Очищение организма рисом. тибетский метод

Приоритет чистки организма рисом

Во многих странах мира рис является одним из основных продуктов питания. Кроме своих очистительных свойств, он помогает справиться с усталостью и раздражительностью. Когда организм в норме, он в состоянии самостоятельно выводить токсины, задействовав почки, легкие, органы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Но чуть только здоровье дает сбой, удаление вредных веществ замедляется. Они накапливаются в организме, отравляя его. В этом случае на помощь приходит рисовая терапия. Попавший внутрь фтор, может быть выведен печенью самостоятельно только в течение полугода. А рис справится с этой задачей намного быстрее, обладая уникальными данными природного антиоксиданта.

Отходы обмена веществ выводятся вместе с мочой, калом и потом. Но если на органы ЖКТ будет создаваться дополнительная нагрузка, им потребуется помощь. Проблема возникает из-за неправильного, несбалансированного питания.

Отсутствие клетчатки в потребляемых продуктах также замедляет вывод вредных веществ. Осложнением могут послужить и различные пищевые или алкогольные отравления, болезни органов ЖКТ. В сложившейся ситуации рис может оказать помощь в выведении лишних продуктов, с которыми не справился организм.

Внимание! Очищение рисом нельзя назвать лечением. При отравлениях, тяжелых заболеваниях данный метод не заменит квалифицированную помощь специалиста

Поэтому необходимо перед началом процедур посоветоваться с лечащим врачом.

Диета с использованием бурого риса

Популярностью пользуются несколько методов очищения с помощью риса. Все они эффективны, в результате выводятся накопившиеся шлаки, токсины, снижается вес.

Метод разгрузочные рисовые дни предполагает проведение разгрузочных рисовых дней.

Правила проведения этого варианта очистки:

в течение дня можно есть только отварной рис;
дневная порция – 1 стакан крупы;
вес разового приема пищи – 150 г;
сократить физическую активность;
кашу нельзя солить, добавлять масло, приправы;
варить рис нужно на воде;
допустимо употребление 1 яблока;
можно пить травяной чай.

Лучше придерживаться такой диеты 3 дня. Повторить метод можно не раньше чем через 10 дней.

Экспресс-диета на 7 дней это время можно употреблять рис, куриное мясо, овощи.

Правила экспресс-диеты:

можно кушать рисовую кашу без ограничения количества;
рис готовить на воде, без соли, масла и других добавок;
можно кушать овощи;
в ежедневный рацион нужно вводить блюда из куриной грудки, лучше отварные.

Если сложно придерживаться разгрузочных дней, экспресс-диеты, то можно ввести ежедневное употребление риса в определенное время. Эффективнее кушать рис на завтрак.

Рекомендуется во время очистки использовать бурый рис, в нем содержится больше клетчатки и полезных веществ. Монодиетами не стоит увлекаться, чтобы не нанести вреда организму.

Польза очистки организма в домашних условиях рисом

Древние эскулапы Китая утверждали, что чистка рисом дает максимальный эффект, если употреблять сырые зерна злака, которые дарили чувство легкости телу и бодрости духа. Уже тогда они знали, как вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях, используя бурый или красный рис. Употреблять сырые зерна стоит только людям с крепким желудком, потому что во время его прохождения через организм, он действует как губка. По пути следования впитывает все шлаки, соли и выводит их.

Оздоровление организма в домашних условиях с помощью риса происходит благодаря тому, что он является прекрасным адсорбентом. Это свойство во время чистки заставит злак выводить не только вредные вещества, но и кальций. В связи с этим человек может чувствовать недомогания или головные боли. Чистка и оздоровление организма в домашних условиях пройдет более гладко, если потреблять больше продуктов с содержанием кальция: каши, орехи, изюм и курагу, твердый сыр

Так вы сможете восполнить потери этого важного вещества

Рис содержит 8 видов аминокислот, которые человеческое тело использует для создания новых клеток, на 8% зерна состоят из белков. Рис отличается от других злаков тем, что не имеет в составе растительного белка глютена, который у некоторых людей провоцирует аллергическую реакцию. Диета поможет вам активировать мозговую деятельность благодаря наличию лецитина, восстановить кишечник с помощью олигосахарида, стабилизировать кровяное давление благодаря гамма-аминомасляной кислоте.

