.

Разница между обхватом груди по самым выступающим точкам и под бюстом	Номер размера
10-11 сантиметров	0 (Нулевой)
12-13 сантиметров	1 (Первый)
14-15 сантиметров	2 (Второй)
16-17 сантиметров	3 (Третий)
18-19 сантиметров	4 (Четвертый)
20-21 сантиметр	5 (Пятый)
22-23 сантиметра	6 (Шестой)

Однако первый, второй, третий, четвертый размер груди — это, скажем так, то, как обозначают его в обычной жизни, в обычной разговорной речи. В магазинах нижнего белья чаще встречаются другие обозначения, в которых легко запутаться.

Чтобы ты не запуталась — вот еще одна таблица, где ты увидишь, какой размер соответствует какому обозначению, принятому среди производителей нижнего белья для девушек.

Размер груди	Буквенное обозначение на бюстгальтере
Нулевой (10-11 см разница между обхватами)	АА
Первый (12-13 см разница)	А
Второй (14-15 см разница)	В
Третий (16-17 см разница)	С
Четвертый (18-19 см разница)	D
Пятый (20-21 см разница)	E (или еще иногда его обозначают как DD)
Шестой (22-23 см разница)	F (еще обозначают как DDD)

Вот и все, теперь ты точно не запутаешься, когда пойдешь в магазин. Правда, обозначения на бюстгальтере все-таки могут быть другого типа, например, если производитель нижнего белья, которое ты хочешь произвести — из какой-нибудь необычной страны.

Но это тебе не помешает: достаточно сказать продавцу буквенное обозначение, а он уже подберет, какой тебе нужен. Но не забудь все же примерить бюстгальтер перед покупкой: учти, что выяснить на сайте онлайн свой размер груди бывает недостаточно.

Насколько тебе будет удобно в бюстгальтере зависит от множества других факторов: ширины твоих плеч и их строения, проступают ли у тебя ключицы, рёбра. Вроде бы подходящий бюстгальтер может все еще доставлять неудобства.

Например, натирать лямкой плечо, впиваться косточкой в рёбра. Поэтому самый лучший вариант — примерка. Заказывать нижнее белье онлайн, через какой-нибудь сайт, по фото, стоит только в случае, если ты полностью уверена, что тебе подойдет выбранная модель.

Как еще узнать размер?

Если рядом нет специальной ленты или хочется сделать неожиданный подарок женщине, можно узнать приблизительный размер другими методами.

Рукой

Размер, обозначенный числом и буквой, понятен не всем. Многие привыкли измерять размер груди цифрой от 0 до 8.

Подобные обозначения на маркировке бюстгальтера не указываются, так как недостаточно полно отражают все параметры груди, но вполне коррелируют с международно признанными обозначениями.

Сперва понадобится приложить ладони к груди; тело при этом должно быть расслаблено и находиться в вертикальном положении.

Ладони, конечно, тоже могут быть разными, но для получения приблизительного результата их размер не столь важен.

Ключевым параметром при определении параметров груди является ее выпуклость относительно всего тела:

• Нулевой. Ладони, приложенные к груди нулевого размера, полностью выпрямлены.
• Первый. Пальцы рук едва заметно сгибаются. Большой палец прижат к ладони.
• Второй. Начинает формироваться объем: ладони заметно согнуты под углом, а между большим пальцем и ладонью образовывается пространство.
• Третий. Молочную железу приходится удерживать сразу двумя ладонями.

Привычные обозначения «первый» или «третий» отчасти коррелируют с «буквой» размера, упомянутой выше при разборе таблиц размеров. Хотя их соответствие не является точным.

0 размер – объем чашки бюстгальтера обозначается буквами AA:

• 1 – A
• 2 – B
• 2 – C
• 3 – D
• 4 – E
• 5 – F
• 6 – G

На глаз

Определить точный размер груди на глаз практически невозможно, особенно если на женщине надет бюстгальтер push-up.

Для получения приблизительного результата можно опираться на все те же привычные, но не признанные обозначения «первый размер», «второй».

