30+ мудрых советов для женщин, основанных на личном опыте

Мудрые советы всем женщинам

Эти подсказки, продиктованные личным опытом, могут значительно облегчить жизнь женщины:

• даже на самой весёлой вечеринке постарайтесь сделать всё, чтобы утром проснуться в своей постели;
• если перед вами стоит выбор — яблоко или печенье, то лучше выпейте стакан чистой воды;
• когда поздно ночью нужно решить, ложиться спать или же вымыть голову либо побрить ноги, отправляйтесь в постель. Пушок на ногах можно скрыть одеждой, волосы уложить гелем, а вот с невыспавшимся лицом ничего сделать не получится. Да и общая усталость будет бросаться в глаза;
• не отказывайтесь от путешествий, используйте любую возможность отправиться куда-нибудь. Так вы получите опыт не постарев;
• позвольте себе отдыхать от общения. Несколько дней наедине с собой действуют на организм лучше любого SPA-салона;
• вместо того чтобы разбираться в ситуации, сначала решите — ваше ли это дело. И продолжайте спокойно работать;
• между возможностью заработать денег и любовным романом выбирайте первое. Не пожалеете;
• в спорах чаще находится мигрень, чем истина. Если уступите в бессмысленном споре, то сохраните нервы, а главное — время;
• на неадекватных людей тратить эмоции и время имеет смысл только, если вы врач, а они клиенты, которые платят за консультацию;
• не бойтесь менять что-то в своей жизни, если это кажется необходимым. Чаще всего перемены оказываются к лучшему, пусть даже это просто причёска или новый маршрут.

Чтобы не конфликтовать с людьми, можно хотя бы представить себя медитирующей, это расслабляет

В 21 год я считала, что успех состоит в том, чтобы приобрести как можно больше знаний о жизни наперёд, и не давала некоторым вещам совершаться в необходимое время. Но всему своё время. Пусть многие люди будут заставлять вас сомневаться, но это не повод, чтобы бояться чего-то. Жизнь — трудная штука, но мы созданы для того, чтобы справляться со всеми её трудностями.

Джоан Роулинг, английская писательница, автор книг о Гарри Поттере

Мудрые советы для жизни. 30 мудрых советов для жизни!

ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ!

1. Отпускайте людей и ситуации.Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось

Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:«Что я изучил на прошлой неделе?»«Самое большое достижение за неделю?»«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».Не бойтесь отказывать!– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 — более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).

Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.

3. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала

При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды

Первый шаг к осознанному питанию — это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

4. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.

5. Чистите зубы кокосовым маслом

Кокосовое масло стало очень популярным благодаря целому ряду своих полезных свойств. Кроме прекрасных свойств увлажнения и смягчения, кокосовое масло можно использовать и в качестве зубной пасты либо в чистом виде, либо в смеси с пищевой содой.

Кокосовое масло обладает антибактериальными и отбеливающими свойствами, и при этом не содержит множество химических веществ, пенообразующих добавок и искусственных ароматизаторов, которые обычно есть в зубной пасте.

6. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

7. Меняйте положение тела

Если вы весь день сидите или стоите за столом, то возможно вам знакомо чувство хронической скованности или даже боли в пояснице, шее, плечах и ногах. Наше тело запрограммировано, чтобы двигаться, и потому начинает подавать сигналы при многочасовой неподвижности.

Меняйте положение тела каждые 20 минут. Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь. 

Если работа не позволяет вам такого размаха, старайтесь ерзать как можно чаще и оставьте остальные позы для дома, когда вы привыкли сидеть в кресле или на диване.

Рецепты для правильного питания

Даже при правильном питании должно быть разнообразие блюд. Это поможет легче поменять свои пищевые привычки и образ жизни. Вы можете купить книгу с рецептами, где будет описан каждый шаг в сопровождении качественных фотографий процесса. Помимо этого, найти рецепты можно в сети интернет. Мы ознакомим вас с несколькими интересными блюдами.

Свекольный салат

Этот салат каждый знает ещё с детства. Он очень вкусный и при этом готовится невероятно легко.

Необходимый набор продуктов:

• отварная свёкла – одна небольшая;
• чеснок – 2-3 измельчённых зубчика;
• сметана или греческий йогурт – 3 ст. ложки;
• соль по вкусу.

Смешать все ингредиенты. Перед подачей можно украсить зеленью.

Салат с тунцом

Салат с тунцом прекрасно подходит для ужина.