Используют рис и в качестве средства, чтобы не набрать лишний вес или для похудения. Специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на основе этого продукта, потому что он не стимулирует секрецию желудочного сока. Однако стоит знать меру во всем и в приеме риса тоже, потому что злаки содержат большое количество натрия, который задерживает жидкость в организме, а это может замедлить процесс похудения. Не стоит использовать такой метод чистки и похудения, если у вас:

Запоры.
Серьезные заболевания сосудов, сердца.
Онкология в тяжелой форме.
Сахарный диабет.
Период беременности или кормления грудью.
Обострение хронических заболеваний.
Нарушение функции печени, почек.

Схемы, рецепты, методы

Самое сложное — выбрать методику, потому что способов очистить организм много. Приводим вашему вниманию лишь самые популярные и эффективные из них.

Тибетский метод

Тибетское очищение рисом — одно из самых известных и популярных во всём мире.

Действие: очищение кишечника от токсинов, улучшение пищеварения, похудение.

Суть: употребление замоченного и отваренного al dente риса утром натощак.

Рецепт: отмерьте крупу следующим образом: 1 ст. л. без верха на каждый год вашей жизни. Промыть в холодной воде, пока она не перестанет мутнеть. Заложить в банку с вечера, залить теплой водой, закрыть, убрать в холодильник. Утром воду из банки слить, взять из неё столовую ложку риса, остальное залить новой водой, убрать в холодильник. Ложку зерна варить 5 мин (получится то самое al dente). Не добавляя других продуктов (в том числе соли и сахара), съесть на завтрак.

Длительность курса: пока не закончится весь рис.

Пять объёмов / 5 чашек

Действие: полное очищение организма и суставов.

Суть: питание замоченным и слегка отваренным рисом.

Рецепт:

Пронумеруйте от 1 до 5 пять стеклянных пол-литровых банок.
Каждый раз крупу промываем до тех пор, пока вода не перестанет мутнеть.
Первый день: 3 ст. л. риса (без верха) засыпать в первую банку, залить до краёв водой, поставить на пол или окно (зимой), где прохладно.
Второй день: воду из первой банки заменяем свежей. Все вчерашние манипуляции проводим со второй банкой.
Третий день: меняем воду в первой и второй, замачиваем крупу в третьей.
Четвёртый и пятый дни — по аналогии.
Шестой день: отварить рис из первой банки и съесть без соли натощак. Засыпать новую порцию, в остальных ёмкостях заменить воду.

Длительность курса: 40 дней.

Рисовая вода

Рисовая вода используется даже официальной медициной при отравлениях, так как обладает повышенными детоксикационными свойствами.

Действие: очищение крови и кишечника от шлаков, суставов — от солей.

Суть: употребление рисовой воды.

Рецепт:

200 г крупы залить литром воды.
Варить на маленьком огне 5-7 часов.
Процедить.

Рисовая вода

Схемы очищения:

полстакана за 15 мин перед завтраком;
по полстакана три раза на день между приёмами пищи;
по 200 мл на ланч и полдник;
200 мл вместо ужина;
в течение дня выпивать мелкими порциями пол-литра.

Длительность курса: 21 день.

Сыроедение

Самым полезным в плане очищения является сырой рис, поэтому те, кто не сомневается в своей силе воли, могут попробовать данный метод.

Действие: очищение любых органов.

Суть: чистка организма сырым, предварительно замоченным рисом.

Рецепт:

Замочить 50 г риса в тёплой воде.
В течение 5 дней менять воду.
На 6-ой день небольшими порциями съесть замоченный рис в течение дня, ничем не приправляя.

Длительность курса для очищения:

кишечника — 5-7 дней;
крови и сосудов — 2 недели;
почек и печени — 3 недели;
организма — месяц;
суставов от солевых отложений — 2 месяца.

Рисовый квас

По своим очищающим свойствам напиток похож на рисовую воду. Но у него есть явное преимущество: его не приходится термически обрабатывать.

Действие: очищение организма.

Суть: ежедневно пить небольшое количество напитка.

Рецепт:

Засыпать в литровую стеклянную банку 50 г риса, 30 г сахарного песка, примерно 10 изюминок.
Долить до краёв остуженной кипячёной водой. Затянуть горлышко многослойной марлей.
Выставить на солнце.
Через 3 дня перелить в другую ёмкость, предварительно процедив.
Поставить в холодильник.
Пить по полстакана три раза в день после еды.

Длительность курса: 10 дней.

