Как сделать первый шаг и самой вернуть мужчину после расставания?
С точки зрения психологии расставание – это не конец, а начало нового этапа в жизни. Но большинство людей на начальных этапах после разрыва отношений не могут посмотреть на ситуацию объективно.
Кроме того, очень часто люди расстаются по глупости, из-за обид, взаимных претензий, неумения находить компромисс. Все мы совершаем ошибки, можем обидеть любимого человека. В таком случае нужно предпринять попытку все вернуть, чтобы не жалеть всю оставшуюся жизнь о том, что ты так ничего и не сделала.
Но как вернуть мужчину после расставания? Вот советы психологов, которые действительно работают:
Дай себе немного времени, чтобы успокоиться. Делать на эмоциях ничего не стоит. И ни в коем случае не показывай партнеру, что хочешь его вернуть – так ты только потешишь его самолюбие и унизишься перед ним. А ведь это точно не то, что тебе нужно.
Исходи из причины, по которой вы расстались. Это – главный фактор, который определяет, какие именно шаги и действия тебе предпринимать, чтобы восстановить отношения.
Пойди с ним на контакт. Но не нужно бегать или добиваться его внимания. Напиши смс, позвони, а лучше – назначь встречу, чтобы обсудить все интересующие вопросы лично. Скорей всего, мужчина не откажет – конечно, если ты не обидела его до такой степени, что он хочет полностью вычеркнуть тебя из своей жизни.
Извинись. Если ты действительно хочешь вернуть отношения и начать все заново, научись признавать свои ошибки. В расставании всегда виноваты оба (даже в случае, если ты считаешь, что виноват только твой кавалер).
Поговори. Скажи все, что думаешь. Но не переходи на слишком эмоциональный диалог -будь спокойной, уравновешенной и последовательной. Заранее продумай, что будешь говорить. Скажи, какие чувства испытываешь, и что хочешь попробовать снова.
Будь вежливой и терпеливой, но не прогибайся. Ни в коем случае не показывай, что ты готова на все, лишь бы вернуть любимого мужчину
Это только усугубит ситуацию.
Прими во внимание прошлые ошибки. Та причина, по которой вы расстались, должна быть полностью проработана, а гештальт закрыт
Это касается и остальных проблем в отношениях: необходимо решать их по мере поступления, а не копить обиды и претензии до тех пор, пока не произойдет большой «бум».
Не демонстрируй отчаяние и боль. Будь гордой, самодостаточной и уверенной в себе женщиной. Не нужно плакать, умолять и пускаться в прочие тяжкие. Не устраивай сцен, не пили мужчину, не выноси мозг. Будь выше этого.
Не возвращайся к старым моделям поведения. Новые отношения – новые вы.
Никому не нужный человек — тот, кого на самом деле ждут многие
Сердце не обманывает: на самом деле ты действительно можешь быть нужен и важен людям. Вопрос только в том, как реализовать свое желание и что мешает это сделать. Ответ зависит от тех врожденных качеств и свойств, которые дала тебе природа. Например:
Обладатели звукового вектора: когда внутри тебя целая Вселенная
Если тебе заданы свойства звукового вектора, то ты природный интроверт, сосредоточенный на своих мыслях, состояниях, идеях. Часто собственное внутреннее одиночество и становится камнем преткновения в твоей реализации среди других людей.
Звуковик с удовольствием проводит время один, в тишине, а шум и большое количество людей вокруг доставляют дискомфорт. Но и страдает от собственного одиночества он всей душой. Ощущая внутри целую Вселенную, вечную и бесконечную, не находит слов, как передать людям свои переживания. Не видит пути, как реализовать в обществе свои идеи. Не находит у других отклика на свои внутренние глобальные вопросы: зачем жить, в чем смысл всего, что я вижу?
Психологические травмы. Часто звуковик «фиксирован» в своей интроверсии из-за травм, которые получены еще в детстве. Например, твой высокочувствительный слух подвергался сильным стрессовым воздействиям: вокруг кричали, шумели, скандалили, использовали оскорбительные слова. От этого складывается привычное реагирование: звуковик «проваливается в себя» или просто уходит, чтобы побыть одному при малейшей стрессовой ситуации. Когда последствия таких травм снимаются, общаться с людьми становится намного легче.
Обладая природным даром абстрактного интеллекта, звуковик тянется к познанию нематериального. Тех сил, которые оживляют физический мир. Скрытых законов, которые управляют наблюдаемой реальностью. В поисках ответов он перебирает околодуховные и эзотерические учения. Пытается как-то выйти за пределы своего ограниченного сознания, чтобы постичь бесконечное.