Учтите, что осанка женщины, чей размер груди вы определяете, должна быть прямой:

• Нулевой. Выпуклости относительно тела отсутствуют либо слабо выражены.
• Первый. Присутствуют небольшие выпуклости. Грудь маленькая, аккуратная, между молочными железами есть пространство.
• Второй. Появляются округлые формы. Молочные железы слегка прижаты друг к другу.
• Третий. Пространства между молочными железами практически нет.

Размер груди у мужчин

Мужчинам также полезно знать параметры своего тела, особенно обхват груди, по которому определяется размер верхней одежды.

Если женщинам для его определения приходится делать несколько замеров, у мужчин все проще: достаточно измерить обхват груди по самой выступающей точке.

Правила снятия мерок те же: туловище расслаблено, а сантиметровая лента находится параллельно полу и плотно прижата к груди.

Средства для снятия мерок

Чтобы снять мерки с грудной клетки, вам потребуются следующие средства:

• обыкновенный карандаш;
• бумажный лист;
• сантиметр для измерений;
• лента или резиночка.

Лента или резиночка требуются для того, чтобы зафиксировать талию (линию талии), чтобы готовое изделие полноценно облегало фигуру. В том случае, если все манипуляции вы планируете произвести в одиночку, то желательно также обзавестись зеркалом.

Чтобы получить максимально точный результат после снятия мерок, процедуру нужно осуществлять на обнаженной груди, рекомендуется натощак, без каких-либо аксессуаров и в утренние часы.

Обхват груди принято измерять по линии расположения сосков. Руки при этом должны находиться вдоль тела. В том случае, если вы не смогли отыскать помощника, то измерение бюста производится одной рукой.

Расшифровка

Существует специальная таблица, которая помогает определить точный обхват бюста. Составлялись эти данные на основе определенного соотношения обхвата груди и размера предметов одежды.

• Обхват груди: 82/87; Размер подходящих предметов одежды: 42-43.
• 97/93; 44−46.
• 94/101; 48−50.
• 92/109; 52−54.
• 110/117; 56−58.
• 118/125; 60−62.
• 82/87; 64−66.
• 134/141; 68−70.

В соответствии с информацией, которая указана выше, можно запросто определиться именно с вашим обхватом бюста, а также с размером будущего предмета.

Следует отметить, что информация, связанная с обхватом грудной клетки, пригодится не только для самостоятельного изготовления вещей. Некоторые представительницы прекрасного пола часто дарят друг другу одежду. Знание обхвата груди полезно в том случае, если вы вдруг соберетесь кому-то сделать приятное и подарить какой-нибудь хороший бюстгальтер

Ведь тут крайне важно не просчитать с его размером. Кстати, есть стандартный способ измерения этого показателя с применением обыкновенной сантиметровой ленты

Однако, для этого дела желательно предварительно обзавестись помощником

1. Снимаете параметры под грудью с помощью «сантиметра». Лента при этом должна вплотную прилегать к телу. Так или иначе, но при определении конечного показателя нужно усреднить полученные данные.
2. Производите измерение (по линии места нахождения сосков) при полном вдохе. Накладываете измерительную ленту к верхним точкам. Если у вас есть желание, то можно при этом надеть подходящий бюстгальтер.

Тут все зависит от будущего изделия. Нужно лишь проследить за тем, чтобы лента в процессе измерения была четко параллельна поверхности пола.

Бывает и такое, что на используемых вещах отмечены средние размеры. В процессе пошива можно воспользоваться этими сведениями.

Увеличение или уменьшение объема у взрослых

При значительном отклонении показателя от нормы в большую сторону принято говорить о патологии. Как правило, увеличение объема грудной клетки сопровождается ее деформацией.

При возникновении тревожных признаков необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет диагностические мероприятия и составит максимально эффективную схему лечения.

Основная причина увеличения грудной клетки в объеме — патологии органов дыхательной системы. Чтобы поставить точный диагноз, врач назначает комплексную диагностику. Она включает клинический анализ крови, рентгенологическое исследование, КТ, МРТ. На основании результатов врач составляет схему терапии или же оценивает целесообразность проведения хирургического вмешательства.