Какие продукты понадобятся:

• консервированный в собственном соку тунец – 1 банка;
• помидоры черри – 7-8 штук;
• куриные яйца – 2 шт.;
• огурец – 1 шт.;
• луковица – 1 шт.;
• смесь листьев салата;
• оливковое масло для заправки;
• немного лимонного сока;
• соль по вкусу.

Ингредиенты необходимо нарезать и перемешать в глубокой посуде, заправить соком лимона и оливковым маслом.

Овощной суп с курицей

Супы – это важная составляющая любого рациона, но намного важнее их есть детям и подросткам. Овощной суп с курицей готовится очень просто.

Набор продуктов для блюда:

• картошка – 2 шт. небольшого размера;
• луковица – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• болгарский перец – 1 шт.;
• томат;
• куриное филе – одно.

Мясо нарезать кубиками, отварить. В бульон закинуть овощи, посолить и варить до готовности. Подавать блюдо можно предварительно украсив его зеленью.

Томатный суп

Если уже скоро время ужина, а у вас нет идей, что можно приготовить, то томатный суп – это ваше спасение: он вкусный, необычный, но при этом легко готовится и приносит много пользы.

Необходимые продукты:

• помидоры – 1 килограмм;
• репчатый лук – 1 шт.;
• несколько зубчиков чеснока;
• сливки – 100 миллилитров;
• оливковое масло – 2 ст. ложки;
• соль, орегано, базилик.

Помидоры ошпарить кипятком, чтобы было проще снять кожицу. Отправить их вариться на медленном огне с добавлением лука. Когда они станут однородной массой, добавить масло, специи и соль.

Тыква, запеченная с яйцом

Простой и полезной считается запечённая тыква с яйцом. Её можно есть на ужин как самостоятельное блюдо, так и в качестве перекуса.

Набор продуктов:

• тыква – 500 грамм;
• яйца – 2-3 шт.;
• сливочное масло – 2 ст. ложки;
• соль и специи по вкусу, хорошо сочетаются с блюдом прованские травы.

Нарезать тыкву маленькими ломтиками. Яйца взбить, добавить к смеси травы и залить ими тыкву. Поставить в духовку на 40-50 минут до готовности.

Рецепт легкой тушеной капусты

Сделать тушёную капусту можно в сотейнике, мультиварке или на обычной сковороде. Такое блюдо хорошо подходит в качестве ужина или гарнира к мясу.

Рецепт легкой тушеной капусты

Какие продукты понадобятся:

• капуста белокочанная – 500 грамм;
• небольшая луковица;
• морковь – 1 шт.;
• растительное масло – 2 ст. ложки;
• соль, черный перец.

Лук и капусту нашинковать, морковь натереть на мелкой тёрке. Тушить всё это на сковороде, добавив масла и воды.

Курица, запеченная с овощами

Такая еда прекрасно подходит для здорового обеда.

Продуты для приготовления:

• куриное филе;
• болгарский перец;
• томаты;
• лук;
• морковь;
• картофель;
• растительное масло – 2 ст. ложки.

Овощи и филе порезать кусочками, выложить в посуду, которую можно ставить в духовку, добавить масло или сметану. Запекать примерно 30-40 минут.

Полезные советы для кухни

Хозяйкам будут полезны советы, относящиеся к такой сфере жизни, как кулинария. Есть 20 маленьких хитростей по приготовлению полезной и вкусной еды.

Удаляйте семена из огурцов или семян с помощью ложки для мороженого. Заостренным краем прибора можно вычистить из овощей все семечки. Такую ложку можно применять для оформления салатов и других блюд.

Овощные салаты будут вкуснее, если из овощей удалить все семечки

Излишки жира в супах или горячих блюдах устраняйте льдом и бумажными полотенцами. Заверните лед в салфетку и опустите ее в блюдо. Лед притягивает жир, подобно магниту, и задерживает его на салфетке.

Хорошая хозяйка умеет готовить супы вкусно

Храните пищевую пленку в холодильнике. Этим советом пользуются знаменитые повара. Дело в том, что холодный материал во всех случаях меньше рвется и растягивается.

В холодильнике можно хранить вещи, о которых Вы не догадывались

Перед очисткой апельсина, поместите фрукт в микроволновую печь на 20 минут. Кожура сама отойдет от плода и снять ее не составит проблем.Тот же самый жизненный совет можно использовать и при варке яиц. В кипящую воду нужно добавить немного уксуса, чтобы скорлупа считалась быстрее и легче. 