От звуковика скрыто, что ответы содержатся в коллективном бессознательном. А каждый из людей — носитель маленькой частички нашей общей, коллективной психики. Получив необходимые знания о том, как устроена психика, как она проявлена в каждом отдельном человеке, можно «собрать» из этих разрозненных частиц целостную картину мира.
Тогда внутреннее тягостное ощущение одиночества, наконец, уходит. В результате якобы никому не нужный человек вдруг становится объектом всеобщего притяжения. А с каждым, кто уже был раньше рядом, возникают отношения другого порядка. Глубокие, настоящие, которые затрагивают глубинную суть вас обоих.
Уход к другой женщине
Если у мужчины есть «официальная» партнерша и постоянная любовница, то он может продолжительное время поддерживать отношения с обеими женщинами. Роман с постоянной партнершей дает заботу, поддержку, бытовой комфорт, возможность реализоваться в качестве главы семьи. С любовницей—эмоциональный подъем, восхищение, прилив адреналина.
Чтобы вернуть мужчину, который выбрал другую, женщине нужно приложить усилия. Стратегия возвращения включает:
Оценку соперницы. Нужно понять преимущества любовницы, сравнить поведение, отношение к мужчине. Ошибочно полагать, что имеет значение только внешность. Часто парень бросает равнодушную женщину модельной внешности ради понимающей, поддерживающей любящей.
Игнорирование любовницы. Многие женщины угрожают сопернице, просят уйти, отказаться от отношений. Стратегия давления вредна — мужчина постарается защитить любовницу от давления, принимая ее сторону.
Изменение линии поведения
Отсутствие понимания, скандалы, постоянные требования, следует заменить ненавязчивым вниманием, доверием, уважением. Постоянное напоминание
Даже если мужчина решил разорвать контакты, переехал, игнорирует звонки, нужно встречаться как бы случайно. Нельзя пропадать надолго — эмоциональная связь ослабнет.
Понимание потребностей. Главное условие выхода на новый уровень отношений с бывшим парнем — признание права на самостоятельность. Ограничения раздражают, снижают уверенность. Возможность самостоятельного выбора любимой ценится, повышаются шансы на пересмотр прежней связи.
Если у мужчины несколько любовниц — он избегает серьезных отношений. Морально незрелый парень стремиться к развлечениям, избегает ответственности. Удержать его в постоянных отношениях практически невозможно, единственный вариант — дождаться, когда он будет готов к созданию семьи.
Носители зрительного вектора: когда в сердце море любви
Если тебе заданы свойства зрительного вектора, то ты эмоциональный экстраверт. Таким людям важны теплые, душевные чувственные связи с людьми: и в приятельских отношениях, и, конечно же, в паре. Любовь огромная, великая, всепоглощающая — смысл жизни для такого человека.
Поэтому и страдают зрительные люди больше всего именно оттого, что не могут сложить счастливые парные отношения или встретить свою половинку. Ранит равнодушие окружающих, их холодность и безразличие, отсутствие отклика на искренние эмоции.
Психологические травмы. Они являются главной преградой к тому, чтобы сложить счастливые отношения с людьми. Корни проблем могут лежать еще в детстве, когда взрослые (по незнанию или из-за собственных тяжелых состояний) фиксируют зрительного ребенка в состоянии страха за всю жизнь.
Во взрослом возрасте это не дает до конца раскрыться душой, и отношения с людьми не ладятся. Мы получаем опыт сильной душевной боли и в дальнейшем еще больше «держим дистанцию». Выходит замкнутый круг, в котором все время я никому не нужен.
Но когда избавляешься от последствий своих травм, то из плена страхов можно выйти — навсегда и с гарантией. А понимая и психику других людей, можно точно прогнозировать их поведение. Не фантазировать или угадывать, а четко знать, чего можно ждать от каждого. Это выводит отношения с людьми на новый виток, где страху уже нет места.
Для чего быть нужной кому-то?
Это может показаться риторическим вопросом – ведь ясно, что без каких-то людей, с которыми можно постоянно взаимодействовать, человек одинок и ему, вроде как, должно быть плохо. И в качестве примеров «нужности» приводят обычно романтические отношения, семью, близкую дружбу. И, соответственно, имеющих все это людей априори считают более счастливыми.
Однако в жизни счастливы далеко не все, кто «нужны». Родители устают от детей, взрослые дети – от «токсичных», самоутверждающихся на них родителей.
Да и вне брака отношения часто являются просто набором удобств со стороны парня/девушки: есть с кем провести время, заняться сексом, появиться в обществе и т.д. Друзья нередко оказываются людьми, которые тоже занимаются «эмоциональной эксплуатацией» тех, с кем дружат.
