Как избавиться от навязчивых мыслей о смерти или трагедии
Есть хороший способ, как избавляться от навязчивых мыслей. Называется «доведение до абсурда». Подходит опять же осознанным и готовым «развернуть фантик».
Представьте себе свой страх. Встретьтесь с ним лицом к лицу и рассмотрите детали. Вы ничего не притягиваете и не «накаркиваете». Вы освобождаетесь от своего же. Рассмотрев всё в предельно кровожадных и пугающих вас деталях, задайте себе вопрос: «А что потом?». Увидьте предельно четко, что именно случится потом, даже если будет ещё чуток пострашней. Потом снова тот же вопрос: «А что потом?». Снова увидьте. Повторяйте этот вопрос с упорным занудством до тех пор, пока представлять будет уже нечего. То есть до тех пор, пока вероятно, кто-то не будет сидеть на облачке, болтая ногами, а кто-то на поминках есть пирожки.
И вы вдруг понимаете, что, как бы всё вроде как переживаемо. Всё проходяще. И за всем что-то непременно следует. И максимум где можно оказаться, это на облачке сидящим и болтающим ногами. Хотя, по правде сказать, это не максимум, конечно, и там о-го-го какое развитие событий, интересно и круто и супер вообще. Ну так чего безпокоиться и страшиться-то?
Вас мучают определенные триггеры
Некоторые психологи называют их «сломанными игрушками». Так и есть: человек словно играет в игру, постоянно приобщаясь к одним и тем же вещам или событиям. Причем это может быть совершенно невинная мелочь. Такая, как прослушивание какой-нибудь песни, или страсть к определенному цвету одежды, напоминающему о бывшем партнере. Для теперешних отношений подобные, казалось бы, «невинные», слабости не несут никакой пользы. И, безусловно, они негативно влияют на вашу психику.
Психологи отмечают: наслаждение такими вещами впоследствии вызывают ощущение вины; либо человек возвращается к нему снова и снова, что повторно травмирует его психику.
Отсутствие доверия в отношениях
Люди, которым довелось пережить предательство или какой-либо другой негативный опыт, часто утрачивают способность к доверию. От них можно услышать одно и то же: «Никому нельзя верить». Конечно, такая позиция является более чем обобщенной — ведь так нельзя сказать наверняка обо всех представителях противоположного пола, живущих на земле. Даже если судить о тех мужчинах или женщинах, что живут в вашем городе или стране, невозможно заранее сказать, насколько честен или надежен этот человек.
Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)
Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями
«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
Но это не мешает негативной фиксации внимания на возможных опасностях. Поэтому если в ваших нынешних отношениях у вас не получается полностью доверять партнеру, но сам он не давал никаких поводов для разочарований — возможно, все это обусловлено особенностями предыдущих любовных связей.
Ваш партнер неласков
Мужчинам очень сложно открыто демонстрировать свою привязанность. Как мы уже знаем, общество не поощряет это. Лишь только ограниченному кругу парней удается справиться со стереотипами. Если ваш мужчина воспитан в строгости, вряд ли он захочет публично демонстрировать свою любовь к вам. Смиритесь с этим и примите как данность, с которой вы ничего не сможете поделать. Скорее всего, родители учили его защищать женщину и заботиться о ней. Любовь и ласка не были в списке приоритетов. Если вас это сильно угнетает, возможно, вы еще не встретили свое счастье. Если вы смотрите на эту странность с пониманием, значит, у вашей пары есть шанс на будущее.
Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят
Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания
«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой
Получено 3 совета от психологов
Анастасия, картинка-то очень грустная вырисовывается. Что парень — из тех кто живёт так как ему удобно, обязательств не хочет на себя брать (люди уходящие в силовые структуры к сожалению зачастую обладают определёнными психическими особенностями) — и фактически вас «использует» как «корм». Почитайте у меня на сайте про такие отношения:http://psy-therapist.ru/content.php?r=394-konservy
А вот «когда жизнь наладится, появятся деньги, квартира и прочие ништяки от жизни» — тогда уже он «задумается о поиске того с кем он станет вместе жить, начав жизнь с чистого листа».