Не любите чистить апельсины — берите заметку полезные советы

Мягкий сыр перед натиранием поместите в морозильную камеру. Продукт будет меньше прилипать к металлу и окажется более рассыпчатым.

Для производства 1 кг сыра требуется 10 л молока

Репчатый лук перед нарезкой положите в морозильник. Холод устанет испарения, которые вызывают слезоточивость глаз. Правда такой жизненный совет хозяйкам пригодится не во всех случаях, а только если лук планируется варить или жарить. В салаты замороженный продукт добавлять не стоит.

Есть много способов, как не плакать от лука

Поверх варящихся макарон всегда помещайте деревянную ложку. Дерево хорошо впитывает влагу и не позволит пене, образующейся в кастрюле вытечь на газовую плиту.

Не всегда удается приготовить макароны так, чтобы они не склеивались

Всегда помещайте птицу грудкой к огню в духовке. В этой части находится больше мяса и так оно лучше пропечется. 

Чтобы птица вкусно приготовилась, нужно ее правильно положить в духовку

При приготовлении выпечки используйте пергаментную бумагу. Она не только спасет блюдо от пригорания, но и придаст ему необычную форму.

Пергаментная бумага — верный помощник тех, кто любить печь

При подогревании выпечки всегда помещайте в микроволновую печь или духовку стакан с водой. Влага не позволит выпечке засохнуть.

И старой выпечки можно сделать свежую и вкусную

Отделяйте желток от белка пластиковой бутылкой. Для этого нужно поднести горлышко емкости к желтку и слегка надавить на нее, чтобы создать эффект вакуума. Желток быстро попадет в бутылку, откуда его можно будет перелить в другую емкость

Выпечка будет вкуснее, если отделять белки от желтков

Отбивайте мясо в пищевой пленке. Этот жизненный совет полезен для случаев, когда нужно приготовить отбивные, не забрызгав всю рабочую поверхность.

Мясо быстрее приготовится и будет мягче, если его предварительно отбить

Очищайте мясорубку с помощью сырого картофеля. Для этого после обработки мяса прокрутите один порезанный клубень. 

Показатель хорошей хозяйки — чистая кухня

Реанимируйте вино с помощью блендера. В него достаточно на несколько минут опустить работающий погружной блендер. Устройство позволит раскрыть всю вкусовую гамму напитка.

Даже самому кислому и противному вину можно придать приятный вкус

Используйте картофель для того, чтобы убрать лишнюю соль из блюд. Совет актуален в жизненных ситуациях, когда хозяйка пересолила суп, но не во всех случаях он действует, потому что вторые блюда таким способом реанимировать не получится.

Недосол на столе, пересол — на спине

Храните соль в солонке вместе с рисом. Продукт не позволит соли комковаться.

Из-за влаги соль комкуется и становится непригодной для дальнейшего использования

Овощи при варке кладите в кипящую воду. 

Суп при варке перемешивайте только медленными круговыми движениями.

Научитесь вкусно готовить овощи и Вы полюбите правильное питание

Удаляйте горечь из лука с помощью кипятка. Достаточно ошпарить нарезанные кусочки в дуршлаге.

Лук может быть очень вкусным и полезным

Варите свеклу вместе с сахаром и 1 ст.л. яблочного уксуса, чтобы овощ не потерял цвет.

Тот, кто есть свеклу 2 ааза в неделю не страдает патологиями сосудов

Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного

Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:

• помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,

• малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,

• если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.

Женские советы на каждый день. Полезные советы женщинам на каждый день.

Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Делайте все возможное для поддержания хорошей формы. Чем старше становитесь, тем больше старайтесь двигаться, выбирая нагрузку по плечу, а вид физической активности — по душе.Будьте терпимы, великодушны, искренни в своих чувствах. Гнев, раздражение, злопамятство — сильные отрицательные эмоции: они пагубно влияют на кожу, приводят к заболеваниям сердца, ускоряют старение, а значит укорачивают нашу жизнь.Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы — значит помолодеть на 5-10 лет.Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами. Живущие по принципу «мой дом — моя Крепость» теряют вкус к жизни.Выполняя физическую нагрузку или упражнения, в жаркое время года не допускайте, чтобы организм терял слишком много жидкости. Пейте воду до того, как почувствуете сильную жажду.Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель. Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.Шоколад в целом оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние: он повышает в организме уровень серотонина — естественного антидепрессанта. Кроме того, в нем содержится большое количество антиоксидантов. Однако у некоторых людей (особенно женщин) потребление шоколада вызывает чувство вины, что не способствует комфортному душевному состоянию.Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.Ухоженные зубы называют визитной карточкой человека. Следите за их здоровьем и красотой. Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды — тем более если вы ели фрукты, пили сок или сосали кисленькую конфетку: необходимо подождать хотя бы час. Иначе фруктовые кислоты при растирании их зубной щеткой могут повредить десны