Уменьшение объема диагностируется крайне редко. Как правило, в этом случае патологии органов дыхания носят врожденный характер и диагностируются вскоре после появления ребенка на свет.

Малышей измеряют сразу после рождения и перед выпиской из роддома. До достижения ребенком возраста 12 месяцев родителям необходимо каждый месяц показывать его педиатру.

Изменение объема грудной клетки в большую или меньшую сторону может быть:

1. Приобретенным. В этом случае костные структуры деформируются по вине родителей. Показатель объема изменяется тогда, когда малыша постоянно укладывают на один и тот же бок, рано стараются его научить сидеть, а также подкладывают под голову подушку (до 2-х лет ребенок в ней не нуждается). Еще одной причиной является рахит. Грудная клетка деформируется и уменьшается в объеме.
2. Врожденным. В этом случае слишком маленький или большой объем грудной клетки обусловлен наследственными факторами или патологиями, возникшими в период внутриутробного развития.

Чаще всего причиной изменений является рахит или патологии дыхательных органов. У ребенка до 12 месяцев все заболевания выявляются своевременно. Если же тревожные признаки появились в более позднем возрасте, требуется немедленная консультация врача

Важно понимать, что на фоне изменения объема грудной клетки страдают не только органы дыхания, но и сердце. В ряде случаев показано хирургическое вмешательство

Схема терапии напрямую зависит от первопричины, вызвавшей изменение объема грудной клетки у взрослых и детей.

Например, при эмфиземе легких показан прием и ингаляции бронхолитиков («Сальбутамола», «Теофиллина»). Кроме того, врачи назначают глюкокортикостероиды («Преднизолон»). Как правило, при наличии данного заболевания требуется пожизненная терапия. Для купирования симптоматики патологии назначается оксигенотерапия. При необходимости проводится операция по уменьшению объема легких — торакоскопическая буллэктомия.

Еще одна причина изменения объема грудной клетки — пневмоторакс. Патология требует немедленного оперативного вмешательства. Во время ее проведения врач осуществляет отсасывание воздуха из плевральной полости.

Таким образом, увеличение или уменьшение объема грудной клетки — это симптом, а не самостоятельное заболевание. Выбор схемы лечения осуществляется в зависимости от первопричины.

УЗИ молочных желез

Всем пациенткам УЗИ проводится на 9-10 день менструального цикла. Для УЗИ молочных желез наиболее подходит линейный датчик 8-15 МГц. Датчик 5-10 МГц может быть полезен при осмотре больших грудей и для лучшей визуализации глубоких структур.

Положение пациента при УЗИ молочных желез

• При осмотре средних отделов груди пациент лежит на спине, рука за головой;
• При осмотре боковых отделов груди пациент лежит на противоположном боку, рука за головой;
• При осмотре нижних отделов груди пациент лежит на спине, грудь при необходимости приподнимают;
• Иногда поверхностные области груди лучше видно в положении пациента сидя.

Как делать УЗИ груди

Грудь осматривают внахлест, чтобы наверняка охватить всю железу. Осмотр идет вертикальной (1) и горизонтальной (2) плоскостях, с последующим радиальным (3) и антирадиальным (от периферии к соску) сканированием.

Если расположить датчик прямо над соском (1), сосок вжимается в железу и дает затенение, что затрудняет осмотр околососковой зоны. Более подходит сканирование вдоль границы ареолы (2), в таком положении протоки и молочные мешочки под ареолой лучше видно. Иногда полезно поддерживать грудь с противной датчику стороны (3), чтобы оптимизировать геометрию соска.

Добавочная железистая ткань часто располагаться в подмышечной области, в редких случаях — под ключицей, спереди от грудины. Если железистая ткань связана с основной железой, говорят об отростке. Когда железистая ткань изолирована — это добавочная доля.

Если в молочной железе определяются очаговые изменения, особое внимание обратите на подмышечном пространстве располагаются региональные лимфатические узлы в подмышечной области — осматривают область сосудисто-нервного пучка и окружающие ткани по передне-, средне- и заднеаксилярной линиям. Другие зоны регионального лимфооттока от молочной железы — подключичная, надключичная, загрудинная

Локализация очага в молочной железе

Описать локализацию очага можно по квадрантам: верхний наружный, нижний наружный, верхний медиальный, нижний медиальный (1). Отдельно выделяют ареолу (SA), сосок (N) и подмышечную область (AX). Для точной радиальной локализации используют циферблат (2). Три концентрические зоны вокруг ареолы обозначают цифрами 1, 2 и 3 (3).