Иногда, чтобы избавиться от одиночества и ненужности, достаточно удалить из жизни токсичных людей
Поэтому, прежде чем всерьез страдать, что «вот мне уже 18/ 20/ 30/ 40 лет, никому не нужна, что делать и за кого ухватиться?» — подумайте о том, а готовы ли вы к негативному сценарию «нужности»? Потому что идиллические мечты о взаимопонимании редко сбываются в полном объеме – к сожалению, гораздо чаще люди людьми просто пользуются. И ухватиться за какой-то «последний шанс», на самом деле, гораздо проще, чем потом этот «шанс» с себя сбросить!
Прежде чем искать кого-то, нужно реалистично представить – а на что вы конкретно готовы пойти, чтобы ощутить себя нужной? Например, думая о том, что делать, если никому не нужен, и даже родителям, подумайте – а готовы ли вы решать проблемы этих родителей до конца их жизни, готовы ли «подкармливать» их согласием на все их поучения, требования и капризы?
Помогая другим — обретаешь себя
И после непредвзятого взгляда на эти вопросы может оказаться, что ваше желание быть нужной легко можно удовлетворить куда менее сложными способами и без риска попасть в зависимые отношения.
Почему я чувствую, что никому не нужен
Душа человека скрыта от других. В своем индивидуальном сознании каждый осознает только сам себя. Можно несколько раз за день умереть и воскреснуть изнутри — и никто ни о чем не догадается. Когда в сотый раз убеждаешься в этом, возникает беспросветная тоска и бесконечное внутреннее одиночество.
Но есть и хорошие новости. Вопрос, почему я никому не нужен, приходит в голову не каждому. Он говорит о том, что внутри тебя есть острое желание быть востребованным и нужным большому количеству людей. Есть ощущение собственного большого, но не раскрытого или не востребованного потенциала.
Максимально остро мы воспринимаем свое одиночество, когда разрыв между внутренним самоощущением и внешней реальностью максимальный.
Например:
У тебя голова — «дом советов», возможно имеется даже несколько высших образований. При общении с тобой люди поражаются твоему интеллекту и способности осмысливать глобальные вещи. Но в реальности ты не можешь найти своего места в мире. Твои идеи нигде не находят реализации. Время идет, а огромный потенциал остается не востребован.
Ты всей душой желаешь любить и быть любимым, создать семью
А вокруг пустота — противоположный пол не проявляет даже минимального интереса.
Ты умен, интересен в беседе, для тебя важно дружеское общение по душам. Но в реальности у всех знакомых свои дела, и если ты сам не инициируешь встречи, то никто тебя не ищет, не скучает и не ждет
Непонятно, почему так.
Он все еще обижен на вас
Какие-либо чувства по отношению к вам намного лучше, чем вообще никаких чувств, даже если это обида. Если он чувствует себя обиженным или рассерженным настолько, что готов вступить с вами в конфронтацию, это хороший знак. По словам специалистов, противоположностью любви является не ненависть, а безразличие.
Вот почему вы не должны расстраиваться, если бывший на вас обижается. Это лишь означает, что в ваших отношениях до сих пор не все потеряно. Если бы вы были ему полностью безразличны, он бы не стал тратить время на бесполезные обиды. Это означает, что он по-прежнему испытывает к вам чувства, но произошло нечто, что задело его и стало причиной обиды. Впоследствии она пройдет, и все наладится, если бывший захочет вас вернуть.
Когда человек никому не нужен: что делать?
Жизненно важно избавиться от любых психологических травм, которые получены в прошлом. Иначе жизнь так и движется по заколдованному кругу, где состояние ненужности становится хроническим.
Разобраться, какие таланты и качества дала тебе природа
И уже с новым, здоровым психологическим состоянием найти наилучшее поприще для их реализации. Это очень влияет на внутреннее состояние: когда ты на своем месте и занят любимым делом, то становишься притягателен для многих людей.
Научиться видеть душу любого человека изнутри с одного взгляда. Помимо полезного навыка разбираться в людях, это дает самый главный бонус: четкое и внятное знание, что же такое быть нужным в каждом конкретном случае. На этом остановимся подробнее.
Про нужность и ненужность
Если ты звуковик, то наверняка вспомнишь ситуацию, когда в сильном стрессе тебе хотелось побыть одному и все обдумать. И вот тут кто-то (пусть даже самый близкий) начинал ходить вокруг и причитать: «Ну не молчи. Давай поговорим! Что у тебя случилось? Ты расстроен?» Поначалу еще пытаешься объяснить, что тебе просто нужно уединение, но постепенно внутри нарастает раздражение, так и хочется рявкнуть: «Да оставь ты меня в покое, наконец!»