Особую осторожность надо соблюдать после яблок, винограда, цитрусовых, слив, персиков и ананасов

Что такое здоровое питание

Правильное питание – это рацион, снабжающий организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами. Оно обеспечивает рост, развитие, нормальное функционирование всех систем органов, укрепляет здоровье и предотвращает развитие острых и хронических заболеваний.

Правильное питание – это долгая история. Это понимание:

1. что и когда можно есть;
2. в каком количестве и соотношении;
3. как часто можно выбирать вредные продукты.

Переходя на систему здорового питания, следует забыть про интрижки с едой и фигурой «как похудеть на 5 кг за 5 дней», «утро без воды с лимоном – жир на бока».

Экспресс-диеты и всяческие ухищрения, направленные на то, чтобы застегнуть пуговицу на платье, выдохнуть и объесться – это не про здоровье. Правильное питание – долгий марафон, целью которого становится не вожделенная майка размера XS, а красивое тело, здоровая кожа, отсутствие зависимости настроения от шоколадного батончика, бодрость и лучшее качество жизни.

Решая задачу: как начать питаться правильно, важно понимать, что здоровый рацион должен отвечать следующим критериям:

1. Достаточное количество калорий.
2. Правильное соотношение нутриентов.
3. Оптимальная кратность трапез.
4. Прием пищи без спешки.

ПП — это достаточное количество энергии. Для обеспечения нужд организма и предотвращения переедания, каждый человек должен знать свои потребности.

Суточная калорийность рациона рассчитывается индивидуально. План «ешь не больше и не меньше 1200 ккал в сутки — все будет отлично» не работает. Для корректной оценки нужд можно воспользоваться онлайн калькулятором и рассчитать рацион в соответствии с массой тела, полом, возрастом, интенсивностью физических нагрузок.

Грамотно составленный рацион — это сбалансированное питание. Согласно исследованиям диетологов, каждый день человек должен получить питательные вещества – белки, жиры и углеводы (или Б/Ж/У) в определенном соотношении:

• 30% калорийности — белки;
• 30% — жиры;
• 40% — углеводы.

В зависимости от особенностей метаболизма, целей рациона соотношение может незначительно изменяться. Так для лиц, стремящихся к снижению веса, БЖУ будет выглядеть как 40%/20%/40%, для похудения и формирования рельефа – 50%/20%/30%

Состав каждой группы нутриентов также имеет значение. Можно уместить суточный рацион (1700 ккал) в 500 г эклеров, получив при этом: 15 белков, 154 г жиров, 181 г углеводов и ноль пользы для здоровья.

Здоровое питание – это правильная кратность приема. Диетологи указывают, что для защиты от переедания человек должен употреблять пищу не менее 5 раз в день: три основных приема и 2 перекуса. Соблюдение интервалов поддерживает определенный уровень сытости и не перегружает пищеварительную систему в те часы, когда ей тоже требуется отдых. Частое и дробное питание, по распространенному мнению, позволяет «подстегивать» обмен веществ и может помочь похудению за счет сокращения объема порций, поддержания уровня сытости, что помогает избегать срывов в диете. Но это не означает, что человек на ПП должен постоянно что-то жевать. Употребление пищи чаще, чем каждые 2, 5-3 часа чревато перееданием.

И наоборот – привычка голодать. Искусственное увеличение промежутков между завтраком и обедом переводит организм большинства людей в режим экономного расходования энергии и мешает обретению стройности. Опять же, это нельзя считать правилом, т.к. всё индивидуально – категория людей которым подходит, в частности, периодическое голодание.