Выбирая методику, подумайте, сколько вы сможете продержаться на том или ином рецепте. Вы изначально должны понимать, что практически во всех предложенных программах придётся питаться преимущественно несолёным вымоченным рисом — не сваренным, без каких-либо добавок и заправок. Он не будет обладать отменными вкусовыми качествами. Не станет ли это для вас препятствием?

Секрет тибетских лам Око возрождения. Око возрождения — древний секрет тибетских лам

Всего 15 — 20 минут в день!

От переводчика книги:«Cиe — великое таинство есть, ибо сколь бы ни было разрушено временем или хворью, невзгодами либо пресыщением тело человека, возродит его взор Ока Небесного, и молодость возвратит, и здравие, и силу жизни превеликую даст»…

Отрывок из книги «Око возрождения» Питера Кэлдера:

« … Когда я поселился в монастыре, мне первым делом объяснили, что в человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых “вихрями”, — продолжил полковник прерванный рассказ. — Семь из них являются основными, а двенадцать — второстепенными. Эти вихри — мощные полевые образования, невидимые глазом, но тем не менее вполне реально существующие. Местоположение второстепенных вихрей соответствует положению суставов конечностей: шесть верхних второстепенных вихрей соответствуют плечевым суставам, локтевым суставам и лучезапястным суставам и кистям рук; шесть нижних второстепенных вихрей соответствуют тазобедренным суставам, коленям и голеностопным суставам со ступнями.

Когда ноги человека разведены не слишком широко в стороны, коленные вихри соединяются, образуя один большой вихрь, по количеству сконцентрированной в нем энергии приближающийся к основным. А поскольку обычный человек крайне редко оказывается в ситуациях, требующих от него выполнения интенсивных широко-амплитудных махов ногами, выполнения “шпагатов” и тому подобных упражнений, коленные вихри его почти всегда представляют собой один вихрь, пространственная форма которого все время изменяется в соответствии с движениями тела. Поэтому иногда коленный вихрь относят к числу главных в качестве дополнительного, восьмого, и говорят не о девятнадцати, а о восемнадцати вихрях. Местоположение центров семи основных вихрей таково: самый нижний размещается в основании туловища, второй — на уровне самой верхней точки полового органа, третий — чуть ниже пупка, четвертый — посередине грудной клетки, пятый — на уровне основания шеи, шестой — в середине головы; что же касается седьмого вихря, то он по форме напоминает конус с обращенным кверху открытым основанием и располагается в голове над шестым вихрем.

Польза чистки рисом

Изначально зерно использовалось для очистки организма от солевых отложений в суставах и при патологиях мочеполовой системы, но со временем стало ясно, что такая терапия способствует также:

выведению шлаков, токсинов, несложных ядов;
избавлению от лишней жидкости;
очищению кишечника при его зашлакованности, печени, сосудов;
похудению.

В результате рисовой чистки улучшается общее самочувствие, активизируются обменные процессы, нормализуется работа пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой системы, проходят боли в суставах, уменьшается отёчность, преображается кожа.

Чтобы достичь желаемых результатов, перед употреблением зерно необходимо вымачивать. Дело в том, что структура строения риса представляет собой кристаллическую решётку: вместе с водой из крупы удаляется крахмал и клейковина, и ячеистая структура становится отчётливо заметной. При употреблении в пищу вымоченного риса крупа не переваривается, а попадает в двенадцатипёрстную кишку, впитывая в себя соли, шлаки и другие отравляющие вещества. Именно поэтому рис и считается природным адсорбентом, то есть продуктом, словно губка вбирающим все вредные для организма отложения. Кроме того, крупа — источник многих питательных и биологически активных веществ, в числе которых:

витамины группы В (В6, В3, В2, В1);
калий;
железо;
селен;
незаменимые аминокислоты.

Для очищения организма оптимальнее всего применять нешлифованный бурый рис, так как он содержит в себе максимальное количество клетчатки и полезных компонентов. Однако не всегда удаётся приобрести такой продукт, поэтому можно использовать и белый (шлифованный), но в этом случае покупать нужно круглые зёрна (желательно 2 сорта) и добавлять к ним пшеничные отруби (примерно 1/3 объёма крупы).

Важно учесть

Во время очищения рисом нужно исключить из своего рациона жирные, сладкие, копченые и соленые продукты, а также алкоголь и кофеин. В идеале исключить и курение, но если это не под силу, то хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет.