Хотел ли добра твой близкий? Конечно. Получилось? Мягко говоря, не очень.
Если ты обладатель зрительного вектора, то наверняка на ум придет другая ситуация. Когда у тебя на душе тоска и хочется простого человеческого участия — а тебе в ответ начинают рассудительно «читать лекцию». Давать полезные советы, что надо бы делать в твоем случае. Рационально так обсуждать ситуацию. Так и хочется сказать: «Да хватит уже! Просто обними и скажи, что любишь меня!» Верно? А ведь твой «утешитель» тоже хотел помочь — он просто не сумел быть нужным.
Вернемся к тому, с чего начали: душа других людей скрыта. И обычно мы пытаемся быть нужными «через себя» — то есть делаем другим добро в собственном его понимании. В этом кроется корень множества ситуаций, когда люди отдаляются друг от друга и чувствуют глубокое одиночество.
Исключение составляют люди, прошедшие тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. На тренинге раскрываются все 8 векторов нашего бессознательного. И ты распознаешь любые их комбинации в психике любого человека. Это дает уникальную возможность стать нужным по-настоящему. Понимать глубинные желания человека — и давать человеку именно то, что нужно ему.
И вот это — главный секрет притягательности. Представь, что ты словно очаг для замерзшего путника, глоток воды для странника в пустыне… Последняя надежда для того, кто уже помышлял о суициде…
«Если я был ранением, ты была — белый бинт,
Между жизнью и смертью связующее звено».
В. Листомиров
В мире, где люди не понимают друг друга, это значит оказаться попросту на вершине Олимпа Нужности и Важности. Регистрация на бесплатные лекции здесь: https://www.yburlan.ru/live
Регистрация на бесплатные лекции здесь: https://www.yburlan.ru/live
Как окружить себя людьми, которым вы будете нужны?
Совет «Красивой и Успешной»: не начинайте свою социализацию с поисков «того самого единственного». Если так сложилось, что у вас на данный момент нет друзей – то не кидайтесь на каждого нового знакомца с надеждой, что вот с ним-то и сложится то задушевное общение.
Хорошие варианты, где найти новые компании для неформального общения:
- Волонтерство. Любое волонтерство – отличный способ почувствовать себя нужной тем, кто нуждается в вашей помощи. Конечно, не все могут заниматься психологически тяжелым волонтерством (например, в хосписах), но если вы найдете ту сферу, где почувствуете себя на своем месте – то у вас появятся и соратники-единомышленники, и благодарные подопечные.
- Волонтерство, связанное с поездками. Таких проектов много – поволонтерить и провести время с местными можно и в своей стране, и в других странах. Если вас не пугают путешествия, можете поискать такие варианты.
- Общественный активизм, участие в общественных организациях. Опять же, хороший вариант оказаться среди единомышленников.
- Творческое хобби. Почти во всех городах есть свои музыкальные, литературные, арт-тусовки, и если вам есть с чем туда прийти – очень скоро сугубо творческое взаимодействие обрастет приятельствами и дружбами. Кроме того, демонстрация своего творчества дает ощущение нужности зрителям/слушателям/читателям, то есть творческую реализованность.
- Работа в команде. Не любая работа с людьми приводит к неформальному сближению, но в креативных командах, где сотрудников действительно объединяет то, над чем они работают, обычно находятся близкие по духу люди, с которыми есть о чем поговорить.
- Сайты знакомств. Как ни банально, но да. Пусть даже вы не встретите любовь всей жизни, но, по крайней мере, общение, свидания и секс там найти можно без проблем (если, конечно, вы этого хотите).
Поймите, что нравится вам и вы понравитесь другим
И не думайте, что вот вам-то все это уже поздно (или «не возьмут», «не выберут», «не примут»). Если действительно где-то не примут – примут в другом месте и в другой компании. И не бывает людей «слишком взрослых», «совсем бесталанных», и т.д. – каждый может быть где-то кому-то нужен, главное – не бояться искать своё место и своих людей!
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Как понять, что бывший хочет вернуться? Признаки, что он раскаялся и хочет возобновить отношения
1. Он интересуется вашей личной жизнью. Ваши друзья вам частенько рассказывают, что бывший при встрече с ними всегда интересуется вашими делами. Он в курсе всего, что с вами происходит, начиная от мельчайших подробностей, с кем вы недавно встречались, и заканчивая вашими серьёзными проблемами – болезни, скандал с начальством и т.п. Такое поведение может насторожить. Остаётся только сделать вывод – что для него ваши отношения не закончились, его чувства к вам ещё сильны. Иначе зачем ему столь подробно знать о вашей личной жизни?