К сожалению любовь не всегда оказывается взаимной и некоторые без зазрений совести этим могут пользоваться.
Поговорите свашим мужчиной о перспективах, скажите что вам нужны реалистичные сроки и вы не готовы жить обещаниями всю жизнь, которая так может пройти мимо вас. Посмотрите на его реакцию — и делайте какие-то выводы.
Берегите себя, ведь именно вы — самое дорогое и ценнное что у вас есть!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.
Хороший ответ
Похожий вопрос
Непонятные отношения с мужчиной (1 ответ)
Здравствуйте, Анастасия
Ну да, мне кажется, что он женился на карьере или на работе. Думаю, что вы понимаете, о чем я.
Любовь – это хорошо. Но это только предлог или необходимая предпосылка отношений, но любовь не исчерпывается и не накрывает все отношения. То есть нельзя поставить вместо общих интересов, разговоров, обменом эмоциональными или интересными моментами жизни одну любовь – великую и ужасную (или прекрасную), и этим удовлетворится.
Я понимаю, что это ваше дело, но мне кажется, было ошибкой уходить с работы
Для человека очень важно социальное измерение, чтобы у него было дело вне бытовых интересов. К тому же, уходя с работы, вы вольно или невольно приобретаете от мужчины экономическую зависимость, что тоже не идет на пользу отношениям
Экономическая зависимость с легкостью воспитывает домашних деспотов и тиранов. Но, конечно, это не ваш случай. А теперь, когда мужчина поставил отношения на паузу, вам снова надо возвращаться к трудовой деятельности, но, учитывая, что домашние дела для вас стали тяжелее (и это понятно), то работа – это не так уж плохо: новые знакомства, какие-то задачи, свои деньги и пр.
Чтобы прояснить ситуацию для вас, я предлагаю мысленный эксперимент. Представьте, что мужчина ваш однажды позвонит не так чтобы очень нескоро и скажет: «Знаешь, дорогая, я так подумал, наверное, нам нужно расстаться. У меня сейчас много работы, нет времени на отношения. И ты знаешь, терзаний не будет. Мое решение окончательное». У меня вопрос: что вы почувствуете? В зависимости от этого вы можете выстраивать стратегию и тактику поведения.
Я думаю, что, даже если существующее положение вещей продлится какое-то время, вам все равно не уйти от разговора о будущем отношений. Вопрос только в том, кто его начнет. Судя по его поведению, он ответственность брать за себя не хочет. А вы готовы ее взять на себя?
Хороший ответ
Похожий вопрос
Семейные, непонятные отношения с мужем, плохие отношения мамы с мужем (6 ответов)
Здравствуйте,Анастасия.Ваш молодой человек боится женщин,боится жить с женщиной и нести за нее ответственность.Поэтому,что бы Вы не были ему конкуренткой,он избавил Вас от работы,заставил от себя зависеть и скучать.Материальная компенсация скрывает его страхи перед любовью и перед женщиной в паре.Он намного успешен в социуме.Поэтому,его стратегия-компенсировать любовь материальными инвестициями в Вас,в банальную бытовуху.На совместную квартиру ему никогда денег не хватит.Вместе бы Вы ее уже заработали и жили в ней.Молодой человек активно шифруется,но спокоен,Вы его шифровок не понимаете,лишь иногда догадываетесь,что его поступки противоречат его словам.С ним важно не вслушиваться в его трели,а иметь свое жесткое мнение и совершать решительные поступки.Их он очень боится.Тогда он или,пойдет Вам навстречу,или откроется,как не способный к отношениям.Тогда Вы начнете свою судьбу заново.Когда Вы станете такой решительной-всецело зависит от Вас.Так как,это Ваша судьба.А с его судьбой все в порядке. 1
Хороший ответ
1
Хороший ответ
Вы постоянно привлекаете один и тот же тип людей
Особенно часто негативная «карма» преследует прекрасных дам. Женщина словно попадает в замкнутый круг. Она встречает мужчин определенного типа с завидным постоянством. Например, ей попадаются одни лишь «бабники». Ей не нравится быть в таких отношениях, и она бросает своего очередного ухажера. Кажется, что сейчас-то начнется настоящая жизнь. Но не тут-то было. Следующий человек, который попадается на ее пути, снова оказывается ненадежным казановой.