Нужно пить больше воды. Желательно выпивать до двух литров чистой, ничем не подслащенной негазированной воды. Из других напитков следует отдать предпочтение травяным чаям.

Потребление мяса нужно сократить, одновременно введя в рацион больше зелени, свежих овощей и фруктов. Также надо добавить продукты, богатые калием, чтобы нормализовать работу сердечной мышцы. Продукт — лидер по содержанию калия — картофель. Изюм, курага, бананы, орехи и инжир также помогут разнообразить рацион в период проведения чистки организма рисом. Допускается прием калия в таблетках.

Перемена в режиме питания может вызвать легкие побочные эффекты: тошноту, головную боль или головокружение.
Рекомендуется начать очищение в выходной день или во время отпуска. Любое голодание и чистка является встряской для организма, поэтому не стоит чиститься рисом чаще, чем раз в год. Лучше всего проводить чистку весной или осенью.

Практики очищения

Методик очищения рисом не мало, но все они имеют обязательные условия:

Не есть за 3 часа до сна.
Пить не менее 2 л. чистой воды в день.
Полностью исключить сахар, соль, мучное, консервацию и алкоголь.

Очищение по возрасту

Рисовая крупа берется из расчета возраста: для 40 лет необходимо 40 ст.л. риса. Крупа заливается холодной водой и убирается в прохладное место. Каждое утро необходимо запаривать замоченную крупу на 5 минут кипятком и съедать за 2 часа до завтрака, но не позднее 7 утра. Курс длится пока крупа не закончиться.

Однако данная процедура имеет побочные эффекты:

помимо вредных веществ выводятся полезные для нормальной жизнедеятельности компоненты;
эффект может начать проявляться только спустя 30-40 дней;
могут «атаковать» сильные приступы голода (до тошноты) перед завтраком, увеличивающиеся через 2 недели курса;
появятся головокружения, мигрени, сильная слабость, боли в мышцах и суставах от вывода калия.

По этой же методике есть вариант с сырым рисом для похудения. Утром съедается сырой рис, также исходя из расчета по возрасту: 20 лет – 20 сырых зёрен. Причем, запивать, как и кушать нельзя в течение 3-х часов после приема. Основной рацион при этом не меняется, за исключением отказа от пищи после 19.00.

Тибетская практика

Питание тибетских монахов

Для восточной практики важна подготовка. Для этого тибетские монахи на протяжении 5 суток сохраняют покой, как душевный, так и физический и пьют травяные отвары с имбирем.

В это время готовят крупу. Для этого 2 ст. л. промытого риса засыпают в стеклянную тару и заливают водой. На следующий день готовят новую порцию. К концу подготовительного этапа 1-ая банка уже готова.

Содержимое нужно употребить за 2 часа до завтрака. Курс по тибетской методике составляет от 40 дней до 2-х месяцев.

Очищение по Малахову

Знаменитый «целитель» считает, что крупу нужно замачивать на протяжении 4-х суток. Употреблять так же, как и в вышеперечисленных методах, только кушать нельзя 4 часа после приема риса. По его данным, моча должна стать мутной, что свидетельствует о начале «выхода грязи» из организма. Однако, у квалифицированных врачей по этому поводу иное мнение: мутность свидетельствует о заболевании и начале воспаления в почках.

Чистка по Елисеевой

Этот способ мало отличается от предыдущих. Разница лишь в том, что доктор Елисеева советует использовать 3 ст.л нешлифованного риса. Употреблять нужно так же, как и описано выше, но предварительно прокипятив 15 минут. Действовать метод начинает на 30-40 день и продолжается в течение 3-х месяцев.

У кого-то очищение организма рисом займет 3 дня, у кого-то 3 месяца. Главные показатели «чистого» организма — «чистая» прозрачная моча и отличное самочувствие без слабости и боли. Все практики имеют место быть, однако, следует помнить о правилах употребления, противопоказаниях и побочных эффектах. Ведь злоупотребление даже полезными продуктами может нанести непоправимый вред организму. Также обязательно изучить все методики и выбрать наиболее приемлемую и безопасную. Не стоит доверять сомнительным практикам и псевдоврачам.

Идеальное средство для очищения

Рис называют природным абсорбентом. Он вязкий, мягко обволакивает желудок и словно губка втягивает в себя токсины.