3. Он звонит, когда пьян. Если ваш бывший звонит, находясь в нетрезвом состоянии, и оправдывается за своё поведение, приведшее к разладу в отношениях, то стоит поверить в их искренность. Ведь слова и действия пьяного – это часто мысли трезвого человека. Ну а если он это делает систематически, то это говорит о том, что вы не выходите из его головы. Бывший только и ждёт повода, чтобы позвонить, ну а на пьяную голову даже и его не стоит ожидать.
4. Вам ничего не известно о его личной жизни. Он тщательно скрывает свою частную жизнь, а возможно, она у него реально отсутствует. С чего бы это? Возможно, он держит всё в тайне неспроста, просто он хочет или даже рассчитывает на то, что сможет вас вернуть, поэтому и старается не ранить ваших чувств. Да и информация о том, что у него есть другая, может подтолкнуть вас к мысли тоже найти себе пару, что отделит его намного шагов назад от поставленной цели – снова быть вместе. К тому же, таким образом он заботится о том, чтобы после воссоединения, на которое он рассчитывает, не пришлось оправдываться за разгульный образ жизни.
5. Дружба с вашей семьёй. Если человек готов порвать с кем-то навсегда, то он это сделает, и тем более не будет придерживаться дружеских отношений с вашими близкими и родными. Ведь это совершенно бессмысленно. Но если у него есть надежда всё вернуть, то он может вдруг начать сильно дружить, например, с вашей мамой или братом. На первый взгляд тут ничего нет странного, тем более, если они до этого были близки. Что же теперь из-за вашего расставания перестать общаться с друзьями? Бывший постоянно звонит или пишет своему «другу», узнаёт о ваших последних новостях, а заодно и передаёт вам приветы. А однажды вы его вдруг встречаете на семейном ужине, где он ведёт себя как настоящий джентльмен – галантен, весел и коммуникабелен. Чем не шаг к сближению?
6. Он сохраняет ваши совместные фотографии. Загляните к нему как-нибудь на страничку в социальной сети. Заметили, что ваши фото, где вы вместе, он так и не удалил? Возможно, остались и ваши записи, которые вы ему когда-то писали. Безусловно, он мог просто забыть всё это убрать со своей страницы. Посмотрите позже. Даже через длительный срок фотографии на месте? Это может быть знаком, что он о вас помнит и хочет снова возобновить прежнюю связь. Ну а зачем бы он хранил изображение человека, который ему уже не интересен?
7. Он пытается стать лучше. Мужчины не привыкли работать над собой, чтобы улучшить себя (исключение – физическая форма), поэтому нередко пары расстаются из-за того, что не могут принять партнёра таким, какой он есть. Но иногда перерывы в отношениях могут сотворить чудо: даже если вы и не упрекали ни в чём своего любимого, он всё равно пытается показать себя с хорошей стороны. Может изменить причёску, как вы ему когда-то советовали, заняться своим гардеробом или же сменить работу на более оплачиваемую, если с вашей стороны когда-то были претензии по этому поводу. Всё это делается, чтобы вы дали ему второй шанс.
Конечно, вышеперечисленные пункты не являются достоверной информацией, что ваш бывший парень раскаялся и хочет вас вернуть. Но задуматься стоит, тем более, если ваши чувства к нему ещё не угасли.
Ожидание и реальность
Если вы недавно расстались, но чувства до сих пор не утихли, высока вероятность, что вы будете задаваться вопросом о возможном продолжении отношений. Однако вы можете быть полны сомнений, размышляя о том, действительно ли он планирует вернуться или просто хочет потешить собственное эго, убедившись, что вы все еще ждете его.
У девушек обычно накапливается колоссальная обида. Они ссылаются на то, что парень причинил ужасную боль и если уж он решил вернуться, они хотят убедиться, что на этот раз все по-настоящему. Однако правда состоит в том, что драматические сцены, когда бывший, затаив дыхание, признается в своей бессмертной любви, а затем пара уезжает на закат вместе, невероятно редки. Как и многое другое в жизни, ожидание не всегда соответствует действительности.
На самом деле возвращение после расставание не бывает столь великим. Когда бывший хочет, чтобы вы вернулись, признаки того, что он любит вас, скорее всего, будут выглядеть как хныканье, а не рев.
Ваш бывший мог бы день и ночь напролет мечтать, чтобы вы позвонили. Однако если он возвращается, чаще всего это несколько отличается от того, что вы ожидаете. Причина, по которой это происходит, кроется в двойственных силах эго и концепции, называемой когнитивным диссонансом.