Но не только женщины попадаются в эту ловушку. Есть и немало представителей сильного пола, страдающих от то же напасти. Например, мужчине попадаются исключительно те дамы, которые интересуются его кошельком. Или же стервозные и самовлюбленные женщины, абсолютно не предназначенные для семейной жизни.
Все это говорит о том, что смена партнера не поможет выбраться из деструктивного сценария. Фокус внимания необходимо перенести на себя самого, и преобразовать сначала собственный характер. А потом уже можно будет подумать и о том, как отношения с тем или иным человеком вписываются в ваше мировосприятие.
Запомните, первый шаг всегда делает женщина!
Условия, на которые мужчина откликается, пусть не сразу, но практически всегда, если он нормальный, — это ваше искреннее желание строить с ним отношения, ваша уверенность и желание любить именно его, так сказать, готовность «отдаться ему, забыв о себе». Прийти к этому состоянию, отпустить нажитые обиды и разочарования, раскрыться в своих чувствах и сексуально, заново увидеть своего любимого — вам поможет тренинг Юрия Бурлана.
В результате осознания психики все особенности близкого человека, так не похожие на ваши, обретают совершенно иное значение. Например, за раздражающей медлительностью вы перестаете видеть зануду и тормоза, а видите надежного, преданного вам и семье мужчину, способного быть заботливым и в быту, и в постели. За молчаливостью осознаете не равнодушие к вам, а глубину мысли и уже понимаете, как создать контакт с абсолютным интровертом. Вы поймете природу ваших конфликтов и сможете легко избегать напряжений. Поймете душевные устремления вашего мужчины и почувствуете желание дарить ему радость.
Тренинг поможет вам понять ключевые моменты построения отношений, о которых вы даже могли не догадываться
Например, важность общего стола, красивой традиции общего приема пищи. В результате тренинга очень часто даже готовые к разводу пары осознают, что просто не знали друг друга, делали ошибки не со зла, а по незнанию, и буквально влюбляются друг в друга заново, даже если тренинг проходит один из вас
И даже если вы в итоге осознаете обратное — что человек вам на самом деле не подходит, вы сумеете отпустить его без боли, расстаться с наименьшими потерями, без взаимных упреков и ненависти.
Читайте, что об этом пишут те, кто прошел тренинг Юрия Бурлана:
Осваивайте способность мыслить системно и будьте счастливы!
Он стал тихим и отстраненным
Когда жизнь начинает выходить из-под контроля, мужчины становятся отстраненными. И опять над ними довлеют навязанные обществом стереотипы. Представитель сильного пола не может себе позволить жаловаться на свои проблемы. Однако эмоции, не встречая выхода наружу, накапливаются. Эта особенность применима и в романтических отношениях. Например, когда мужчина хочет признаться в любви к женщине, но испытывает при этом панический страх. Это нормальное состояние, если действительно испытываешь к своей избраннице нежные чувства. Никто не хочет услышать отказ, поэтому вместо движения дальше некоторые предпочитают сохранять отношения на том же уровне. С помощью отстраненности мужчина предпочитает поддерживать эмоциональное равновесие.
В том случае, когда отношения углубляются и парень уверен в чувствах своей партнерши, он также может немного «придержать коней». Это необходимо, чтобы отыскать золотую середину между полным погружением в любовь и собственным независимым самосознанием. В любом случае продвижение отношений вперед может пугать обе стороны. Поэтому позвольте своему избраннику иметь независимое ментальное пространство. Психолог Дебора Оффнер утверждает, что для многих мужчин эмоциональная близость с партнершей является чем-то пугающим: «Некоторым мужчинам, чтобы разобраться в своих чувствах, нужно на время отступить».
Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)
Постоянная тревога
Когда любовная связь является не поддержкой, а несет постоянную угрозу внутреннему спокойствию, тяжело оставаться уравновешенным и невозмутимым. Рано или поздно постоянные беспокойства входят в стойкую привычку. Иногда тревога столь высока, что человек не может даже спокойно спать по ночам, мучаясь от кошмаров.
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
Казалось бы, подобные симптомы должны пройти вместе с разрывом неудачной любовной связи. Однако накопившуюся тревогу снять не так-то просто — и тем более, изменить свою привычку тревожится. Зачастую для преодоления этого негативного паттерна требуется длительная работа с хорошим психологом.
Комплексы из прошлого дают о себе знать
Человек может вести себя в теперешних отношениях так, как будто живет совершенно с другим партнером. Он не видит истинных черт своего нынешнего возлюбленного, и подменяет их фантазиями — которые во многих случаях оказываются сущими химерами. Например, ему кажется, что партнер не уделяет ему должного внимания. Хотя в действительности дела обстоят кардинально противоположным образом, и возлюбленный, наоборот, всеми силами стремится доказать свою любовь. Проблема заключается не в том, что теперешний партнер мало старается, а в том, что ваш фокус внимания еще со времен предыдущих отношений сконцентрирован на негативных сторонах общения.
Почему мы теряем уверенность в том, что хотим продолжать отношения
Здесь есть только два основных варианта. Партнер на самом деле вам не подходит, и отношения исчерпали себя. И второй — гораздо более частый! — вы утратили эмоциональную близость, перестали чувствовать друга друга. Чувственная связь в паре строится женщиной. Именно она создает ее, когда делится своими чувствами, переживаниями о прошлом и настоящем, доверяя мужу, как самой закадычной подруге. Все остальные доводы — всего лишь рационализации. Двое любящих людей могут справиться с любыми трудностями. А вот как только эмоциональная связь ослабевает, человек перестает быть для вас тем единственным, ради которого вы готовы на все. Кстати, именно здесь лежат причины подавляющего большинства супружеских измен.
Когда обрывается эмоциональная связь, вы становитесь чужими друг другу. Когда уходит и природное влечение, отпущенное паре совсем ненадолго, то вас уже ничто не держит вместе. Но! Это еще совсем не значит, что вы не могли бы создать потрясающие отношения, ведь главное знать, «где сломалось» и «что починить».
Разрушительная неуверенность
Для начала стоит осознать важность вашего собственного настроя на отношения. Когда вы сами не уверены в своем желании продолжать отношения именно с этим мужчиной, он тут же, неосознанно, тоже теряет эту уверенность
Это объясняется природой отношений между мужчиной и женщиной.
Он всегда хочет передать свой генофонд, и возможно это только в моногамных отношениях, ведь любой мужчина хочет быть уверен в том, что рождается его ребенок. А гарантировать это может только любящая женщина — ведь она хочет принадлежать только ему
Это важно для мужчины, даже если вы еще не планировали детей. И это не мужской эгоизм, это основа построения отношений, которые позволяют сохранить человека как вид
Любовь, чувственная отдача женщины дает мужчине ту базу, без которой было бы невозможно строить отношения, доверять ей. Как только вы перестаете быть уверены, что выбираете именно его, он теряет к вам доверие, не может больше строить отношения, отвечать на проблески ваших чувств и попытки что-то реанимировать. Ваша неуверенность — это первый шаг вниз, с которого отношения начинают идти по нисходящей. Вы сомневаетесь и перестаете вкладываться в отношения — и он тоже. Остаются лишь взаимные требования. Тупик.
Что делать?
Первое, что рекомендуют сделать психологи, — это дать себе немного времени на раздумья и осознание собственных ошибок. Не стоит всю вину валить на партнера, и считать, что только при условии расставания с ним вы сможете быть счастливы. Это отнюдь не так. Непроработанные ошибки в текущих отношениях практически со стопроцентной гарантией повстречаются вам и в будущем партнере. Возлюбленные в этом смысле похожи на зеркала, отражающие наши собственные недостатки.
