водно-солевой баланс
Водно-солевой баланс критичен для восстановления после тяжелого похмелья, так как алкоголь вызывает обезвоживание и нарушение электролитного баланса. Восстановление организма требует правильного возмещения жидкости и микроэлементов. Раздел объясняет роль калия, натрия, магния в восстановлении, способы регидратации и признаки критического дефицита.
Праздничные дни часто сопровождаются обильными застольями, после которых у людей возникает естественное желание поскорее вернуться в былую физическую форму. Однако попытка перегрузить организм интенсивными упражнениями в этот период