Желающие видеть не только красивое отражение в зеркале, но и заветные цифры на весах, тоже облюбовали данный метод. Ведь благодаря хорошей чистке запускаются жиросжигающие процессы. При регулярном применении, без ужасающих диет и проблем с желудком, достигаются необходимые формы.

Плюсы и минусы

Явным плюсом можно считать то, что он благотворно влияет на здоровье. Укрепляет нервную систему, понижает холестерин и оказывает лечебное действие, улучшает состояние волос, питает кожу, налаживает работу кровеносной системы. Кстати, и отзывы врачей о таком очищении положительные.

К минусам относятся лишь пресный вкус продукта, вымывание полезных веществ вместе с токсинами и шлаками и слишком длительный курс терапии — 40 дней.

Если вы задумываетесь о том, чтобы привести в норму свой организм и наладить его работу при помощи риса, взвесьте решение несколько раз.

Противопоказания

О том, какие противопоказания существуют, мнения расходятся. С одной стороны, эта зерновая культура — дар природы, натуральный сорбент, который не может нанести вреда здоровью. С другой, любое очищение организма — серьёзный стресс для многих органов. Особенно это касается 2-х месячного курса чистки суставов от солевых отложений. В связи с чем не рекомендуется проводить подобные процедуры при наличии следующих заболеваний и состояний:

беременность;
восстановление после операций;
геморрой;
детский возраст;
проблемы с сердцем и сосудами;
лактация;
мочекаменная болезнь;
онкология;
почечная недостаточность;
приём лекарственных препаратов;
сахарный диабет;
запоры;
заболевания желудка;
хронические патологии.

Так что, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Несмотря на то, что противопоказания относительные, если ими пренебречь, можно серьёзно навредить здоровью.

Очистка организма рисовым квасом

Этот метод считается наиболее легким. Приготовить квас в домашних условиях не составит труда. Нужно взять чистую воду, литровую банку, 4 столовых ложки риса, 2 столовых ложки сахара, 7 штук некрупного изюма. Все компоненты поместить в банку. Накрыть ее марлей в несколько слоев.

Поставить на солнечное место. Через 3 дня квас будет готов. Далее его помещают в холодильник. Когда очищение соблюдается всей семьей, то количество риса необходимо увеличить. Использовать квас можно и повторно, добавить по половине дозы всех компонентов.

Напиток необходимо выпивать 4 раза в сутки сразу после еды. Требуемый объем: 115–125 мл. Длительность курса – решение индивидуальное. В начале применения возможно общее недомогание и неприятные ощущения в суставах. Если подобные симптомы не беспокоят, то нужно увеличить количество выпиваемого кваса.

Пить его можно и в промежутках между приемами пищи. На протяжении всего курса нужно следить за калием в организме. Постоянно употреблять изюм, курагу и каши. Процесс очищения пройдет легче и эффективнее. Не возникнут проблемы с сердцем.

Профилактическое очищение рисом

Профилактика основана на утреннем потреблении риса. Количество его напрямую связано с возрастом человека. Метод промывания риса описан выше. Далее необходимо:

Промытые зерна поместить в стеклянную банку под крышку, залить кипяченой холодной водой, поставить в холодильник.
Ежедневно утром отваривать рис в течение 5 минут. Количество крупы зависит от возраста: сколько человеку лет, столько чайных ложек рисовой крупы нужно съесть. Употребление такой каши желательно до 8 часов утра.
Воду в банке нужно обновлять каждый день.

Чтобы калий был всегда в норме, к рису добавляют курагу и изюм

Рис – абсорбирующий компонент. Промытые определенным способом зерна не перевариваются, а сразу поступают в двенадцатиперстную кишку. Продукт освобождается от крахмала, на этом месте образуются поры.

Туда и попадают шлаки, которые в дальнейшем удаляются организмом через мочу и кал. Терапия помогает наладить обмен веществ. После процедур жир перестает накапливаться. Также радует уменьшение неорганических солей и других вредных веществ, отравляющих организм.

Рисовая терапия по возрасту

Для этого возьмите столько рисовых зерен, сколько пожилому человеку, замоченному на ночь в кипящей воде.
Утром необходимо проглотить промытый рис натощак с небольшим количеством воды, а затем ничего не есть и не пить в течение 3 часов.
Последующие приемы пищи до 19 часов могут быть случайными, то есть при обычной диете и режиме.
В 19 часов или немного позже разрешается ужинать из овощей и салата со стаканом слабого чая или сока.