Чтобы изменить сценарий отношений, необходимо в первую очередь преобразовать самого себя. Для этого нужно делать те вещи, которые раньше казались вам непривычными, а возможно и странными. Например, если женщина была неуверенной в себе, ей нужно практиковать навыки уверенности, умения отстаивать свои границы. Если мужчина потакал во всем своей возлюбленной, тратил на нее все до копейки — ему стоит подумать о том, чтобы начать удовлетворять собственные дорогостоящие потребности. Может быть, это новая машина или поездка в горы? Чтобы сломать привычный сценарий, как раз свои желания нужно научиться исполнять вместо того, чтобы покупать очередной бриллиант или шубу.
И, конечно же, немаловажной является работа с психологом. Ведь травмы, которые мы получаем годами, не могут быть излечены простым усилием воли
Не так ли?
Он слушает вас невнимательно
Вы можете наблюдать за тем, как партнер все время переспрашивает или находится в некой прострации во время беседы. На самом деле такое поведение присуще тем, кто уже освоился внутри романтических отношений. Да-да, вы не ослышались, и вам придется привыкать к истинному лицу своего мужчины. Это в начале отношений он прилагал максимум усилий, чтобы завоевать ваше доверие. Но теперь, когда цель достигнута, можно и расслабиться. Расценивайте эту ситуацию адекватно и поймите, что нельзя работать на пределе своих сил каждый день. Психологи предупреждают об одном нюансе: такое поведение может быть признаком того, что вы ошиблись в человеке, и он совсем не тот, за кого выдавал себя изначально. Однако не делайте скоропалительных выводов. У вас всегда есть шанс обсудить возникшие в отношениях проблемы.
Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями
Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
Как прервать возникшее отчуждение
Нужно понять — есть ли потенциал у отношений? Для этого важно увидеть мужчину таким, какой он есть, — не через призму накопленного плохого опыта или ваших ожиданий, а через понимание его психики как она есть. Развит ли в своих свойствах (а значит, способен себя реализовать, состояться в обществе) или не очень
Если достаточно развит (а часто это именно так), то временные плохие состояния из-за накопленной неудовлетворенности — не помеха. Мужчина сумеет выполнять свою мужскую роль, обеспечить вас чувством защищенности и безопасности и ответить на вашу любовь делом и чувством, как только вы создадите для этого условия
Развит ли в своих свойствах (а значит, способен себя реализовать, состояться в обществе) или не очень. Если достаточно развит (а часто это именно так), то временные плохие состояния из-за накопленной неудовлетворенности — не помеха. Мужчина сумеет выполнять свою мужскую роль, обеспечить вас чувством защищенности и безопасности и ответить на вашу любовь делом и чувством, как только вы создадите для этого условия.
На тренинге «Системно-векторная психология» вы сможете в этом разобраться без чьих-то «добрых» советов, на основании полученных знаний о человеческой душе.
Каким женщинам чаще всего попадаются навязчивые, назойливые мужчины
Психологи говорят, что женщину подсознательно влечет к надоедливому мужчине, когда у нее очень низкая самооценка и ей действительно не хватает любви. Обычно все идет с детства — это ребенок, которого родители не любили, мало обращали на него внимания.
Такая девушка всей своей внешностью покажет, что ей не нравится одержимый человек, но подсознательно потакает его поведению.
«Жертвы» надоедливых женихов должны понимать, что их личные границы слишком слабы и преследователь бессознательно тянется к тем, кто может быть нарушен. «Жертве» тоже не хватает любви, и она готова впустить кого угодно в свои границы, а преследователь просто выбирает таких жертв. Вам нужно проанализировать, как и почему вы впускаете преследователя в свою жизнь.
На первый взгляд может показаться, что «жертвы» устали от настойчивости своего жениха. Но, будучи честными с собой, они признают, что счастливы, когда им уделяют столько внимания. Жертва получает любовь, а преследователь удовлетворяет ее потребности в любви и признании. И пока существует неосознанная взаимная выгода, такая ситуация будет существовать.
Когда жертва понимает, что надоедливый любовник беспокоит ее только потому, что она сама позволяет ему так относиться к себе, она изменит свое поведение.