Очаг M (3) будет описан как R/10/3, что значит правая грудь, на 10 часах, в зоне 3. Некоторые авторы измеряют расстояние от соска к очагу, тогда очаг описывают как R/10/расстояние от соска 20 мм. Оцените размеры и глубину очага. На фото полезно указать положение датчика: горизонтальное (Н), по вертикали (Н), радиальное (R) или антирадиальное (АR).

Обзорный этап исследования МЖ заканчивается анализом состояния регионарных зон лимфооттока. Четыре зоны исследовать обязательно:

• Подмышечная зона — от наружной границы малой грудной мышцы до заднего края подмышечной области;
• Подключичная зона — от нижнего края ключицы по ходу сосудистого пучка до подмышечной области;
• Надключичная зона — от верхнего края ключицы до медиального края двубрюшной мышцы;
• Переднегрудинная зона — от нижнего края ключицы по среднеключичной линии до границы с МЖ.

В большинстве случаев лимфоузлы не дифференцируются от окружающих тканей; иногда можно различить нормальный лимфоузел — овальной формы с гипоэхогенным ободком вокруг эхогенного центра; горизонтальный размер до 10 мм; можно видеть аксиллярные лимфоузлы более 10 мм — доброкачественная гиперплазия.

Измерение Объемов В Сантиметрах

Шаг 1

Помните про минимум одежды. Вы будете измерять разные области тела и вам вовсе не нужны дополнительные сантиметры – они подпортят общую статистику.

Шаг 2

Встаньте напротив полноразмерного вертикального зеркала и прихватите с собой портняжную ленту. Расслабьтесь. Не пытайтесь втянуть живот и напрячь мышцы пресса. Зеркало поможет вам расположить ленту правильно.

Шаг 3

Оберните лентой грудь в самой выделяющейся точке. Держите ленту достаточно плотно – она не должна провисать. Фиксируйте данные в дневнике. Затем измерьте объем бицепсов и зафиксируйте и этот замер.

Шаг 4

Измеряйте объем талии примерно на дюйм выше пупа. Потом переместитесь к бедрам – мерку берем с самой выделяющейся точки бедер. Пятки сожмите вместе. В финале, измерьте каждое бедро. Запишите все изменения или их отсутствие в дневник.

Шаг 5

Продолжайте следить за прогрессом и измеряйте свои параметры минимум раз в восемь недель

Обратите внимание на то, что ощутимые результаты вы сможете получить не раньше, чем через месяц

Как определить размер женской, мужской одежды по объему груди: таблица

По размеру груди можно свободно узнать, какой у вас примерно размер одежды. Правда надо учитывать и другие параметры при покупке вещей, прикрывающих бедра. Как измерить объем груди уже было описано, теперь узнаем и о размерах одежды по известным меркам.

Как измерять объемы?

Конечно же, если одежда большемерит, то можно округлять параметры и в меньшую сторону.

Ниже будет представлена таблица размеров, по которой вы сможете определить свой. Есть секрет, в таблицах указывают не обхват груди, а полуобхват. То есть, чтобы узнать свой размер, полученную величину объема груди делите на два.

Пример: у вас получилась величина 104 сантиметра. Эту величину следует поделить на два. Получится: 104 : 2 = 52-й размер.

Как уже поминалось выше, в разных государствах свои таблицы для определения размеров, но это отдельная тема. А в России, Украине важным параметром служит полуобхват груди.

Таблица размеров:

Таблица размеров

Еще на нашем портале можно найти такую информацию на схожую тематику:

1. Как определить размер бюстгальтера?
2. Как снять мерки, и заказать бюстгальтер?
3. Какие факторы влияют на размер груди?
4. Какой самый маленький размер одежды у девушек?
5. Как уменьшить размер груди без оперативного вмешательства?