Курс рассчитан на 10 дней и до его проведения необходимо убедиться, что противопоказаний нет. Толстым людям рекомендуется отказаться от товаров, которые обеспечивали животные жиры, углеводы, сахар на протяжении всего курса очистки.

Методы очищения организма рисом

Существует несколько способов того, как проводить оздоровление рисом. Популярным методом, как очистить организм от соли стал тибетский рецепт, который нужно использовать в течение 7 недель. Есть и более быстрые способы провести чистку – экспресс-метод на 3 дня, при котором рис варят до полуготовности и питаются только им по 5-6 раз за день. Но особое признание среди людей получили два варианта оздоровления организма этим продуктом, описанные ниже.

Очищение рисом 5 банок

Подготовьте 5 бутылок или банок объемом 1,5 л, хорошо их промойте и просушите, пронумеруйте по порядку. Это нужно, чтобы каждую порцию потреблять своевременно.
Три столовые ложки риса тщательно промойте, пока вода не будет чистой после зерен. Положите в 1 емкость и залейте чистой, фильтрованной водой до краев.
На следующий день повторяем процедуру для емкости номер два, а в первой меняем воду.
На 3 день повторяем процедуру и меняем воду в первых двух банках. Так продолжаем вплоть до 6 дня.
Когда все банки будут заполнены, слейте емкость под номером один, а рис положите в кипящую воду на 40 минут. Кушать его нужно утром, натощак, приправлять ничем нельзя, на протяжении 3 часов ничего не есть и не пить. Остальной свой рацион можно не ограничивать.
Пустую емкость снова заполняем водой и зернами, потому что эта рисовая чистка организма должна поддерживаться 40 дней.

По Малахову

Один из народных целителей Малахов, который предложил много методов лечения от всевозможных болезней, разработал свой вариант, как очистить организм от соли с помощью риса. Он уверен, что продукт поможет похудеть, избавиться от болей в суставах, улучшить метаболизм, работу печени, почек. По утверждениям целителя, если выполнить методику чистки правильно, то моча станет мутной, со слизью. Это значит, что начали выходить из организма шлаки. Для чистки рисом по методике Малахова необходимо:

каждый день есть вымоченный рис по утрам, натощак;
продукт нужно вымачивать в воде на протяжении 4 дней, воду необходимо менять ежедневно;
после употребления риса нельзя кушать или пить 4 часа.

Полезность очистки риса

Изначально злаки использовались для очистки организма от солевых отложений в суставах и для патологий мочеполовой системы, но со временем выяснилось, что такая терапия также помогает:

выведение токсинов, токсинов, легких токсичных веществ;
избавиться от лишней жидкости;
очистка кишечного тракта шлаком, печенью, кровеносными сосудами;
похудению.

Профилактическая очистка организма рисом необходима всем, кто заботится о собственном здоровье, поэтому выполнять эту функцию можно не только в лечебных целях.

В очищающей среде риса улучшается общее самочувствие, активизируются обменные процессы, работают пищеварительная, выделительная, сердечно-сосудистая системы, исчезают боли в суставах, уменьшается отек, изменения кожи.

При употреблении риса, пропитанного в пищу, злаки не перевариваются, а попадают в двенадцатиперстную кишку, поглощая соли, шлаки и другие токсичные вещества. В частности, потому что рис считается природным адсорбентом, то есть продуктом, как будто губа поглощает все вредные отложения в организме.

Кроме того, злаки являются источником многих питательных веществ и биологических активных веществ, в том числе:

витамины группы В (В6, В3, В2, В1);
калий;
утюг;
селен;
несущественные аминокислоты. коричневый рис;

Чтобы очистить организм, лучше использовать нешлифованный рис

Для очищения организма наиболее нормально использовать нешлифованный коричневый рис, так как он содержит большое количество клетчатки и необходимые компоненты. Но получить такой продукт не всегда возможно, поэтому можно использовать белоснежный (полированный), но при этом варианте следует брать круглые бобы (желательно 2 градуса) и добавлять пшеничные отруби (около 1/3 объема зерновых) им.

Белый рис, общий для всех, измельчается с использованием порошка талька, который при употреблении в больших количествах может нанести вред организму. Поэтому перед тем, как вводить еду, продукт следует тщательно промыть проточной водой.