Основа правильного питания — это привычка есть вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек. Во-первых, это измельчает и пропитывает их слюной, обеспечивая более качественное пищеварение. Во-вторых, центр насыщения, который располагается в головном мозге, «понимает», что человек наелся спустя 20 минут от начала трапезы. При более быстром темпе высок риск переедания. В-третьих, начиная считать калории, оценивать размер порций, многие приходят в ужас от того, сколько они ели раньше. Неспешное принятие пищи без просмотра телевизора, чтения книги или новостей в телефоне дает возможность насладиться блюдом и оценить его объем как достаточный для насыщения.

Жизненные советы при ремонте строительстве

Ремонт или строительство своими руками — трудоемкий процесс. Облегчить его помогут полезные рекомендации.

• После поклейки обоев не проветривайте помещение 2-3 дня.  В противном случае на обоях появятся пузыри и ремонт нужно будет делать снова.
• Окунайте гвозди в подсолнечное масло, перед тем как вбить их в стену. 

Масло — хороший помощник в ремонте

Разведите алебастр молоком. Совет позволит быстрее и легче заделать стены при ремонте.

Маленькие хитрости очень помогают в ремонте

При оклеивании стен используйте обои светлых тонов. Визуально они делают помещение больше.

Светлые вещи вокруг повышают настроение

Добавляйте сахар в цемент, если хотите сделать сцепку крепче и долговечнее. Этой хитростью пользуются многие опытные строители.

Сахар — хороший строительный материал

Перед покраской опустите кисть в кипящий уксусный раствор на 1-2 минуты. Уксус смягчит ворсинки кисти и облегчить покрасочные работы.

Существует более 100 способов, как использовать уксус в хозяйстве

При работе со строительной плиткой смачивайте ее водой. Такой материал будет легче разрезать или сломать.

Там где не помогают физические усилия, нужно подключать мозг

Убирайте запах краски с помощью экстракта ванили. Достаточно добавить несколько капель средства в банку, чтобы избавиться от неприятного амбре в помещении.

Запахи краски можно и нужно устранять

Клейте моющиеся обои в тех комнатах и помещениях, куда не проникают прямые солнечные лучи. При нагревании они могут выделять вредные пары.

Моющие обои — это лучший вариант для кухни  и помещений, где есть маленькие дети

Делайте строительные и ремонтные работы в хорошем расположении духа. Выше вероятность, что все получится так, как запланировано.

Дела спорятся у того, кто приступает к ним в хорошем настроении

Маленькие хитрости и советы при уборке помещения

Во время уборки многие хозяйки сталкиваются с проблемами очистки поверхностей. Предлагаем вашему вниманию полезные советы, которые облегчают жизнь домохозяйкам и всем, кто следит за своим домой.

Очищайте зеркала и стекла предварительно смоченной в спирте или уксусной кислоте тряпочкой. Этот совет позволит избежать разводов и пятен на поверхности.

На темной мебели всегда заметна пыль

Протирайте кафельные плитки уксусным раствором, смешанным с водой в соотношении 1:5.  Швы между плитками лучше обрабатывать хлорсодержащими средствами, например теми, что используют для очистки унитаза.

Хлор — это не только элемент таблицы Менделеева, это хороший помощник в хозяйстве

При помывке ковра используйте солевой раствор. Он сделает изделие ярче.

Соль можно использовать вместо шампуней для ковров — эффект будет лучше

Полы мойте раствором с водой и глицерином. Благодаря этому совету получится придать блеск напольному покрытию. Самое главное, чтобы используемая вода не была горячей, иначе линолеум или ламинат быстро обесцветятся.

Каждая хозяйка стремится узнать, как можно больше хитростей

Удаляйте накипи в стиральной машинке с помощью уксусной кислоты. Машинку при нужно установить на режим стирки при 80 градусах.

Основная причина поломок стиральных машин — накипь и ржавчина

Устраняйте нагар с посуды с помощью соды. Для этого залейте в емкость воду и добавьте 1 ч.л. соды, а затем прокипятите.

Сода — заменитель Пемолюкса и других чистящих средств

Наводите порядок каждый день по чуть-чуть. Благодаря этому совету не нужно будет проводить все выходные за делами, а можно потратить время на жизненные радости.

Лучше убираться каждый день по 10 минут, чем все выходные

Мойте полы только после уборки пылесосом. Если не следовать этому правилу, то беспорядок в доме только умножится.

Моющий пылесос навсегда позволит забыть о мокрых тряпках и ползанье на коленях

Используйте зубную щетку, чтобы добраться до труднодоступных участков дома: пазов в сантехнике, емкостях.

У зубной щетки есть масса способов  применения

Чистота и красота волос на голове

Волосы на голове всегда должны выделяться чистотой, независимо от образа жизни, обстоятельств. Моют волосы не по расписанию, а по мере их загрязнения. Для очищения волос от грязи, пыли используют шампунь. В неделю 1 раз делают маски для питания, укрепления волос, восстановления их структуры.

Такие средства рекомендуется готовить в домашних условиях на основе натуральных продуктов. В интернете много простых, полезных рецептов, не требующих больших затрат на приобретение продуктов. Можно покупать готовые маски, масла, сыворотки в зависимости от типа, состояния волос.

Каждое утро рекомендуется делать укладку. Если сложно с этим
справиться, тогда лучше выбрать стрижку, не требующую долгих манипуляций. Но
порядок на голове должен быть каждый день.

Полезные лайфхаки для девушек

Волосы

• В зимнее время женщины часто сталкиваются с наэлектризованными волосами. Помочь справиться с этой проблемой помогут специальные средства. А если таких нет под рукой, то просто проведите по локонам влажной салфеткой. Так волосы не будут торчать, а как бонус – еще и приятно пахнуть.
• Если вы хотите сделать укладку с помощью невидимок, то сбрызните их перед использованием лаком для волос. Это поможет им продержаться на локонах намного дольше. Интересно, что не все знают как правильно использовать невидимки – вниз волнистой стороной.
• Вам нужно помыть голову, но у вас совсем немного времени? Просто используйте после мытья вместо полотенца хлопковую футболку. Она быстрее впитает влагу, что позволит быстрее высушить волосы.

Кожа

• Для многих девушек большой проблемой является возникновение неожиданных прыщиков на лице. Чтобы сделать его менее заметным, просто намочите ватный диск каплями от покраснения глаз и положите его на 5 минут в морозилку. Приложите вату к воспаленному участку. Это поможет сделать покраснение минимальным.
• Еще одна проблема – темные круги под глазами. Чтобы их замаскировать, следует использовать специальный корректор. Его нужно наносить на лицо, рисуя треугольник и аккуратно растушевывать.
• Чтобы устранить жирный блеск с кожи лица или же подправить макияж без пудры под рукой, используйте тальк для тела или же детскую присыпку.

Губы

• Часто девушки сталкиваются с тем, что помада отпечатывается на зубах. Чтобы этого избежать, обхватите указательный палец накрашенными губами и аккуратно выньте его, не размыкая губ.
• Если вы хотите зрительно увеличить губы, наносите помаду пальцем. А если желаете получить четкий контур, то используйте кисточку для нанесения.

Ногти

• Для ухода за кутикулой используйте крем для век. Это косметическое средство прекрасно справляется с ее питанием, не хуже, чем специальные масла.
• Треснул ноготь? Не беда. На первое время справиться с этой проблемой помогут вещи, которые точно найдутся в доме каждой девушки. Возьмите чайный пакетик и отрежьте от него небольшой кусочек. Накройте им трещину в ногте и покройте прозрачным лаком.

Тело

• Чтобы зимой ваша кожа не пересыхала, на время откажитесь от принятия горячего душа или ванн. Горячая вода негативно влияет на кожу, смывая защитный жир. Лучше принять теплый душ.
• Для того, чтобы ваши руки всегда были увлажнены, поставьте крем для рук возле мойки на кухне и смазывайте им руки после каждого мытья грязной посуды.
• Хотите, чтобы духи держались дольше? Наносите их точечно – на запястье, на сгиб локтя, за мочку уха, на шею и под колено. А вот от привычки немного растирать духи лучше отказаться, так они быстрее выветриваются.
• Если у вас закончилась пенка для бритья ног, используйте бальзам для волос. Он смягчит волосинки и сделает бритье легче.
• Рецепт средства, замедляющего рост волос после эпиляции: возьмите по 30 капель эфирного масла мяты и чайного дерева и смешайте их с миндальным маслом. Наносите на кожу каждый раз после удаления волос.

Несколько полезных советов для внутренней красоты: исключите негативные эмоции, принимайте свои недостатки, следуйте своей страсти и не будьте слишком самокритичны.

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что перед использованием косметических средств, приготовленных в домашних условиях, необходимо проконсультироваться со специалистом. Это поможет избежать негативных последствий.

Предлагаем вам также узнать о простых способах лечения обветренных губ. Эти советы помогут сделать ваши губи здоровыми и привлекательными.

Фото: pxhere